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什麼是肌少症?我有肌少症嗎?教你3招自我檢測+預防肌肉流失

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肌少症不是一種單一疾病,而是因為肌肉質量的流失,造成肌力下滑,引發後續影響的症候群。由於臺灣於2018年已達到高齡社會,...

紋眉過時、掉色想「洗掉」恐留疤!整型外科名醫提醒雷射這樣選

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外國朋友來台灣旅遊,常提出一個問題,為什麼台灣女人的臉上畫了眉毛,甚至也畫了眼線,卻沒有腮紅、口紅等,整體的全臉打扮...

有食譜》黃色顧視力、黑色抗老化⋯營養師教你「看顏色」吃對蔬果

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天然植物為何有繽紛的五顏六色?原因在於其中內含的營養素「植化素」,是植物為了在地球上生存而演化出的自我防禦系統,宛如...

發燒、畏寒、腹痛⋯竟是內臟長膿!「這族群」更易染感嚴重恐致死

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一名45歲男子本身是糖尿病患者,近期常常反覆發燒、畏寒,擔心自己是染疫做快篩一直是陰性,幾日後仍發燒持續不退,後來至急...

「切除乳房」乳癌仍可能復發!台大名醫揭「真正關鍵」卻勸不動患者

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好萊塢影星安潔莉娜裘莉幾年前由於基因檢測為乳癌高風險群,決定切除乳房預防,新聞喧騰一時,然而這有特殊條件,並不適合每...

想「斷捨離」又懶得動手?專家戳破「7個藉口」讓你馬上開始做

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望著滿屋子的雜物,心裡總想著有一天要好好整理,但卻遲遲等不到那天嗎?掀起全球「斷.捨.離」風潮的山下英子在《1天5分鐘...

保命也想守住外觀與自信!乳癌術後重建,整外名醫建議「這樣選」

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盈盈是48歲單親媽媽,2月時發現右乳有硬塊,在醫學中心的乳房門診,證實是乳癌,需要切除手術。醫院病人很多,盈盈的手術排...

我是水腫不是胖!營養師列「20種高鉀水果」終結重鹹饕客虛胖體質

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平日飲食若習慣大魚大肉、重口味,卻常常睡一覺醒來,照鏡子腫到不認識自己,這代表你可能水腫了。營養師高敏敏建議可以採取...

爆紅「刺激購買欲」其實超失敗!專家揭「人格」才是品牌最強魔法

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知名品牌NIKE的招牌口號JustDoit,激勵了無數運動愛好者。日本文案撰稿人椹寛子在書中《文案寫出差異化,讓商品被看見》分享...

爬樓梯就喘、運動超痛苦⋯醫師教「日常3招」呼吸就能強化肺功能

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新冠疫情爆發時,「快樂缺氧」一度成為熱門關鍵字,民眾因而理解良好心肺功能,對身體健康至關重要。台大醫院癌醫中心分院副...

10歲發育晚4年、身高僅110公分!醫揭全因「1睡覺習慣」長不高

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雖然孩子的身高與遺傳、基因有極大的關係,但後天的生活習慣也有可能會影響孩子的生長發育。一名身高僅有110公分的10歲男童...

20秒擺脫疲勞!專家教你:在家就能做的「伸展操」3招解放肌肉

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許多上班族經常感覺肩頸背腰痠痛難耐,回家寧可躺著不動,隔天依然拖著沉重身體生活,即使休假幾天也難以擺脫疲勞感。在日本...

脖子腫腫硬卻不痛⋯「這癌症」會找年輕人!醫曝治癒率高卻藏隱憂

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惡性淋巴瘤每年新增病例將近3000人,其中何杰金氏淋巴瘤佔約10%,治療以化療為主,但以年長患者為例,除了必須承受一定的副...

「肌腱撕裂」還能再運動嗎?醫教簡單「3訓練」每天只花10分鐘

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儘管已經年屆50,阿彥依然是運動健將,跑步、足球及籃球都是箇中好手。這天跟朋友踢了整天足球,隔天依然體能滿檔去爬郊山。...

公費清冠一號新制上路!王必勝:「重症風險+放寬3條件」適用

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9月15日起,公費清冠一號新制上路!衛福部宣布,未來確診後有重症風險因子,或是無重症風險但符合3項條件者,才可由中醫師開...

手臂向後抬高就痛、睡覺卻不痛⋯醫教1分鐘檢測恐「這部位」撕裂

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眼皮是身體最早出現老態的部位,原因是眼皮的皮膚最薄,沒有皮下脂肪,加上肌肉直接拉扯,當老化使得皮膚膠原蛋白以及彈性纖...

越無聊行業居然越好賺?名醫發現有錢人「最快樂3件事」出乎意料

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我小時候愛玩,功課沒寫完,就不敢去上課。導師到家裏來告狀,母親很生氣,用竹尺打我。有一天被母親處罰後,我蹲在地上哭泣...

忘東忘西「變笨了」是大腦退化嗎?醫用撲克牌教你測「腦年齡」

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我們的腦部負責掌管全身,可說是人體最重要的器官,但是腦部功能可能會逐漸退化。彰化基督教醫院神經醫學部張凱茗醫師指出,...

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你是亂發脾氣的人嗎?學會「憤怒6練習」不再傷人傷己

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(優活健康網編輯部/綜合整理)你是否也有生氣完卻懊悔大發脾氣的經驗?常常陷入「發怒也懊悔,不發怒也懊悔」的糾結情緒裡...

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跳繩是個便宜又方便的健身器材,在最近防疫期間,更能成為無論是跑者、健身人、減重者居家訓練的好夥伴!當你花百元入手一條...

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運動小腿好痛是「網球腿」?不運動也會小腿肌肉撕裂?復健醫親解

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美美的新工作需要穿高跟鞋跑業務,一天走上7~8個小時是常態,最近忙得連運動的時間都沒有,這天為了趕公車小跑了一下,突然...

為什麼小腿越跑越痛?復健科醫師教你「這樣跑」緩解腿部壓力

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為了即將到來的馬拉松要突破個人最佳紀錄,小林準備了好幾個月,然而隨著跑量逐漸增加,小林發覺小腿內側的骨頭邊緣開始疼痛...