2022-09-22 每日文章清單（文章 602 篇）

你是馬虎隨便的人嗎？超神準心理測驗，聯想圖片、測出你的散漫程度有多高？

每個人心中一定有一些鬆散、散漫的因子，雖然偶爾很人一種馬虎的印象，但是適度鬆散一點可以減輕不少壓力，尤其在現在高壓的生活中，適度放鬆更是必要，不過太散漫的話可能會給周圍的人帶來麻煩，你覺得自己是有...

心理測驗心理測試個性

老人「這因素」致死率比疾病更可怕！學會「這6招」改善肌耐力

跌倒是老年人事故死因第2名！根據統計，65歲以上事故傷害死亡原因，跌倒是僅次於交通事故的第2位。年長者跌倒最主要原因不外乎兩件事，身體機能退化或是外在環境因素。醫師呼籲，家裡有長者應該鼓勵多運動來避免...

跌倒髖關節年長者

洗腎讓皮膚黑、西藥增加腎負擔⋯？腎臟科醫親解「洗腎」5大迷思

台灣腎病人口多，最怕就是走到洗腎一途。洗腎是一種醫療方式，讓末期腎臟病患能有正常生活的機會。但多數病人聽到洗腎，心理上會有很大衝擊，加上對於洗腎存在迷思，甚至會有抗拒、逃避的想法，結果反而影響治療...

腎功能腹膜透析血液透析

別再為瞎忙加班！心理學家教你「這樣算」揪出時間浪費在哪

每天都忙到快瘋掉，小心，你可能已經忙上癮。組織心理學家曾娜．艾芙瑞特（ZenaEverett）輔導對象遍及全球各大企業，在《瘋狂忙碌拯救法》中提出「腦袋留白時段模型」協助分析我們到底把工作時間都花在哪裡，從...

職場工作術時間管理生產力大塊文化

東洋攜手奧會挺國手健康 齊籲接種流感疫苗

台灣東洋19日宣布與中華奧會合作挺選手防疫，由東洋提供1000劑細胞流感疫苗予體育界，期以精準防護力與奧會攜手照顧選手健康。記者會由台灣東洋林全董事長和中華奧會林鴻道主席共同主持，台灣感染症醫學會名譽理...

東洋國手王冠閎細胞流感疫苗

多喝水會瘦是真的！納豆依依實測結果「瘦了」營養師3關鍵解密

喝水能減重？藝人納豆與女友依依兩人，日前在網路上公布實測1周、每日喝水3,000毫升的身體變化，結果最後一天驗收成果，兩人都瘦了將近1公斤！營養師指出，喝水確實能幫助減重，主因有助體內代謝變快，身體有好...

橘世代減重瘦身實測

按讚、打心就是「善意」？專家警告：網路正在侵蝕你的「同理心」

現代人更浮躁、焦慮，是真的，但為什麼？推廣善意練習的演說家休士頓．克拉夫特（HoustonKraft）在《你的善良必須更有力量》一書指出，人類每天接觸大量資訊，卻未經篩選和整理，創造力和想像力實際上正在減少，...

心理勵志善意時報出版

「切除乳房」乳癌仍可能復發！台大名醫揭「真正關鍵」卻勸不動患者

好萊塢影星安潔莉娜裘莉幾年前由於基因檢測為乳癌高風險群，決定切除乳房預防，新聞喧騰一時，然而這有特殊條件，並不適合每個人。由10位癌症名醫聯合撰寫的《如果不是那一次檢查，我已不在人世》，其中由台大醫...

乳癌乳房切除癌症

如何寵孩子卻不溺愛？教養專家建議父母「3個練習」愛得剛剛好

面對青春期的孩子，有些父母因為疼惜和體諒，會採取低姿態來回應，但韓國最受中學生歡迎的教師張曦允在《青春期父母的機智教養》中建議，要適當維持距離並堅持原則，否則父母的愛就像毒藥，只會縱容出更自私的孩...

教養青春期家庭教育

當心情感冒時　遠離憂鬱症5個方法

（優活健康網新聞部／綜合報導）你是否有連續一段時間，大部分時候覺得心情低落、睡眠及體重都產生變化，對事物也失去興趣，小心可能悄然上身。有人說憂鬱症是「心情感冒的疾病」，這意味著一般感冒只要多休息、...

憂鬱症失眠心悸

烤肉當天吃2餐就好！營養師教你「不發胖7招」烤肉食譜照吃也能瘦

很多人期待中秋節烤肉，但卻又怕自己節後變胖，體重直線上升不打緊，還影響健康。其實，烤肉也可以不用怕發胖！營養師劉怡里表示，善用烤肉小技巧，懂得選對烤肉食材、餐點正確分配，就可控制熱量，健康烤肉不發...

烤肉中秋節食譜營養師

洗腎讓皮膚黑、西藥增加腎負擔⋯？腎臟科醫親解「洗腎」5大迷思

台灣腎病人口多，最怕就是走到洗腎一途。洗腎是一種醫療方式，讓末期腎臟病患能有正常生活的機會。但多數病人聽到洗腎，心理上會有很大衝擊，加上對於洗腎存在迷思，甚至會有抗拒、逃避的想法，結果反而影響治療...

洗腎腎功能腹膜透析血液透析

老人「這因素」致死率比疾病更可怕！學會「這6招」改善肌耐力

跌倒是老年人事故死因第2名！根據統計，65歲以上事故傷害死亡原因，跌倒是僅次於交通事故的第2位。年長者跌倒最主要原因不外乎兩件事，身體機能退化或是外在環境因素。醫師呼籲，家裡有長者應該鼓勵多運動來避免...

跌倒生理機能退化肌耐力

想養出好卵子？生殖醫提醒5大類女性：想懷孕「這種身材」恐停經

隨著女性社會經濟地位提升，職業婦女越來越多，許多人為了兼顧家庭與事業，往往是蠟燭兩頭燒。連帶晚婚、高齡懷孕的比例增加，甚至不孕症更成為許多夫妻間的頭痛難題。因此，「養卵」就成為許多想生育女性最關心...

卵子不孕高齡產婦

我是水腫不是胖！營養師列「20種高鉀水果」終結重鹹饕客虛胖體質

平日飲食若習慣大魚大肉、重口味，卻常常睡一覺醒來，照鏡子腫到不認識自己，這代表你可能水腫了。營養師高敏敏建議可以採取「留鉀排鈉」策略，適量攝取含鉀蔬果，可幫助排出體內多餘鹽分，消除水腫並均衡營養。...

鉀離子腎臟病高血鉀

想打肉毒桿菌回春卻還在撿便宜？整外名醫提醒「2大重點」這樣選

網路搜尋肉毒桿菌，跳出來最多的討論通常是價格，「瘦小臉4999元」、「只要3999元立刻跟紋路Bye-Bye」、「抬頭紋3000元，皺眉紋4000元，魚尾紋6000元」。消費者似乎不關心效果或是效期。挑肉毒，劑量和效期才是...

肉毒桿菌醫美整形外科熟齡美學課

想「斷捨離」又懶得動手？專家戳破「7個藉口」讓你馬上開始做

望著滿屋子的雜物，心裡總想著有一天要好好整理，但卻遲遲等不到那天嗎？掀起全球「斷．捨．離」風潮的山下英子在《1天5分鐘居家斷捨離》首度公開自家空間整理心法與技巧，並協助嚮往斷捨離卻總是遲遲未能開始，...

生活小秘訣整理術斷捨離台灣廣廈

食譜》營養師私藏「7天美味燕麥餐」降膽固醇越吃越瘦

（優活健康網記者馮逸華／綜合報導）現代人重視健康生活及飲食，有豐富的「」逐漸成為健康主食好選擇，但不少民眾認為吃燕麥「很像嚼飼料」、「沒有滋味難入口」，想要好吃與營養兼顧，台東基督教醫院營養師李欣...

食譜燕麥營養師膽固醇

疫情大流行恐未結束⋯醫點名3件事警告：今年冬最大威脅是「這病」

確診康復後除了長新冠後遺症外，低抗力和免疫力也會變差，這是真的嗎？台北市立聯合醫院整合醫學照護科主治醫師姜冠宇舉國外研究指出，免疫系統會在染疫康復後產生變化，增加罹換其他傳染病的風險。本篇文章目錄...

疫情流感COVID-19

公費清冠一號新制上路！王必勝：「重症風險＋放寬3條件」適用

9月15日起，公費清冠一號新制上路！衛福部宣布，未來確診後有重症風險因子，或是無重症風險但符合3項條件者，才可由中醫師開立處方箋並「公費」領用清冠一號。本篇文章目錄衛福部指出，考量疫情趨緩，清冠一號將...

清冠一號新冠肺炎重症風險公費

空中瑜伽跟一般瑜伽差在哪？復健醫：小心「4大常見傷害」

最近空中瑜伽在辦公室很流行，平常不運動的小雯也跟風加入空中瑜伽的熱潮。開始空中瑜伽運動的小雯確實感到肢體伸展開來、肌肉力量也提升了，然而最近手拉掛布的時候，肩頸時常覺得痠痛，甚至回家睡覺壓到肩膀有...

運動傷害下班後的運動課復健科

保命也想守住外觀與自信！乳癌術後重建，整外名醫建議「這樣選」

盈盈是48歲單親媽媽，2月時發現右乳有硬塊，在醫學中心的乳房門診，證實是乳癌，需要切除手術。醫院病人很多，盈盈的手術排在5月。醫師解釋乳房切除手術能夠治病救命，但是外觀會塌掉變形。如果害怕失去信心可以...

乳房重建組織擴張術整形外科熟齡美學課

多喝水會瘦是真的！納豆依依實測結果「瘦了」營養師3關鍵解密

喝水能減重？藝人納豆與女友依依兩人，日前在網路上公布實測1周、每日喝水3,000毫升的身體變化，結果最後一天驗收成果，兩人都瘦了將近1公斤！營養師指出，喝水確實能幫助減重，主因有助體內代謝變快，身體有好...

喝水減重實測營養師

紋眉過時、掉色想「洗掉」恐留疤！整型外科名醫提醒雷射這樣選

外國朋友來台灣旅遊，常提出一個問題，為什麼台灣女人的臉上畫了眉毛，甚至也畫了眼線，卻沒有腮紅、口紅等，整體的全臉打扮呢？外國朋友看到的其實是很特殊的台灣文化——紋眉、紋眼線。早期許多愛美人士為了方便...

熟齡美學課飄眉整形外科

想靠「副業」替自己加薪！日本人氣KOL揭秘訣：別怕當半調子

斜槓風氣當道，鼓勵大家不再死領一份薪水，然而我們到底該做什麼，來開創更多收入與可能性？曾是月薪16萬日圓的普通上班族，日本自由工作者海星靠著經營網站，成為單月營收超過1500萬日圓的人氣網紅，並在《魯蛇...

兼差副業生涯規劃大塊文化

越無聊行業居然越好賺？名醫發現有錢人「最快樂3件事」出乎意料

我小時候愛玩，功課沒寫完，就不敢去上課。導師到家裏來告狀，母親很生氣，用竹尺打我。有一天被母親處罰後，我蹲在地上哭泣，疼我的父親拉我起來並告訴我，他也捨不得我挨打，但是他有一個堂姑，原本是千金小姐...

退休自我成長收入

次世代疫苗》全台各縣市開打時程、預約方法一次看！（不斷更新）

BA.1莫德納次世代疫苗開打！符合3類接種對象者，最快於本周六（9月24日）可接種，《優活健康網》整理全台各縣市，莫德納次世代疫苗第一階段預約、開打相關資訊，供查詢和參考。本篇文章目錄莫德納次世代疫苗誰可...

次世代疫苗次世代疫苗預約新冠肺炎

「肌腱撕裂」還能再運動嗎？醫教簡單「3訓練」每天只花10分鐘

儘管已經年屆50，阿彥依然是運動健將，跑步、足球及籃球都是箇中好手。這天跟朋友踢了整天足球，隔天依然體能滿檔去爬郊山。然而下山的時候速度快了些，在腳掌踩地、膝蓋要打直的瞬間，阿彥聽到「啪」一聲，接著...

肌腱破裂運動撕裂傷下班後的運動課

走路慢、腿無力⋯是正常老化還是肌少症？醫教你用「2公式」檢視

肌少症是長者失能的主要危險因素之一，除了會降低日常生活自理能力，更會增加跌倒機率，容易導致骨折甚至長期臥床的風險，有相當高的致死率。平時除了培養基本運動習慣與攝取正確食物，提早進行檢查檢視肌肉是否...

長者失能跌倒肌肉流失髖關節

王友明專欄》什麼是質子治療？醫揭「抗癌原理」竟與原子彈有關

21世紀開始，在報章媒體與新聞當中，大家一定有印象曾經聽過這些彷彿熟悉卻又陌生的名詞，諸如：細胞治療、免疫治療、標靶治療以及質子治療等。這些名詞，都是近代醫學的幾項重大突破，目前也都被應用在癌症治療...

王友明質子治療癌症

運動小腿好痛是「網球腿」？不運動也會小腿肌肉撕裂？復健醫親解

美美的新工作需要穿高跟鞋跑業務，一天走上7～8個小時是常態，最近忙得連運動的時間都沒有，這天為了趕公車小跑了一下，突然聽到「啪」一聲，之後覺得小腿一陣劇痛，走路都有困難，她趕緊到復健科門診。醫師以超...

台灣運動醫學會下班後的運動課復健科醫師

爬樓梯就喘、運動超痛苦⋯醫師教「日常3招」呼吸就能強化肺功能

新冠疫情爆發時，「快樂缺氧」一度成為熱門關鍵字，民眾因而理解良好心肺功能，對身體健康至關重要。台大醫院癌醫中心分院副院長陳晉興在《肺癌的預防與治療：全面贏戰臺灣新國病》說明，呼吸功能是影響許多疾病...

心肺功能肺部保健天下文化

爆紅「刺激購買欲」其實超失敗！專家揭「人格」才是品牌最強魔法

知名品牌NIKE的招牌口號JustDoit，激勵了無數運動愛好者。日本文案撰稿人椹寛子在書中《文案寫出差異化，讓商品被看見》分享，行銷手段若單靠強調商品本身的規格與價值，容易陷入削價競爭，更高明的銷售是傳達出...

品牌行銷廣告文案品牌經營品牌定位

全台為何不普篩？陳時中卸任後，鬆口揭「政策真相」當年竟是因⋯

自律神經失調症狀上百種，每一種都有其對應的專科，例如心悸看心臟科、耳鳴找耳鼻喉科、腸胃問題有腸胃科。台中安律診所院長李丞永在《稱王的病：自律神經失調》說明，自律神經失調的診斷，往往必須經過各種疾病...

交感神經副交感神經耳鳴

走路慢、腿無力⋯是正常老化還是肌少症？醫教你用「2公式」檢視

秋天是大啖螃蟹的季節，但有些慢性疾病如痛風患者或是腸胃不好的人，難道只能望之卻步？其實螃蟹是低脂、高營養的食物，只要有正確攝取的觀念，還是能夠享受美食。本篇文章目錄一般人想到螃蟹就想到「吃太多會不...

螃蟹痛風茄子

手臂向後抬高就痛、睡覺卻不痛⋯醫教1分鐘檢測恐「這部位」撕裂

眼皮是身體最早出現老態的部位，原因是眼皮的皮膚最薄，沒有皮下脂肪，加上肌肉直接拉扯，當老化使得皮膚膠原蛋白以及彈性纖維的代謝變慢，眼周會先顯出老態。眼霜宣稱能解決眼周的乾燥、浮腫、黑眼圈以及細紋和...

黑眼圈A酸眼周細紋

東洋攜手奧會挺國手健康 齊籲接種流感疫苗

台灣東洋19日宣布與中華奧會合作挺選手防疫，由東洋提供1000劑細胞流感疫苗予體育界，期以精準防護力與奧會攜手照顧選手健康。記者會由台灣東洋林全董事長和中華奧會林鴻道主席共同主持，台灣感染症醫學會名譽理...

王冠閎細胞流感疫苗疫情

走路慢、腿無力⋯是正常老化還是肌少症？醫教你用「2公式」檢視

秋天是大啖螃蟹的季節，但有些慢性疾病如痛風患者或是腸胃不好的人，難道只能望之卻步？其實螃蟹是低脂、高營養的食物，只要有正確攝取的觀念，還是能夠享受美食。本篇文章目錄一般人想到螃蟹就想到「吃太多會不...

秋蟹螃蟹痛風膽固醇

為什麼小腿越跑越痛？復健科醫師教你「這樣跑」緩解腿部壓力

為了即將到來的馬拉松要突破個人最佳紀錄，小林準備了好幾個月，然而隨著跑量逐漸增加，小林發覺小腿內側的骨頭邊緣開始疼痛，本來只是剛開始跑會痛一下，接著繼續跑就好些；然而慢慢進展到一跑就痛，甚至連走路...

復健科醫師脛骨內側壓力症候群台灣運動醫學會

有食譜》這些「天然澱粉」比白米健康！醫教你這樣吃「醣」控血糖

醣類是人體重要的營養素之一，有減肥瘦身需求的人，對於醣類攝取總是又愛又怕。新陳代謝科專科醫師游能俊自身也曾差點罹患糖尿病，在《游能俊醫師的133低醣瘦身餐盤》書中，分享了他親身實證過的控醣食譜，教大...

血糖低醣減肥瘦身

皮膚癢、喉嚨乾、鼻屎變多…小心秋燥症狀！除秋燥13種食物幫你養陰潤燥

秋燥來襲！過了中秋之後，有些人出現喉嚨乾、鼻子乾癢、口唇乾燥、鼻屎也變多的情況，皮膚也會癢，變得比較敏感，小心這些都是秋燥症狀。中醫教你補充「養陰潤燥」的食物。看更多： 秋燥症狀有哪些？中醫師王心...

皮膚癢經常熬夜多喝水

小甜甜產後復胖遭酸 不忍了！自曝3病纏身、呼吸就胖！醫曝1體質需終生抗肥

常在節目中搞笑扮醜的藝人小甜甜努力多年瘦身成功，卻在生產後復胖。許多網友鼓勵她努力恢復身材，也有酸民笑罵她。日前小甜甜不忍了，回覆酸民別再罵了，因為她同時有多囊性卵巢、甲狀腺功能低下，以及雄性激素...

多囊性卵巢易胖體質減重5％運動

減肥超想吃又怕功虧一簣！專家「8大飲食攻略」養出抗饑餓體質

減肥期間如果餓了，該怎麼吃？才能吃飽又兼顧營養與健康，不至於破壞減脂成果。由營養學博士、運動生理學教授、體能訓練專家聯合撰寫的《增肌×減脂·科學化飲食全書》列出8個減脂期間可以參考的飲食原則，讓你吃...

減重飲食控制采實文化

最愛爺爺離世！曾寶儀花10年才懂的人生醒悟：再也無法對人說節哀順變

賺錢買房買車，成為人生勝利組，就是成功圓滿的標準嗎？父親是知名影星的曾寶儀，不僅學生時代成績優異，專業更橫跨主持、歌手、演員領域，但她在《人生最大的成就，是成為你自己》書中，卻直視自己內心的空虛，...

名人故事人生哲學心理勵志天下生活

運動小腿好痛是「網球腿」？不運動也會小腿肌肉撕裂？復健醫親解

美美的新工作需要穿高跟鞋跑業務，一天走上7～8個小時是常態，最近忙得連運動的時間都沒有，這天為了趕公車小跑了一下，突然聽到「啪」一聲，之後覺得小腿一陣劇痛，走路都有困難，她趕緊到復健科門診。醫師以超...

網球腿小腿肌肉撕裂台灣運動醫學會復健科醫師

公費清冠一號新制上路！王必勝：「重症風險＋放寬3條件」適用

9月15日起，公費清冠一號新制上路！衛福部宣布，未來確診後有重症風險因子，或是無重症風險但符合3項條件者，才可由中醫師開立處方箋並「公費」領用清冠一號。本篇文章目錄衛福部指出，考量疫情趨緩，清冠一號將...

新冠肺炎重症風險公費

為什麼小腿越跑越痛？復健科醫師教你「這樣跑」緩解腿部壓力

為了即將到來的馬拉松要突破個人最佳紀錄，小林準備了好幾個月，然而隨著跑量逐漸增加，小林發覺小腿內側的骨頭邊緣開始疼痛，本來只是剛開始跑會痛一下，接著繼續跑就好些；然而慢慢進展到一跑就痛，甚至連走路...

復健科醫師脛骨內側壓力症候群台灣運動醫學會下班後的運動課

我是水腫不是胖！營養師列「20種高鉀水果」終結重鹹饕客虛胖體質

平日飲食若習慣大魚大肉、重口味，卻常常睡一覺醒來，照鏡子腫到不認識自己，這代表你可能水腫了。營養師高敏敏建議可以採取「留鉀排鈉」策略，適量攝取含鉀蔬果，可幫助排出體內多餘鹽分，消除水腫並均衡營養。...

鉀離子鈉含量腎臟病

老人「這因素」致死率比疾病更可怕！學會「這6招」改善肌耐力

跌倒是老年人事故死因第2名！根據統計，65歲以上事故傷害死亡原因，跌倒是僅次於交通事故的第2位。年長者跌倒最主要原因不外乎兩件事，身體機能退化或是外在環境因素。醫師呼籲，家裡有長者應該鼓勵多運動來避免...

跌倒髖關節年長者肌耐力

洗腎讓皮膚黑、西藥增加腎負擔⋯？腎臟科醫親解「洗腎」5大迷思

台灣腎病人口多，最怕就是走到洗腎一途。洗腎是一種醫療方式，讓末期腎臟病患能有正常生活的機會。但多數病人聽到洗腎，心理上會有很大衝擊，加上對於洗腎存在迷思，甚至會有抗拒、逃避的想法，結果反而影響治療...

洗腎迷思腎功能下降腹膜透析血液透析

當心情感冒時　遠離憂鬱症5個方法

（優活健康網新聞部／綜合報導）你是否有連續一段時間，大部分時候覺得心情低落、睡眠及體重都產生變化，對事物也失去興趣，小心可能悄然上身。有人說憂鬱症是「心情感冒的疾病」，這意味著一般感冒只要多休息、...

憂鬱症失眠心悸

洗腎讓皮膚黑、西藥增加腎負擔⋯？腎臟科醫親解「洗腎」5大迷思

台灣腎病人口多，最怕就是走到洗腎一途。洗腎是一種醫療方式，讓末期腎臟病患能有正常生活的機會。但多數病人聽到洗腎，心理上會有很大衝擊，加上對於洗腎存在迷思，甚至會有抗拒、逃避的想法，結果反而影響治療...

洗腎腎功能下降腹膜透析

王友明專欄》什麼是質子治療？醫揭「抗癌原理」竟與原子彈有關

21世紀開始，在報章媒體與新聞當中，大家一定有印象曾經聽過這些彷彿熟悉卻又陌生的名詞，諸如：細胞治療、免疫治療、標靶治療以及質子治療等。這些名詞，都是近代醫學的幾項重大突破，目前也都被應用在癌症治療...

王友明質子治療癌症質子治療百問

走路慢、腿無力⋯是正常老化還是肌少症？醫教你用「2公式」檢視

秋天是大啖螃蟹的季節，但有些慢性疾病如痛風患者或是腸胃不好的人，難道只能望之卻步？其實螃蟹是低脂、高營養的食物，只要有正確攝取的觀念，還是能夠享受美食。本篇文章目錄一般人想到螃蟹就想到「吃太多會不...

秋蟹痛風優質蛋白質美食

東洋攜手奧會挺國手健康 齊籲接種流感疫苗

台灣東洋19日宣布與中華奧會合作挺選手防疫，由東洋提供1000劑細胞流感疫苗予體育界，期以精準防護力與奧會攜手照顧選手健康。記者會由台灣東洋林全董事長和中華奧會林鴻道主席共同主持，台灣感染症醫學會名譽理...

國手王冠閎黃立民疫情

想靠「副業」替自己加薪！日本人氣KOL揭秘訣：別怕當半調子

斜槓風氣當道，鼓勵大家不再死領一份薪水，然而我們到底該做什麼，來開創更多收入與可能性？曾是月薪16萬日圓的普通上班族，日本自由工作者海星靠著經營網站，成為單月營收超過1500萬日圓的人氣網紅，並在《魯蛇...

副業職涯規劃上班族生涯規劃

多喝水會瘦是真的！納豆依依實測結果「瘦了」營養師3關鍵解密

喝水能減重？藝人納豆與女友依依兩人，日前在網路上公布實測1周、每日喝水3,000毫升的身體變化，結果最後一天驗收成果，兩人都瘦了將近1公斤！營養師指出，喝水確實能幫助減重，主因有助體內代謝變快，身體有好...

喝水減重實測營養師

老人「這因素」致死率比疾病更可怕！學會「這6招」改善肌耐力

跌倒是老年人事故死因第2名！根據統計，65歲以上事故傷害死亡原因，跌倒是僅次於交通事故的第2位。年長者跌倒最主要原因不外乎兩件事，身體機能退化或是外在環境因素。醫師呼籲，家裡有長者應該鼓勵多運動來避免...

髖關節年長者肌耐力

「肌腱撕裂」還能再運動嗎？醫教簡單「3訓練」每天只花10分鐘

儘管已經年屆50，阿彥依然是運動健將，跑步、足球及籃球都是箇中好手。這天跟朋友踢了整天足球，隔天依然體能滿檔去爬郊山。然而下山的時候速度快了些，在腳掌踩地、膝蓋要打直的瞬間，阿彥聽到「啪」一聲，接著...

肌腱破裂撕裂傷運動醫學會

疫情大流行恐未結束⋯醫點名3件事警告：今年冬最大威脅是「這病」

確診康復後除了長新冠後遺症外，低抗力和免疫力也會變差，這是真的嗎？台北市立聯合醫院整合醫學照護科主治醫師姜冠宇舉國外研究指出，免疫系統會在染疫康復後產生變化，增加罹換其他傳染病的風險。本篇文章目錄...

新冠肺炎COVID-19長新冠long covid

食譜》營養師私藏「7天美味燕麥餐」降膽固醇越吃越瘦

（優活健康網記者馮逸華／綜合報導）現代人重視健康生活及飲食，有豐富的「」逐漸成為健康主食好選擇，但不少民眾認為吃燕麥「很像嚼飼料」、「沒有滋味難入口」，想要好吃與營養兼顧，台東基督教醫院營養師李欣...

食譜燕麥營養師膽固醇

別再為瞎忙加班！心理學家教你「這樣算」揪出時間浪費在哪

每天都忙到快瘋掉，小心，你可能已經忙上癮。組織心理學家曾娜．艾芙瑞特（ZenaEverett）輔導對象遍及全球各大企業，在《瘋狂忙碌拯救法》中提出「腦袋留白時段模型」協助分析我們到底把工作時間都花在哪裡，從...

職場工作術生產力大塊文化

最愛爺爺離世！曾寶儀花10年才懂的人生醒悟：再也無法對人說節哀順變

賺錢買房買車，成為人生勝利組，就是成功圓滿的標準嗎？父親是知名影星的曾寶儀，不僅學生時代成績優異，專業更橫跨主持、歌手、演員領域，但她在《人生最大的成就，是成為你自己》書中，卻直視自己內心的空虛，...

名人故事人生哲學自我成長天下生活

有食譜》這些「天然澱粉」比白米健康！醫教你這樣吃「醣」控血糖

醣類是人體重要的營養素之一，有減肥瘦身需求的人，對於醣類攝取總是又愛又怕。新陳代謝科專科醫師游能俊自身也曾差點罹患糖尿病，在《游能俊醫師的133低醣瘦身餐盤》書中，分享了他親身實證過的控醣食譜，教大...

醣類低醣減重糖尿病

如何寵孩子卻不溺愛？教養專家建議父母「3個練習」愛得剛剛好

面對青春期的孩子，有些父母因為疼惜和體諒，會採取低姿態來回應，但韓國最受中學生歡迎的教師張曦允在《青春期父母的機智教養》中建議，要適當維持距離並堅持原則，否則父母的愛就像毒藥，只會縱容出更自私的孩...

青春期家庭教育台灣廣廈

全台為何不普篩？陳時中卸任後，鬆口揭「政策真相」當年竟是因⋯

自律神經失調症狀上百種，每一種都有其對應的專科，例如心悸看心臟科、耳鳴找耳鼻喉科、腸胃問題有腸胃科。台中安律診所院長李丞永在《稱王的病：自律神經失調》說明，自律神經失調的診斷，往往必須經過各種疾病...

交感神經副交感神經時報出版耳鳴

爆紅「刺激購買欲」其實超失敗！專家揭「人格」才是品牌最強魔法

知名品牌NIKE的招牌口號JustDoit，激勵了無數運動愛好者。日本文案撰稿人椹寛子在書中《文案寫出差異化，讓商品被看見》分享，行銷手段若單靠強調商品本身的規格與價值，容易陷入削價競爭，更高明的銷售是傳達出...

品牌行銷廣告文案品牌經營品牌定位

減肥超想吃又怕功虧一簣！專家「8大飲食攻略」養出抗饑餓體質

減肥期間如果餓了，該怎麼吃？才能吃飽又兼顧營養與健康，不至於破壞減脂成果。由營養學博士、運動生理學教授、體能訓練專家聯合撰寫的《增肌×減脂·科學化飲食全書》列出8個減脂期間可以參考的飲食原則，讓你吃...

減肥瘦身飲食控制

多喝水會瘦是真的！納豆依依實測結果「瘦了」營養師3關鍵解密

喝水能減重？藝人納豆與女友依依兩人，日前在網路上公布實測1周、每日喝水3,000毫升的身體變化，結果最後一天驗收成果，兩人都瘦了將近1公斤！營養師指出，喝水確實能幫助減重，主因有助體內代謝變快，身體有好...

橘世代喝水減重實測

紋眉過時、掉色想「洗掉」恐留疤！整型外科名醫提醒雷射這樣選

外國朋友來台灣旅遊，常提出一個問題，為什麼台灣女人的臉上畫了眉毛，甚至也畫了眼線，卻沒有腮紅、口紅等，整體的全臉打扮呢？外國朋友看到的其實是很特殊的台灣文化——紋眉、紋眼線。早期許多愛美人士為了方便...

熟齡美學課皮秒雷射飄眉洗眉

烤肉當天吃2餐就好！營養師教你「不發胖7招」烤肉食譜照吃也能瘦

很多人期待中秋節烤肉，但卻又怕自己節後變胖，體重直線上升不打緊，還影響健康。其實，烤肉也可以不用怕發胖！營養師劉怡里表示，善用烤肉小技巧，懂得選對烤肉食材、餐點正確分配，就可控制熱量，健康烤肉不發...

元氣網食譜瘦身營養師

「切除乳房」乳癌仍可能復發！台大名醫揭「真正關鍵」卻勸不動患者

好萊塢影星安潔莉娜裘莉幾年前由於基因檢測為乳癌高風險群，決定切除乳房預防，新聞喧騰一時，然而這有特殊條件，並不適合每個人。由10位癌症名醫聯合撰寫的《如果不是那一次檢查，我已不在人世》，其中由台大醫...

乳癌乳房切除癌症今周刊出版

爬樓梯就喘、運動超痛苦⋯醫師教「日常3招」呼吸就能強化肺功能

新冠疫情爆發時，「快樂缺氧」一度成為熱門關鍵字，民眾因而理解良好心肺功能，對身體健康至關重要。台大醫院癌醫中心分院副院長陳晉興在《肺癌的預防與治療：全面贏戰臺灣新國病》說明，呼吸功能是影響許多疾病...

心肺功能血氧濃度天下文化

想「斷捨離」又懶得動手？專家戳破「7個藉口」讓你馬上開始做

望著滿屋子的雜物，心裡總想著有一天要好好整理，但卻遲遲等不到那天嗎？掀起全球「斷．捨．離」風潮的山下英子在《1天5分鐘居家斷捨離》首度公開自家空間整理心法與技巧，並協助嚮往斷捨離卻總是遲遲未能開始，...

整理術斷捨離台灣廣廈

手臂向後抬高就痛、睡覺卻不痛⋯醫教1分鐘檢測恐「這部位」撕裂

眼皮是身體最早出現老態的部位，原因是眼皮的皮膚最薄，沒有皮下脂肪，加上肌肉直接拉扯，當老化使得皮膚膠原蛋白以及彈性纖維的代謝變慢，眼周會先顯出老態。眼霜宣稱能解決眼周的乾燥、浮腫、黑眼圈以及細紋和...

熟齡美學課黑眼圈A酸

次世代疫苗》全台各縣市開打時程、預約方法一次看！（不斷更新）

BA.1莫德納次世代疫苗開打！符合3類接種對象者，最快於本周六（9月24日）可接種，《優活健康網》整理全台各縣市，莫德納次世代疫苗第一階段預約、開打相關資訊，供查詢和參考。本篇文章目錄莫德納次世代疫苗誰可...

次世代疫苗次世代疫苗預約疫苗預約

走路慢、腿無力⋯是正常老化還是肌少症？醫教你用「2公式」檢視

秋天是大啖螃蟹的季節，但有些慢性疾病如痛風患者或是腸胃不好的人，難道只能望之卻步？其實螃蟹是低脂、高營養的食物，只要有正確攝取的觀念，還是能夠享受美食。本篇文章目錄一般人想到螃蟹就想到「吃太多會不...

螃蟹痛風優質蛋白質

越無聊行業居然越好賺？名醫發現有錢人「最快樂3件事」出乎意料

我小時候愛玩，功課沒寫完，就不敢去上課。導師到家裏來告狀，母親很生氣，用竹尺打我。有一天被母親處罰後，我蹲在地上哭泣，疼我的父親拉我起來並告訴我，他也捨不得我挨打，但是他有一個堂姑，原本是千金小姐...

退休自我成長收入財富自由

走路慢、腿無力⋯是正常老化還是肌少症？醫教你用「2公式」檢視

肌少症是長者失能的主要危險因素之一，除了會降低日常生活自理能力，更會增加跌倒機率，容易導致骨折甚至長期臥床的風險，有相當高的致死率。平時除了培養基本運動習慣與攝取正確食物，提早進行檢查檢視肌肉是否...

肌少症長者失能肌肉流失髖關節

想打肉毒桿菌回春卻還在撿便宜？整外名醫提醒「2大重點」這樣選

網路搜尋肉毒桿菌，跳出來最多的討論通常是價格，「瘦小臉4999元」、「只要3999元立刻跟紋路Bye-Bye」、「抬頭紋3000元，皺眉紋4000元，魚尾紋6000元」。消費者似乎不關心效果或是效期。挑肉毒，劑量和效期才是...

皺紋整形外科熟齡美學課

按讚、打心就是「善意」？專家警告：網路正在侵蝕你的「同理心」

現代人更浮躁、焦慮，是真的，但為什麼？推廣善意練習的演說家休士頓．克拉夫特（HoustonKraft）在《你的善良必須更有力量》一書指出，人類每天接觸大量資訊，卻未經篩選和整理，創造力和想像力實際上正在減少，...

同理心擴散性思考時報出版

保命也想守住外觀與自信！乳癌術後重建，整外名醫建議「這樣選」

盈盈是48歲單親媽媽，2月時發現右乳有硬塊，在醫學中心的乳房門診，證實是乳癌，需要切除手術。醫院病人很多，盈盈的手術排在5月。醫師解釋乳房切除手術能夠治病救命，但是外觀會塌掉變形。如果害怕失去信心可以...

乳癌義乳腹部皮瓣移植

東洋攜手奧會挺國手健康 齊籲接種流感疫苗

台灣東洋19日宣布與中華奧會合作挺選手防疫，由東洋提供1000劑細胞流感疫苗予體育界，期以精準防護力與奧會攜手照顧選手健康。記者會由台灣東洋林全董事長和中華奧會林鴻道主席共同主持，台灣感染症醫學會名譽理...

東洋流感疫苗疫情

空中瑜伽跟一般瑜伽差在哪？復健醫：小心「4大常見傷害」

最近空中瑜伽在辦公室很流行，平常不運動的小雯也跟風加入空中瑜伽的熱潮。開始空中瑜伽運動的小雯確實感到肢體伸展開來、肌肉力量也提升了，然而最近手拉掛布的時候，肩頸時常覺得痠痛，甚至回家睡覺壓到肩膀有...

空中瑜珈運動傷害台灣運動醫學會

想養出好卵子？生殖醫提醒5大類女性：想懷孕「這種身材」恐停經

隨著女性社會經濟地位提升，職業婦女越來越多，許多人為了兼顧家庭與事業，往往是蠟燭兩頭燒。連帶晚婚、高齡懷孕的比例增加，甚至不孕症更成為許多夫妻間的頭痛難題。因此，「養卵」就成為許多想生育女性最關心...

卵子懷孕不孕

爆紅「刺激購買欲」其實超失敗！專家揭「人格」才是品牌最強魔法

知名品牌NIKE的招牌口號JustDoit，激勵了無數運動愛好者。日本文案撰稿人椹寛子在書中《文案寫出差異化，讓商品被看見》分享，行銷手段若單靠強調商品本身的規格與價值，容易陷入削價競爭，更高明的銷售是傳達出...

廣告寫作行銷策略商周出版品牌定位

當心情感冒時　遠離憂鬱症5個方法

（優活健康網新聞部／綜合報導）你是否有連續一段時間，大部分時候覺得心情低落、睡眠及體重都產生變化，對事物也失去興趣，小心可能悄然上身。有人說憂鬱症是「心情感冒的疾病」，這意味著一般感冒只要多休息、...

憂鬱症失眠心悸

減肥超想吃又怕功虧一簣！專家「8大飲食攻略」養出抗饑餓體質

減肥期間如果餓了，該怎麼吃？才能吃飽又兼顧營養與健康，不至於破壞減脂成果。由營養學博士、運動生理學教授、體能訓練專家聯合撰寫的《增肌×減脂·科學化飲食全書》列出8個減脂期間可以參考的飲食原則，讓你吃...

減重瘦身飲食控制采實文化

我是水腫不是胖！營養師列「20種高鉀水果」終結重鹹饕客虛胖體質

平日飲食若習慣大魚大肉、重口味，卻常常睡一覺醒來，照鏡子腫到不認識自己，這代表你可能水腫了。營養師高敏敏建議可以採取「留鉀排鈉」策略，適量攝取含鉀蔬果，可幫助排出體內多餘鹽分，消除水腫並均衡營養。...

水腫鈉含量腎臟病

走路慢、腿無力⋯是正常老化還是肌少症？醫教你用「2公式」檢視

秋天是大啖螃蟹的季節，但有些慢性疾病如痛風患者或是腸胃不好的人，難道只能望之卻步？其實螃蟹是低脂、高營養的食物，只要有正確攝取的觀念，還是能夠享受美食。本篇文章目錄一般人想到螃蟹就想到「吃太多會不...

痛風優質蛋白質膽固醇蟹黃

保命也想守住外觀與自信！乳癌術後重建，整外名醫建議「這樣選」

盈盈是48歲單親媽媽，2月時發現右乳有硬塊，在醫學中心的乳房門診，證實是乳癌，需要切除手術。醫院病人很多，盈盈的手術排在5月。醫師解釋乳房切除手術能夠治病救命，但是外觀會塌掉變形。如果害怕失去信心可以...

乳房重建整形外科熟齡美學課

疫情大流行恐未結束⋯醫點名3件事警告：今年冬最大威脅是「這病」

確診康復後除了長新冠後遺症外，低抗力和免疫力也會變差，這是真的嗎？台北市立聯合醫院整合醫學照護科主治醫師姜冠宇舉國外研究指出，免疫系統會在染疫康復後產生變化，增加罹換其他傳染病的風險。本篇文章目錄...

流感COVID-19長新冠long covid

走路慢、腿無力⋯是正常老化還是肌少症？醫教你用「2公式」檢視

秋天是大啖螃蟹的季節，但有些慢性疾病如痛風患者或是腸胃不好的人，難道只能望之卻步？其實螃蟹是低脂、高營養的食物，只要有正確攝取的觀念，還是能夠享受美食。本篇文章目錄一般人想到螃蟹就想到「吃太多會不...

秋蟹螃蟹蟹黃

有食譜》這些「天然澱粉」比白米健康！醫教你這樣吃「醣」控血糖

醣類是人體重要的營養素之一，有減肥瘦身需求的人，對於醣類攝取總是又愛又怕。新陳代謝科專科醫師游能俊自身也曾差點罹患糖尿病，在《游能俊醫師的133低醣瘦身餐盤》書中，分享了他親身實證過的控醣食譜，教大...

控醣低醣減肥糖尿病

「切除乳房」乳癌仍可能復發！台大名醫揭「真正關鍵」卻勸不動患者

好萊塢影星安潔莉娜裘莉幾年前由於基因檢測為乳癌高風險群，決定切除乳房預防，新聞喧騰一時，然而這有特殊條件，並不適合每個人。由10位癌症名醫聯合撰寫的《如果不是那一次檢查，我已不在人世》，其中由台大醫...

乳癌乳房切除今周刊出版

烤肉當天吃2餐就好！營養師教你「不發胖7招」烤肉食譜照吃也能瘦

很多人期待中秋節烤肉，但卻又怕自己節後變胖，體重直線上升不打緊，還影響健康。其實，烤肉也可以不用怕發胖！營養師劉怡里表示，善用烤肉小技巧，懂得選對烤肉食材、餐點正確分配，就可控制熱量，健康烤肉不發...

烤肉中秋節瘦身

東洋攜手奧會挺國手健康 齊籲接種流感疫苗

台灣東洋19日宣布與中華奧會合作挺選手防疫，由東洋提供1000劑細胞流感疫苗予體育界，期以精準防護力與奧會攜手照顧選手健康。記者會由台灣東洋林全董事長和中華奧會林鴻道主席共同主持，台灣感染症醫學會名譽理...

國手湯智鈞林鴻道疫情

東洋攜手奧會挺國手健康 齊籲接種流感疫苗

台灣東洋19日宣布與中華奧會合作挺選手防疫，由東洋提供1000劑細胞流感疫苗予體育界，期以精準防護力與奧會攜手照顧選手健康。記者會由台灣東洋林全董事長和中華奧會林鴻道主席共同主持，台灣感染症醫學會名譽理...

國手湯智鈞林鴻道

空中瑜伽跟一般瑜伽差在哪？復健醫：小心「4大常見傷害」

最近空中瑜伽在辦公室很流行，平常不運動的小雯也跟風加入空中瑜伽的熱潮。開始空中瑜伽運動的小雯確實感到肢體伸展開來、肌肉力量也提升了，然而最近手拉掛布的時候，肩頸時常覺得痠痛，甚至回家睡覺壓到肩膀有...

運動傷害下班後的運動課台灣運動醫學會

走路慢、腿無力⋯是正常老化還是肌少症？醫教你用「2公式」檢視

肌少症是長者失能的主要危險因素之一，除了會降低日常生活自理能力，更會增加跌倒機率，容易導致骨折甚至長期臥床的風險，有相當高的致死率。平時除了培養基本運動習慣與攝取正確食物，提早進行檢查檢視肌肉是否...

肌少症骨折髖關節

老人「這因素」致死率比疾病更可怕！學會「這6招」改善肌耐力

跌倒是老年人事故死因第2名！根據統計，65歲以上事故傷害死亡原因，跌倒是僅次於交通事故的第2位。年長者跌倒最主要原因不外乎兩件事，身體機能退化或是外在環境因素。醫師呼籲，家裡有長者應該鼓勵多運動來避免...

跌倒髖關節年長者生理機能退化

「肌腱撕裂」還能再運動嗎？醫教簡單「3訓練」每天只花10分鐘

儘管已經年屆50，阿彥依然是運動健將，跑步、足球及籃球都是箇中好手。這天跟朋友踢了整天足球，隔天依然體能滿檔去爬郊山。然而下山的時候速度快了些，在腳掌踩地、膝蓋要打直的瞬間，阿彥聽到「啪」一聲，接著...

肌腱破裂運動撕裂傷運動醫學會

別再為瞎忙加班！心理學家教你「這樣算」揪出時間浪費在哪

每天都忙到快瘋掉，小心，你可能已經忙上癮。組織心理學家曾娜．艾芙瑞特（ZenaEverett）輔導對象遍及全球各大企業，在《瘋狂忙碌拯救法》中提出「腦袋留白時段模型」協助分析我們到底把工作時間都花在哪裡，從...

職場工作術組織心理學生產力

越無聊行業居然越好賺？名醫發現有錢人「最快樂3件事」出乎意料

我小時候愛玩，功課沒寫完，就不敢去上課。導師到家裏來告狀，母親很生氣，用竹尺打我。有一天被母親處罰後，我蹲在地上哭泣，疼我的父親拉我起來並告訴我，他也捨不得我挨打，但是他有一個堂姑，原本是千金小姐...

熟齡美學課退休自我成長心理勵志

手臂向後抬高就痛、睡覺卻不痛⋯醫教1分鐘檢測恐「這部位」撕裂

眼皮是身體最早出現老態的部位，原因是眼皮的皮膚最薄，沒有皮下脂肪，加上肌肉直接拉扯，當老化使得皮膚膠原蛋白以及彈性纖維的代謝變慢，眼周會先顯出老態。眼霜宣稱能解決眼周的乾燥、浮腫、黑眼圈以及細紋和...

熟齡美學課A酸眼周細紋皮膚科

老人「這因素」致死率比疾病更可怕！學會「這6招」改善肌耐力

跌倒是老年人事故死因第2名！根據統計，65歲以上事故傷害死亡原因，跌倒是僅次於交通事故的第2位。年長者跌倒最主要原因不外乎兩件事，身體機能退化或是外在環境因素。醫師呼籲，家裡有長者應該鼓勵多運動來避免...

跌倒髖關節生理機能退化

為什麼小腿越跑越痛？復健科醫師教你「這樣跑」緩解腿部壓力

為了即將到來的馬拉松要突破個人最佳紀錄，小林準備了好幾個月，然而隨著跑量逐漸增加，小林發覺小腿內側的骨頭邊緣開始疼痛，本來只是剛開始跑會痛一下，接著繼續跑就好些；然而慢慢進展到一跑就痛，甚至連走路...

小腿肌復健科醫師下班後的運動課

王友明專欄》什麼是質子治療？醫揭「抗癌原理」竟與原子彈有關

21世紀開始，在報章媒體與新聞當中，大家一定有印象曾經聽過這些彷彿熟悉卻又陌生的名詞，諸如：細胞治療、免疫治療、標靶治療以及質子治療等。這些名詞，都是近代醫學的幾項重大突破，目前也都被應用在癌症治療...

王友明質子治療癌症質子治療百問

運動小腿好痛是「網球腿」？不運動也會小腿肌肉撕裂？復健醫親解

美美的新工作需要穿高跟鞋跑業務，一天走上7～8個小時是常態，最近忙得連運動的時間都沒有，這天為了趕公車小跑了一下，突然聽到「啪」一聲，之後覺得小腿一陣劇痛，走路都有困難，她趕緊到復健科門診。醫師以超...

網球腿小腿肌肉撕裂台灣運動醫學會下班後的運動課

多喝水會瘦是真的！納豆依依實測結果「瘦了」營養師3關鍵解密

喝水能減重？藝人納豆與女友依依兩人，日前在網路上公布實測1周、每日喝水3,000毫升的身體變化，結果最後一天驗收成果，兩人都瘦了將近1公斤！營養師指出，喝水確實能幫助減重，主因有助體內代謝變快，身體有好...

喝水減重實測

最愛爺爺離世！曾寶儀花10年才懂的人生醒悟：再也無法對人說節哀順變

賺錢買房買車，成為人生勝利組，就是成功圓滿的標準嗎？父親是知名影星的曾寶儀，不僅學生時代成績優異，專業更橫跨主持、歌手、演員領域，但她在《人生最大的成就，是成為你自己》書中，卻直視自己內心的空虛，...

人生哲學自我成長心理勵志

公費清冠一號新制上路！王必勝：「重症風險＋放寬3條件」適用

9月15日起，公費清冠一號新制上路！衛福部宣布，未來確診後有重症風險因子，或是無重症風險但符合3項條件者，才可由中醫師開立處方箋並「公費」領用清冠一號。本篇文章目錄衛福部指出，考量疫情趨緩，清冠一號將...

疫情新冠肺炎新制

多喝水會瘦是真的！納豆依依實測結果「瘦了」營養師3關鍵解密

喝水能減重？藝人納豆與女友依依兩人，日前在網路上公布實測1周、每日喝水3,000毫升的身體變化，結果最後一天驗收成果，兩人都瘦了將近1公斤！營養師指出，喝水確實能幫助減重，主因有助體內代謝變快，身體有好...

橘世代減重營養師

如何寵孩子卻不溺愛？教養專家建議父母「3個練習」愛得剛剛好

面對青春期的孩子，有些父母因為疼惜和體諒，會採取低姿態來回應，但韓國最受中學生歡迎的教師張曦允在《青春期父母的機智教養》中建議，要適當維持距離並堅持原則，否則父母的愛就像毒藥，只會縱容出更自私的孩...

教養親子溝通家庭教育台灣廣廈

想「斷捨離」又懶得動手？專家戳破「7個藉口」讓你馬上開始做

望著滿屋子的雜物，心裡總想著有一天要好好整理，但卻遲遲等不到那天嗎？掀起全球「斷．捨．離」風潮的山下英子在《1天5分鐘居家斷捨離》首度公開自家空間整理心法與技巧，並協助嚮往斷捨離卻總是遲遲未能開始，...

生活小秘訣整理術斷捨離

【專訪】長者染疫後健忘 醫生：慎防腦退化

【大紀元2022年09月10日訊】（大紀元記者吳雪兒、張曉慧香港報導）感染COVID-19後，不少人出現「腦霧」等後遺症，精神科醫生麥棨諾（Dr.MakKaiLok）在接受大紀元專訪時表示，大部分腦霧可以通過飲食、運動逐漸改...

染疫後記憶力衰退COVID

洗腎讓皮膚黑、西藥增加腎負擔⋯？腎臟科醫親解「洗腎」5大迷思

台灣腎病人口多，最怕就是走到洗腎一途。洗腎是一種醫療方式，讓末期腎臟病患能有正常生活的機會。但多數病人聽到洗腎，心理上會有很大衝擊，加上對於洗腎存在迷思，甚至會有抗拒、逃避的想法，結果反而影響治療...

洗腎洗腎迷思血液透析

洗腎讓皮膚黑、西藥增加腎負擔⋯？腎臟科醫親解「洗腎」5大迷思

台灣腎病人口多，最怕就是走到洗腎一途。洗腎是一種醫療方式，讓末期腎臟病患能有正常生活的機會。但多數病人聽到洗腎，心理上會有很大衝擊，加上對於洗腎存在迷思，甚至會有抗拒、逃避的想法，結果反而影響治療...

洗腎腎功能血液透析

按讚、打心就是「善意」？專家警告：網路正在侵蝕你的「同理心」

現代人更浮躁、焦慮，是真的，但為什麼？推廣善意練習的演說家休士頓．克拉夫特（HoustonKraft）在《你的善良必須更有力量》一書指出，人類每天接觸大量資訊，卻未經篩選和整理，創造力和想像力實際上正在減少，...

同理心擴散性思考善意時報出版

想靠「副業」替自己加薪！日本人氣KOL揭秘訣：別怕當半調子

斜槓風氣當道，鼓勵大家不再死領一份薪水，然而我們到底該做什麼，來開創更多收入與可能性？曾是月薪16萬日圓的普通上班族，日本自由工作者海星靠著經營網站，成為單月營收超過1500萬日圓的人氣網紅，並在《魯蛇...

兼差副業上班族

次世代疫苗》全台各縣市開打時程、預約方法一次看！（不斷更新）

BA.1莫德納次世代疫苗開打！符合3類接種對象者，最快於本周六（9月24日）可接種，《優活健康網》整理全台各縣市，莫德納次世代疫苗第一階段預約、開打相關資訊，供查詢和參考。本篇文章目錄莫德納次世代疫苗誰可...

次世代疫苗預約新冠疫苗新冠肺炎

全台為何不普篩？陳時中卸任後，鬆口揭「政策真相」當年竟是因⋯

自律神經失調症狀上百種，每一種都有其對應的專科，例如心悸看心臟科、耳鳴找耳鼻喉科、腸胃問題有腸胃科。台中安律診所院長李丞永在《稱王的病：自律神經失調》說明，自律神經失調的診斷，往往必須經過各種疾病...

自律神經交感神經副交感神經時報出版

爬樓梯就喘、運動超痛苦⋯醫師教「日常3招」呼吸就能強化肺功能

新冠疫情爆發時，「快樂缺氧」一度成為熱門關鍵字，民眾因而理解良好心肺功能，對身體健康至關重要。台大醫院癌醫中心分院副院長陳晉興在《肺癌的預防與治療：全面贏戰臺灣新國病》說明，呼吸功能是影響許多疾病...

血氧機肺部保健天下文化

想打肉毒桿菌回春卻還在撿便宜？整外名醫提醒「2大重點」這樣選

網路搜尋肉毒桿菌，跳出來最多的討論通常是價格，「瘦小臉4999元」、「只要3999元立刻跟紋路Bye-Bye」、「抬頭紋3000元，皺眉紋4000元，魚尾紋6000元」。消費者似乎不關心效果或是效期。挑肉毒，劑量和效期才是...

肉毒桿菌整形外科熟齡美學課

想養出好卵子？生殖醫提醒5大類女性：想懷孕「這種身材」恐停經

隨著女性社會經濟地位提升，職業婦女越來越多，許多人為了兼顧家庭與事業，往往是蠟燭兩頭燒。連帶晚婚、高齡懷孕的比例增加，甚至不孕症更成為許多夫妻間的頭痛難題。因此，「養卵」就成為許多想生育女性最關心...

懷孕不孕高齡產婦

食譜》營養師私藏「7天美味燕麥餐」降膽固醇越吃越瘦

（優活健康網記者馮逸華／綜合報導）現代人重視健康生活及飲食，有豐富的「」逐漸成為健康主食好選擇，但不少民眾認為吃燕麥「很像嚼飼料」、「沒有滋味難入口」，想要好吃與營養兼顧，台東基督教醫院營養師李欣...

食譜燕麥營養師膽固醇

紋眉過時、掉色想「洗掉」恐留疤！整型外科名醫提醒雷射這樣選

外國朋友來台灣旅遊，常提出一個問題，為什麼台灣女人的臉上畫了眉毛，甚至也畫了眼線，卻沒有腮紅、口紅等，整體的全臉打扮呢？外國朋友看到的其實是很特殊的台灣文化——紋眉、紋眼線。早期許多愛美人士為了方便...

熟齡美學課紋眉皮秒雷射飄眉

想養出好卵子？生殖醫提醒5大類女性：想懷孕「這種身材」恐停經

隨著女性社會經濟地位提升，職業婦女越來越多，許多人為了兼顧家庭與事業，往往是蠟燭兩頭燒。連帶晚婚、高齡懷孕的比例增加，甚至不孕症更成為許多夫妻間的頭痛難題。因此，「養卵」就成為許多想生育女性最關心...

卵子懷孕不孕

保命也想守住外觀與自信！乳癌術後重建，整外名醫建議「這樣選」

盈盈是48歲單親媽媽，2月時發現右乳有硬塊，在醫學中心的乳房門診，證實是乳癌，需要切除手術。醫院病人很多，盈盈的手術排在5月。醫師解釋乳房切除手術能夠治病救命，但是外觀會塌掉變形。如果害怕失去信心可以...

義乳組織擴張術腹部皮瓣移植整形外科

走路慢、腿無力⋯是正常老化還是肌少症？醫教你用「2公式」檢視

秋天是大啖螃蟹的季節，但有些慢性疾病如痛風患者或是腸胃不好的人，難道只能望之卻步？其實螃蟹是低脂、高營養的食物，只要有正確攝取的觀念，還是能夠享受美食。本篇文章目錄一般人想到螃蟹就想到「吃太多會不...

螃蟹痛風蟹黃茄子

降血糖新藥有風險 食藥署籲注意用藥安全

▲糖尿病友需每天監測血糖，若血糖超標，需用藥控制。（資料照）記者吳亮儀／台北報導▲食藥署提醒需注意糖尿病新藥的用藥安全。（食藥署提供）糖尿病是國人重大慢性疾病，許多病患需服藥控制血糖，新藥物幫助不易...

健康醫療

紋眉過時、掉色想「洗掉」恐留疤！整型外科名醫提醒雷射這樣選

外國朋友來台灣旅遊，常提出一個問題，為什麼台灣女人的臉上畫了眉毛，甚至也畫了眼線，卻沒有腮紅、口紅等，整體的全臉打扮呢？外國朋友看到的其實是很特殊的台灣文化——紋眉、紋眼線。早期許多愛美人士為了方便...

紋眉飄眉整形外科洗眉

孩子不想上學 適應障礙症上身

▲如果孩子有不想上學的情形，需先釐清背後的原因；圖為情境照。（照片來源：shutterstock）文／陳紹祖小梅（化名）大學畢業了，父母特別開心，特別帶她來謝謝我。回想起4年前，他們帶小梅來門診時的無助，覺得時...

健康醫療

按讚、打心就是「善意」？專家警告：網路正在侵蝕你的「同理心」

現代人更浮躁、焦慮，是真的，但為什麼？推廣善意練習的演說家休士頓．克拉夫特（HoustonKraft）在《你的善良必須更有力量》一書指出，人類每天接觸大量資訊，卻未經篩選和整理，創造力和想像力實際上正在減少，...

同理心善意網路成癮

多喝水會瘦是真的！納豆依依實測結果「瘦了」營養師3關鍵解密

喝水能減重？藝人納豆與女友依依兩人，日前在網路上公布實測1周、每日喝水3,000毫升的身體變化，結果最後一天驗收成果，兩人都瘦了將近1公斤！營養師指出，喝水確實能幫助減重，主因有助體內代謝變快，身體有好...

喝水減重實測營養師

最愛爺爺離世！曾寶儀花10年才懂的人生醒悟：再也無法對人說節哀順變

賺錢買房買車，成為人生勝利組，就是成功圓滿的標準嗎？父親是知名影星的曾寶儀，不僅學生時代成績優異，專業更橫跨主持、歌手、演員領域，但她在《人生最大的成就，是成為你自己》書中，卻直視自己內心的空虛，...

名人故事自我成長天下生活

為什麼小腿越跑越痛？復健科醫師教你「這樣跑」緩解腿部壓力

為了即將到來的馬拉松要突破個人最佳紀錄，小林準備了好幾個月，然而隨著跑量逐漸增加，小林發覺小腿內側的骨頭邊緣開始疼痛，本來只是剛開始跑會痛一下，接著繼續跑就好些；然而慢慢進展到一跑就痛，甚至連走路...

復健科醫師脛骨內側壓力症候群台灣運動醫學會

疫情大流行恐未結束⋯醫點名3件事警告：今年冬最大威脅是「這病」

確診康復後除了長新冠後遺症外，低抗力和免疫力也會變差，這是真的嗎？台北市立聯合醫院整合醫學照護科主治醫師姜冠宇舉國外研究指出，免疫系統會在染疫康復後產生變化，增加罹換其他傳染病的風險。本篇文章目錄...

新冠肺炎流感COVID-19新冠後遺症

老人「這因素」致死率比疾病更可怕！學會「這6招」改善肌耐力

跌倒是老年人事故死因第2名！根據統計，65歲以上事故傷害死亡原因，跌倒是僅次於交通事故的第2位。年長者跌倒最主要原因不外乎兩件事，身體機能退化或是外在環境因素。醫師呼籲，家裡有長者應該鼓勵多運動來避免...

髖關節年長者肌耐力

老人「這因素」致死率比疾病更可怕！學會「這6招」改善肌耐力

跌倒是老年人事故死因第2名！根據統計，65歲以上事故傷害死亡原因，跌倒是僅次於交通事故的第2位。年長者跌倒最主要原因不外乎兩件事，身體機能退化或是外在環境因素。醫師呼籲，家裡有長者應該鼓勵多運動來避免...

跌倒髖關節年長者生理機能退化

食譜》營養師私藏「7天美味燕麥餐」降膽固醇越吃越瘦

（優活健康網記者馮逸華／綜合報導）現代人重視健康生活及飲食，有豐富的「」逐漸成為健康主食好選擇，但不少民眾認為吃燕麥「很像嚼飼料」、「沒有滋味難入口」，想要好吃與營養兼顧，台東基督教醫院營養師李欣...

食譜燕麥營養師膽固醇

如何寵孩子卻不溺愛？教養專家建議父母「3個練習」愛得剛剛好

面對青春期的孩子，有些父母因為疼惜和體諒，會採取低姿態來回應，但韓國最受中學生歡迎的教師張曦允在《青春期父母的機智教養》中建議，要適當維持距離並堅持原則，否則父母的愛就像毒藥，只會縱容出更自私的孩...

教養親子溝通青春期家庭教育

東洋攜手奧會挺國手健康 齊籲接種流感疫苗

台灣東洋19日宣布與中華奧會合作挺選手防疫，由東洋提供1000劑細胞流感疫苗予體育界，期以精準防護力與奧會攜手照顧選手健康。記者會由台灣東洋林全董事長和中華奧會林鴻道主席共同主持，台灣感染症醫學會名譽理...

國手湯智鈞中華奧會

走路慢、腿無力⋯是正常老化還是肌少症？醫教你用「2公式」檢視

秋天是大啖螃蟹的季節，但有些慢性疾病如痛風患者或是腸胃不好的人，難道只能望之卻步？其實螃蟹是低脂、高營養的食物，只要有正確攝取的觀念，還是能夠享受美食。本篇文章目錄一般人想到螃蟹就想到「吃太多會不...

秋天痛風蟹黃美食

機器扯斷左臂 斷臂再植11小時救命

▲小南（左2）感謝邱詠証（左1）和王韋智（右3）救回他的手臂。（記者蔡淑媛翻攝）記者蔡淑媛／台中報導▲邱詠証和王韋智（右）兩位醫師為小南進行「斷臂再植」顯微手術。（記者蔡淑媛翻攝）22歲的越南移工小南7月...

健康醫療

當心情感冒時　遠離憂鬱症5個方法

（優活健康網新聞部／綜合報導）你是否有連續一段時間，大部分時候覺得心情低落、睡眠及體重都產生變化，對事物也失去興趣，小心可能悄然上身。有人說憂鬱症是「心情感冒的疾病」，這意味著一般感冒只要多休息、...

憂鬱症失眠心悸

次世代疫苗》全台各縣市開打時程、預約方法一次看！（不斷更新）

BA.1莫德納次世代疫苗開打！符合3類接種對象者，最快於本周六（9月24日）可接種，《優活健康網》整理全台各縣市，莫德納次世代疫苗第一階段預約、開打相關資訊，供查詢和參考。本篇文章目錄莫德納次世代疫苗誰可...

次世代疫苗新冠疫苗新冠肺炎疫苗預約

《健康充電站》白血病學習營活動

國泰綜合醫院血液腫瘤科醫師林哲斌和營養組營養師田宛容10月1日上午9時30分至12時30分，將在癌症希望基金會台北希望小站（台北市中正區臨沂街三巷5號1樓），分別主講「白血病治療新趨勢」、「營養飲食原則」。洽...

健康醫療

東洋攜手奧會挺國手健康 齊籲接種流感疫苗

台灣東洋19日宣布與中華奧會合作挺選手防疫，由東洋提供1000劑細胞流感疫苗予體育界，期以精準防護力與奧會攜手照顧選手健康。記者會由台灣東洋林全董事長和中華奧會林鴻道主席共同主持，台灣感染症醫學會名譽理...

國手林全疫情

想打肉毒桿菌回春卻還在撿便宜？整外名醫提醒「2大重點」這樣選

網路搜尋肉毒桿菌，跳出來最多的討論通常是價格，「瘦小臉4999元」、「只要3999元立刻跟紋路Bye-Bye」、「抬頭紋3000元，皺眉紋4000元，魚尾紋6000元」。消費者似乎不關心效果或是效期。挑肉毒，劑量和效期才是...

肉毒桿菌醫美皺紋熟齡美學課

有食譜》這些「天然澱粉」比白米健康！醫教你這樣吃「醣」控血糖

醣類是人體重要的營養素之一，有減肥瘦身需求的人，對於醣類攝取總是又愛又怕。新陳代謝科專科醫師游能俊自身也曾差點罹患糖尿病，在《游能俊醫師的133低醣瘦身餐盤》書中，分享了他親身實證過的控醣食譜，教大...

減肥瘦身糖尿病采實文化

越無聊行業居然越好賺？名醫發現有錢人「最快樂3件事」出乎意料

我小時候愛玩，功課沒寫完，就不敢去上課。導師到家裏來告狀，母親很生氣，用竹尺打我。有一天被母親處罰後，我蹲在地上哭泣，疼我的父親拉我起來並告訴我，他也捨不得我挨打，但是他有一個堂姑，原本是千金小姐...

退休自我成長收入

空中瑜伽跟一般瑜伽差在哪？復健醫：小心「4大常見傷害」

最近空中瑜伽在辦公室很流行，平常不運動的小雯也跟風加入空中瑜伽的熱潮。開始空中瑜伽運動的小雯確實感到肢體伸展開來、肌肉力量也提升了，然而最近手拉掛布的時候，肩頸時常覺得痠痛，甚至回家睡覺壓到肩膀有...

運動傷害台灣運動醫學會復健科

運動小腿好痛是「網球腿」？不運動也會小腿肌肉撕裂？復健醫親解

美美的新工作需要穿高跟鞋跑業務，一天走上7～8個小時是常態，最近忙得連運動的時間都沒有，這天為了趕公車小跑了一下，突然聽到「啪」一聲，之後覺得小腿一陣劇痛，走路都有困難，她趕緊到復健科門診。醫師以超...

小腿肌肉撕裂台灣運動醫學會復健科醫師

多喝水會瘦是真的！納豆依依實測結果「瘦了」營養師3關鍵解密

喝水能減重？藝人納豆與女友依依兩人，日前在網路上公布實測1周、每日喝水3,000毫升的身體變化，結果最後一天驗收成果，兩人都瘦了將近1公斤！營養師指出，喝水確實能幫助減重，主因有助體內代謝變快，身體有好...

橘世代實測營養師

全台為何不普篩？陳時中卸任後，鬆口揭「政策真相」當年竟是因⋯

自律神經失調症狀上百種，每一種都有其對應的專科，例如心悸看心臟科、耳鳴找耳鼻喉科、腸胃問題有腸胃科。台中安律診所院長李丞永在《稱王的病：自律神經失調》說明，自律神經失調的診斷，往往必須經過各種疾病...

自律神經失調自律神經時報出版

王友明專欄》什麼是質子治療？醫揭「抗癌原理」竟與原子彈有關

21世紀開始，在報章媒體與新聞當中，大家一定有印象曾經聽過這些彷彿熟悉卻又陌生的名詞，諸如：細胞治療、免疫治療、標靶治療以及質子治療等。這些名詞，都是近代醫學的幾項重大突破，目前也都被應用在癌症治療...

王友明癌症質子治療百問

膝關節軟骨缺損 及早修補免換膝

▲張阿姨去年底不慎跌倒，導致左膝關節軟骨缺損，經治療後，現在每個禮拜都能去爬山。（記者邱芷柔攝）記者邱芷柔／台北報導▲劉華昌醫師指出，一旦膝關節軟骨缺損，就像是馬路缺一塊柏油，若未及時修補，恐持續惡...

健康醫療

走路慢、腿無力⋯是正常老化還是肌少症？醫教你用「2公式」檢視

肌少症是長者失能的主要危險因素之一，除了會降低日常生活自理能力，更會增加跌倒機率，容易導致骨折甚至長期臥床的風險，有相當高的致死率。平時除了培養基本運動習慣與攝取正確食物，提早進行檢查檢視肌肉是否...

肌少症長者失能骨折肌肉流失

手臂向後抬高就痛、睡覺卻不痛⋯醫教1分鐘檢測恐「這部位」撕裂

眼皮是身體最早出現老態的部位，原因是眼皮的皮膚最薄，沒有皮下脂肪，加上肌肉直接拉扯，當老化使得皮膚膠原蛋白以及彈性纖維的代謝變慢，眼周會先顯出老態。眼霜宣稱能解決眼周的乾燥、浮腫、黑眼圈以及細紋和...

A醇A酸眼周細紋皮膚科

「肌腱撕裂」還能再運動嗎？醫教簡單「3訓練」每天只花10分鐘

儘管已經年屆50，阿彥依然是運動健將，跑步、足球及籃球都是箇中好手。這天跟朋友踢了整天足球，隔天依然體能滿檔去爬郊山。然而下山的時候速度快了些，在腳掌踩地、膝蓋要打直的瞬間，阿彥聽到「啪」一聲，接著...

運動運動醫學會下班後的運動課

減肥超想吃又怕功虧一簣！專家「8大飲食攻略」養出抗饑餓體質

減肥期間如果餓了，該怎麼吃？才能吃飽又兼顧營養與健康，不至於破壞減脂成果。由營養學博士、運動生理學教授、體能訓練專家聯合撰寫的《增肌×減脂·科學化飲食全書》列出8個減脂期間可以參考的飲食原則，讓你吃...

減肥減脂瘦身采實文化

洗腎讓皮膚黑、西藥增加腎負擔⋯？腎臟科醫親解「洗腎」5大迷思

台灣腎病人口多，最怕就是走到洗腎一途。洗腎是一種醫療方式，讓末期腎臟病患能有正常生活的機會。但多數病人聽到洗腎，心理上會有很大衝擊，加上對於洗腎存在迷思，甚至會有抗拒、逃避的想法，結果反而影響治療...

洗腎洗腎迷思腎功能

烤肉當天吃2餐就好！營養師教你「不發胖7招」烤肉食譜照吃也能瘦

很多人期待中秋節烤肉，但卻又怕自己節後變胖，體重直線上升不打緊，還影響健康。其實，烤肉也可以不用怕發胖！營養師劉怡里表示，善用烤肉小技巧，懂得選對烤肉食材、餐點正確分配，就可控制熱量，健康烤肉不發...

中秋節肥胖營養師

我是水腫不是胖！營養師列「20種高鉀水果」終結重鹹饕客虛胖體質

平日飲食若習慣大魚大肉、重口味，卻常常睡一覺醒來，照鏡子腫到不認識自己，這代表你可能水腫了。營養師高敏敏建議可以採取「留鉀排鈉」策略，適量攝取含鉀蔬果，可幫助排出體內多餘鹽分，消除水腫並均衡營養。...

鉀離子水腫鈉含量

公費清冠一號新制上路！王必勝：「重症風險＋放寬3條件」適用

9月15日起，公費清冠一號新制上路！衛福部宣布，未來確診後有重症風險因子，或是無重症風險但符合3項條件者，才可由中醫師開立處方箋並「公費」領用清冠一號。本篇文章目錄衛福部指出，考量疫情趨緩，清冠一號將...

清冠一號新冠肺炎重症風險新制

爆紅「刺激購買欲」其實超失敗！專家揭「人格」才是品牌最強魔法

知名品牌NIKE的招牌口號JustDoit，激勵了無數運動愛好者。日本文案撰稿人椹寛子在書中《文案寫出差異化，讓商品被看見》分享，行銷手段若單靠強調商品本身的規格與價值，容易陷入削價競爭，更高明的銷售是傳達出...

品牌行銷廣告文案廣告寫作行銷策略

別再為瞎忙加班！心理學家教你「這樣算」揪出時間浪費在哪

每天都忙到快瘋掉，小心，你可能已經忙上癮。組織心理學家曾娜．艾芙瑞特（ZenaEverett）輔導對象遍及全球各大企業，在《瘋狂忙碌拯救法》中提出「腦袋留白時段模型」協助分析我們到底把工作時間都花在哪裡，從...

時間管理組織心理學大塊文化

爬樓梯就喘、運動超痛苦⋯醫師教「日常3招」呼吸就能強化肺功能

新冠疫情爆發時，「快樂缺氧」一度成為熱門關鍵字，民眾因而理解良好心肺功能，對身體健康至關重要。台大醫院癌醫中心分院副院長陳晉興在《肺癌的預防與治療：全面贏戰臺灣新國病》說明，呼吸功能是影響許多疾病...

心肺功能血氧機天下文化

包皮發炎纖維化 手術鋼釘穿不透

▲洪峻澤醫師說，當出現反覆的包皮龜頭炎、包莖和包皮發炎、包莖嵌塞就建議手術。（書田診所提供）記者蔡思培／台北報導一位40歲過重男子因包皮反覆發炎，龜頭無法露出，包皮前端因反覆發炎呈淡紅色，還有輕微破...

健康醫療

「切除乳房」乳癌仍可能復發！台大名醫揭「真正關鍵」卻勸不動患者

好萊塢影星安潔莉娜裘莉幾年前由於基因檢測為乳癌高風險群，決定切除乳房預防，新聞喧騰一時，然而這有特殊條件，並不適合每個人。由10位癌症名醫聯合撰寫的《如果不是那一次檢查，我已不在人世》，其中由台大醫...

乳癌癌症今周刊出版

洗腎讓皮膚黑、西藥增加腎負擔⋯？腎臟科醫親解「洗腎」5大迷思

台灣腎病人口多，最怕就是走到洗腎一途。洗腎是一種醫療方式，讓末期腎臟病患能有正常生活的機會。但多數病人聽到洗腎，心理上會有很大衝擊，加上對於洗腎存在迷思，甚至會有抗拒、逃避的想法，結果反而影響治療...

洗腎洗腎迷思血液透析

想「斷捨離」又懶得動手？專家戳破「7個藉口」讓你馬上開始做

望著滿屋子的雜物，心裡總想著有一天要好好整理，但卻遲遲等不到那天嗎？掀起全球「斷．捨．離」風潮的山下英子在《1天5分鐘居家斷捨離》首度公開自家空間整理心法與技巧，並協助嚮往斷捨離卻總是遲遲未能開始，...

收納斷捨離台灣廣廈

想靠「副業」替自己加薪！日本人氣KOL揭秘訣：別怕當半調子

斜槓風氣當道，鼓勵大家不再死領一份薪水，然而我們到底該做什麼，來開創更多收入與可能性？曾是月薪16萬日圓的普通上班族，日本自由工作者海星靠著經營網站，成為單月營收超過1500萬日圓的人氣網紅，並在《魯蛇...

上班族生涯規劃大塊文化

秋天是轉骨最佳時節！中醫轉骨雞湯獨家秘方大公開

【早安健康／王心眉中醫師（睿鳴堂中醫診所主治醫師）】秋天轉骨好時節美女中醫的獨家秘方大公開中醫所謂的「轉骨」，指的是兒童進入青春期時，轉為成人的生心理變化時期，也是第二性徵出現及人體各器官成長發育...

Kitty變身學生妹！三麗鷗「109辣妹系列」復古回歸，美樂蒂掀蓋式手機、酷洛米髮夾必收

KITTY迷尖叫！近年來Y2K風格大流行，三麗鷗因此推出了「90年代平成初期」系列周邊，更結合了109辣妹元素！將HELLOKITTY、美樂蒂、酷洛米和大耳狗化身成學生族，還有超復古的掀蓋式手機、鏡子、手提包等商品，快...

生活三麗鷗辣妹

壞口氣影響你的好人氣？搞定口腔問題、改善人際關係，好人緣跟著來！

口氣不佳的人，總是會讓人避而遠之，有口臭不只會影響社交問題，還有可能因為聞到不好的氣味，讓自信降低。其實要預防口臭問題並不難，只要隨時保持以下三項良好的口腔衛生習慣，好口氣也會隨之而來。餐後勤刷牙...

月經週期不規則是卵巢生病易不孕？週期異常告訴你6個健康警訊！

【早安健康／茂盛醫院】月經週期是什麼？怎麼計算？月經週期指的是女性生殖系統會週期性地重複一個規律模式，從月經第一天到下次月經的前一天為一個月經週期，在月經週期間，女生會經歷過：排卵期、危險期、黃體...

耳朵附近腫塊竟是痛風、糖尿病…4疾病徵兆！教你看出病徵，及早治療

【早安健康／蔡經謙報導】隨著年齡增長，民眾多多少少都會出現大小毛病，有時甚至毫無自覺。不過，此時若能及早從身體徵兆看出病症，即可及早介入治療，改善身體狀況。日本專家指出，從耳朵就可以看出4個嚴重疾...

全台為何不普篩？陳時中卸任後，鬆口揭「政策真相」當年竟是因⋯

自律神經失調症狀上百種，每一種都有其對應的專科，例如心悸看心臟科、耳鳴找耳鼻喉科、腸胃問題有腸胃科。台中安律診所院長李丞永在《稱王的病：自律神經失調》說明，自律神經失調的診斷，往往必須經過各種疾病...

自律神經失調交感神經耳鳴

公費清冠一號新制上路！王必勝：「重症風險＋放寬3條件」適用

9月15日起，公費清冠一號新制上路！衛福部宣布，未來確診後有重症風險因子，或是無重症風險但符合3項條件者，才可由中醫師開立處方箋並「公費」領用清冠一號。本篇文章目錄衛福部指出，考量疫情趨緩，清冠一號將...

清冠一號疫情新冠肺炎新制

減肥超想吃又怕功虧一簣！專家「8大飲食攻略」養出抗饑餓體質

減肥期間如果餓了，該怎麼吃？才能吃飽又兼顧營養與健康，不至於破壞減脂成果。由營養學博士、運動生理學教授、體能訓練專家聯合撰寫的《增肌×減脂·科學化飲食全書》列出8個減脂期間可以參考的飲食原則，讓你吃...

減肥減重瘦身飲食控制

越無聊行業居然越好賺？名醫發現有錢人「最快樂3件事」出乎意料

我小時候愛玩，功課沒寫完，就不敢去上課。導師到家裏來告狀，母親很生氣，用竹尺打我。有一天被母親處罰後，我蹲在地上哭泣，疼我的父親拉我起來並告訴我，他也捨不得我挨打，但是他有一個堂姑，原本是千金小姐...

自我成長心理勵志財富自由

為什麼小腿越跑越痛？復健科醫師教你「這樣跑」緩解腿部壓力

為了即將到來的馬拉松要突破個人最佳紀錄，小林準備了好幾個月，然而隨著跑量逐漸增加，小林發覺小腿內側的骨頭邊緣開始疼痛，本來只是剛開始跑會痛一下，接著繼續跑就好些；然而慢慢進展到一跑就痛，甚至連走路...

小腿肌脛骨內側壓力症候群下班後的運動課

紋眉過時、掉色想「洗掉」恐留疤！整型外科名醫提醒雷射這樣選

外國朋友來台灣旅遊，常提出一個問題，為什麼台灣女人的臉上畫了眉毛，甚至也畫了眼線，卻沒有腮紅、口紅等，整體的全臉打扮呢？外國朋友看到的其實是很特殊的台灣文化——紋眉、紋眼線。早期許多愛美人士為了方便...

紋眉皮秒雷射整形外科洗眉

洗腎讓皮膚黑、西藥增加腎負擔⋯？腎臟科醫親解「洗腎」5大迷思

台灣腎病人口多，最怕就是走到洗腎一途。洗腎是一種醫療方式，讓末期腎臟病患能有正常生活的機會。但多數病人聽到洗腎，心理上會有很大衝擊，加上對於洗腎存在迷思，甚至會有抗拒、逃避的想法，結果反而影響治療...

洗腎洗腎迷思腎功能

烤肉當天吃2餐就好！營養師教你「不發胖7招」烤肉食譜照吃也能瘦

很多人期待中秋節烤肉，但卻又怕自己節後變胖，體重直線上升不打緊，還影響健康。其實，烤肉也可以不用怕發胖！營養師劉怡里表示，善用烤肉小技巧，懂得選對烤肉食材、餐點正確分配，就可控制熱量，健康烤肉不發...

熱量食譜肥胖瘦身

王友明專欄》什麼是質子治療？醫揭「抗癌原理」竟與原子彈有關

21世紀開始，在報章媒體與新聞當中，大家一定有印象曾經聽過這些彷彿熟悉卻又陌生的名詞，諸如：細胞治療、免疫治療、標靶治療以及質子治療等。這些名詞，都是近代醫學的幾項重大突破，目前也都被應用在癌症治療...

質子治療癌症質子治療百問

運動小腿好痛是「網球腿」？不運動也會小腿肌肉撕裂？復健醫親解

美美的新工作需要穿高跟鞋跑業務，一天走上7～8個小時是常態，最近忙得連運動的時間都沒有，這天為了趕公車小跑了一下，突然聽到「啪」一聲，之後覺得小腿一陣劇痛，走路都有困難，她趕緊到復健科門診。醫師以超...

網球腿小腿肌肉撕裂復健科醫師

洗腎讓皮膚黑、西藥增加腎負擔⋯？腎臟科醫親解「洗腎」5大迷思

台灣腎病人口多，最怕就是走到洗腎一途。洗腎是一種醫療方式，讓末期腎臟病患能有正常生活的機會。但多數病人聽到洗腎，心理上會有很大衝擊，加上對於洗腎存在迷思，甚至會有抗拒、逃避的想法，結果反而影響治療...

腎功能下降腹膜透析血液透析

疫情大流行恐未結束⋯醫點名3件事警告：今年冬最大威脅是「這病」

確診康復後除了長新冠後遺症外，低抗力和免疫力也會變差，這是真的嗎？台北市立聯合醫院整合醫學照護科主治醫師姜冠宇舉國外研究指出，免疫系統會在染疫康復後產生變化，增加罹換其他傳染病的風險。本篇文章目錄...

新冠肺炎COVID-19長新冠long covid

有食譜》這些「天然澱粉」比白米健康！醫教你這樣吃「醣」控血糖

醣類是人體重要的營養素之一，有減肥瘦身需求的人，對於醣類攝取總是又愛又怕。新陳代謝科專科醫師游能俊自身也曾差點罹患糖尿病，在《游能俊醫師的133低醣瘦身餐盤》書中，分享了他親身實證過的控醣食譜，教大...

血糖低醣采實文化

走路慢、腿無力⋯是正常老化還是肌少症？醫教你用「2公式」檢視

秋天是大啖螃蟹的季節，但有些慢性疾病如痛風患者或是腸胃不好的人，難道只能望之卻步？其實螃蟹是低脂、高營養的食物，只要有正確攝取的觀念，還是能夠享受美食。本篇文章目錄一般人想到螃蟹就想到「吃太多會不...

優質蛋白質膽固醇蟹膏

想養出好卵子？生殖醫提醒5大類女性：想懷孕「這種身材」恐停經

隨著女性社會經濟地位提升，職業婦女越來越多，許多人為了兼顧家庭與事業，往往是蠟燭兩頭燒。連帶晚婚、高齡懷孕的比例增加，甚至不孕症更成為許多夫妻間的頭痛難題。因此，「養卵」就成為許多想生育女性最關心...

卵子不孕高齡產婦

多喝水會瘦是真的！納豆依依實測結果「瘦了」營養師3關鍵解密

喝水能減重？藝人納豆與女友依依兩人，日前在網路上公布實測1周、每日喝水3,000毫升的身體變化，結果最後一天驗收成果，兩人都瘦了將近1公斤！營養師指出，喝水確實能幫助減重，主因有助體內代謝變快，身體有好...

減重瘦身營養師

老人「這因素」致死率比疾病更可怕！學會「這6招」改善肌耐力

跌倒是老年人事故死因第2名！根據統計，65歲以上事故傷害死亡原因，跌倒是僅次於交通事故的第2位。年長者跌倒最主要原因不外乎兩件事，身體機能退化或是外在環境因素。醫師呼籲，家裡有長者應該鼓勵多運動來避免...

跌倒髖關節年長者肌耐力

多喝水會瘦是真的！納豆依依實測結果「瘦了」營養師3關鍵解密

喝水能減重？藝人納豆與女友依依兩人，日前在網路上公布實測1周、每日喝水3,000毫升的身體變化，結果最後一天驗收成果，兩人都瘦了將近1公斤！營養師指出，喝水確實能幫助減重，主因有助體內代謝變快，身體有好...

喝水減重瘦身營養師

按讚、打心就是「善意」？專家警告：網路正在侵蝕你的「同理心」

現代人更浮躁、焦慮，是真的，但為什麼？推廣善意練習的演說家休士頓．克拉夫特（HoustonKraft）在《你的善良必須更有力量》一書指出，人類每天接觸大量資訊，卻未經篩選和整理，創造力和想像力實際上正在減少，...

同理心擴散性思考心理勵志善意

東洋攜手奧會挺國手健康 齊籲接種流感疫苗

台灣東洋19日宣布與中華奧會合作挺選手防疫，由東洋提供1000劑細胞流感疫苗予體育界，期以精準防護力與奧會攜手照顧選手健康。記者會由台灣東洋林全董事長和中華奧會林鴻道主席共同主持，台灣感染症醫學會名譽理...

林全湯智鈞王冠閎黃立民

老人「這因素」致死率比疾病更可怕！學會「這6招」改善肌耐力

跌倒是老年人事故死因第2名！根據統計，65歲以上事故傷害死亡原因，跌倒是僅次於交通事故的第2位。年長者跌倒最主要原因不外乎兩件事，身體機能退化或是外在環境因素。醫師呼籲，家裡有長者應該鼓勵多運動來避免...

跌倒髖關節年長者肌耐力

爆紅「刺激購買欲」其實超失敗！專家揭「人格」才是品牌最強魔法

知名品牌NIKE的招牌口號JustDoit，激勵了無數運動愛好者。日本文案撰稿人椹寛子在書中《文案寫出差異化，讓商品被看見》分享，行銷手段若單靠強調商品本身的規格與價值，容易陷入削價競爭，更高明的銷售是傳達出...

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健康網》全穀雜糧也能護眼 國健署點名3食物

〔健康頻道／綜合報導〕維生素Ａ、玉米黃素、葉黃素，都是我們耳熟能詳可以保護眼睛的營養素，國健署在臉書專頁「食在好健康」發文指出，其實不只是胡蘿蔔、金針花、菠菜含有這些營養素，我們常吃的全穀雜糧玉米...

維生素A葉黃素玉米黃素

走路慢、腿無力⋯是正常老化還是肌少症？醫教你用「2公式」檢視

秋天是大啖螃蟹的季節，但有些慢性疾病如痛風患者或是腸胃不好的人，難道只能望之卻步？其實螃蟹是低脂、高營養的食物，只要有正確攝取的觀念，還是能夠享受美食。本篇文章目錄一般人想到螃蟹就想到「吃太多會不...

秋蟹蟹膏茄子美食

食譜》營養師私藏「7天美味燕麥餐」降膽固醇越吃越瘦

（優活健康網記者馮逸華／綜合報導）現代人重視健康生活及飲食，有豐富的「」逐漸成為健康主食好選擇，但不少民眾認為吃燕麥「很像嚼飼料」、「沒有滋味難入口」，想要好吃與營養兼顧，台東基督教醫院營養師李欣...

燕麥營養師膽固醇

空中瑜伽跟一般瑜伽差在哪？復健醫：小心「4大常見傷害」

最近空中瑜伽在辦公室很流行，平常不運動的小雯也跟風加入空中瑜伽的熱潮。開始空中瑜伽運動的小雯確實感到肢體伸展開來、肌肉力量也提升了，然而最近手拉掛布的時候，肩頸時常覺得痠痛，甚至回家睡覺壓到肩膀有...

空中瑜珈運動傷害復健科

次世代疫苗》全台各縣市開打時程、預約方法一次看！（不斷更新）

BA.1莫德納次世代疫苗開打！符合3類接種對象者，最快於本周六（9月24日）可接種，《優活健康網》整理全台各縣市，莫德納次世代疫苗第一階段預約、開打相關資訊，供查詢和參考。本篇文章目錄莫德納次世代疫苗誰可...

次世代疫苗新冠疫苗新冠肺炎

東洋攜手奧會挺國手健康 齊籲接種流感疫苗

台灣東洋19日宣布與中華奧會合作挺選手防疫，由東洋提供1000劑細胞流感疫苗予體育界，期以精準防護力與奧會攜手照顧選手健康。記者會由台灣東洋林全董事長和中華奧會林鴻道主席共同主持，台灣感染症醫學會名譽理...

東洋國手湯智鈞王冠閎

爬樓梯就喘、運動超痛苦⋯醫師教「日常3招」呼吸就能強化肺功能

新冠疫情爆發時，「快樂缺氧」一度成為熱門關鍵字，民眾因而理解良好心肺功能，對身體健康至關重要。台大醫院癌醫中心分院副院長陳晉興在《肺癌的預防與治療：全面贏戰臺灣新國病》說明，呼吸功能是影響許多疾病...

心肺功能血氧機天下文化

想靠「副業」替自己加薪！日本人氣KOL揭秘訣：別怕當半調子

斜槓風氣當道，鼓勵大家不再死領一份薪水，然而我們到底該做什麼，來開創更多收入與可能性？曾是月薪16萬日圓的普通上班族，日本自由工作者海星靠著經營網站，成為單月營收超過1500萬日圓的人氣網紅，並在《魯蛇...

兼差職涯規劃大塊文化

想打肉毒桿菌回春卻還在撿便宜？整外名醫提醒「2大重點」這樣選

網路搜尋肉毒桿菌，跳出來最多的討論通常是價格，「瘦小臉4999元」、「只要3999元立刻跟紋路Bye-Bye」、「抬頭紋3000元，皺眉紋4000元，魚尾紋6000元」。消費者似乎不關心效果或是效期。挑肉毒，劑量和效期才是...

肉毒桿菌醫美整形外科熟齡美學課

當心情感冒時　遠離憂鬱症5個方法

（優活健康網新聞部／綜合報導）你是否有連續一段時間，大部分時候覺得心情低落、睡眠及體重都產生變化，對事物也失去興趣，小心可能悄然上身。有人說憂鬱症是「心情感冒的疾病」，這意味著一般感冒只要多休息、...

憂鬱症失眠心悸

謠言終結站》榴槤配酒會致命？ 食藥署：易有酒醉症狀

〔健康頻道／綜合報導〕國外曾有媒體報導過男子在食用榴槤時又喝了酒，後來居然不幸暴斃，因此許多人推測，榴槤與酒精是一種致命的組合，甚至會影響血壓；對此，食藥署表示，吃榴槤配酒會讓人更容易產生醉酒症狀...

血壓頭暈榴槤心悸

想「斷捨離」又懶得動手？專家戳破「7個藉口」讓你馬上開始做

望著滿屋子的雜物，心裡總想著有一天要好好整理，但卻遲遲等不到那天嗎？掀起全球「斷．捨．離」風潮的山下英子在《1天5分鐘居家斷捨離》首度公開自家空間整理心法與技巧，並協助嚮往斷捨離卻總是遲遲未能開始，...

收納斷捨離台灣廣廈

別再為瞎忙加班！心理學家教你「這樣算」揪出時間浪費在哪

每天都忙到快瘋掉，小心，你可能已經忙上癮。組織心理學家曾娜．艾芙瑞特（ZenaEverett）輔導對象遍及全球各大企業，在《瘋狂忙碌拯救法》中提出「腦袋留白時段模型」協助分析我們到底把工作時間都花在哪裡，從...

職場工作術組織心理學生產力

手臂向後抬高就痛、睡覺卻不痛⋯醫教1分鐘檢測恐「這部位」撕裂

眼皮是身體最早出現老態的部位，原因是眼皮的皮膚最薄，沒有皮下脂肪，加上肌肉直接拉扯，當老化使得皮膚膠原蛋白以及彈性纖維的代謝變慢，眼周會先顯出老態。眼霜宣稱能解決眼周的乾燥、浮腫、黑眼圈以及細紋和...

熟齡美學課眼霜A醇

保命也想守住外觀與自信！乳癌術後重建，整外名醫建議「這樣選」

盈盈是48歲單親媽媽，2月時發現右乳有硬塊，在醫學中心的乳房門診，證實是乳癌，需要切除手術。醫院病人很多，盈盈的手術排在5月。醫師解釋乳房切除手術能夠治病救命，但是外觀會塌掉變形。如果害怕失去信心可以...

乳房重建義乳組織擴張術熟齡美學課

走路慢、腿無力⋯是正常老化還是肌少症？醫教你用「2公式」檢視

肌少症是長者失能的主要危險因素之一，除了會降低日常生活自理能力，更會增加跌倒機率，容易導致骨折甚至長期臥床的風險，有相當高的致死率。平時除了培養基本運動習慣與攝取正確食物，提早進行檢查檢視肌肉是否...

長者失能跌倒骨折肌肉流失

最愛爺爺離世！曾寶儀花10年才懂的人生醒悟：再也無法對人說節哀順變

賺錢買房買車，成為人生勝利組，就是成功圓滿的標準嗎？父親是知名影星的曾寶儀，不僅學生時代成績優異，專業更橫跨主持、歌手、演員領域，但她在《人生最大的成就，是成為你自己》書中，卻直視自己內心的空虛，...

人生哲學自我成長心理勵志

如何寵孩子卻不溺愛？教養專家建議父母「3個練習」愛得剛剛好

面對青春期的孩子，有些父母因為疼惜和體諒，會採取低姿態來回應，但韓國最受中學生歡迎的教師張曦允在《青春期父母的機智教養》中建議，要適當維持距離並堅持原則，否則父母的愛就像毒藥，只會縱容出更自私的孩...

親子溝通青春期家庭教育

「肌腱撕裂」還能再運動嗎？醫教簡單「3訓練」每天只花10分鐘

儘管已經年屆50，阿彥依然是運動健將，跑步、足球及籃球都是箇中好手。這天跟朋友踢了整天足球，隔天依然體能滿檔去爬郊山。然而下山的時候速度快了些，在腳掌踩地、膝蓋要打直的瞬間，阿彥聽到「啪」一聲，接著...

肌腱破裂運動下班後的運動課

我是水腫不是胖！營養師列「20種高鉀水果」終結重鹹饕客虛胖體質

平日飲食若習慣大魚大肉、重口味，卻常常睡一覺醒來，照鏡子腫到不認識自己，這代表你可能水腫了。營養師高敏敏建議可以採取「留鉀排鈉」策略，適量攝取含鉀蔬果，可幫助排出體內多餘鹽分，消除水腫並均衡營養。...

鉀離子水腫高血鉀

「切除乳房」乳癌仍可能復發！台大名醫揭「真正關鍵」卻勸不動患者

好萊塢影星安潔莉娜裘莉幾年前由於基因檢測為乳癌高風險群，決定切除乳房預防，新聞喧騰一時，然而這有特殊條件，並不適合每個人。由10位癌症名醫聯合撰寫的《如果不是那一次檢查，我已不在人世》，其中由台大醫...

乳癌乳房切除癌症荷爾蒙受體

各年齡1日最佳飲水量！不渴≠喝得夠　營養師：運動後喝冰水更好

▲運動完喝冰水其實效果更好。（圖／pixabay）圖、文／好食課炎炎夏日來襲！想要預防中暑，水喝不夠怎麼行！許多人常常以「渴不渴」當作喝水標準，但「不渴」不代表「喝得夠」，到底我們一天應該要攝取多少水分呢...

喝水冰水好食課

罕見紫斑症難確診？醫：身上莫名瘀青趕緊掛血腫科！

▲一般人皮膚莫名出現點狀瘀斑、牙齦易出血，通常會先看皮膚科或牙科，但花蓮慈濟醫院血液腫瘤科主治醫師吳懿峰提醒民眾，有可能是罹患免疫性血小板減少症（紫斑症）。企劃特輯皮膚莫名出現點狀瘀斑、鼻血流不止...

皮膚瘀血花蓮慈濟醫院

晚期肺癌不再難治　免疫療法新組合問世助抗癌

肺癌初期無症狀，高達半數患者確診時已為晚期，因癌細胞太大或出現擴散、轉移現象，導致難以手術切除，需靠全身性藥物治療。過去晚期治療方式較受限，僅有放射線治療與化學治療，部分患者治療同時可能伴隨嚴重副...

肺癌免疫療法新組合三軍總醫院胸腔內科

練核心活化腦細胞！深呼吸＋4招，6塊肌、好成績一次練出來

【早安健康／美木良介（瘦身天王、演員）】頭腦變好的3個條件之前我曾經多次引用哈佛大學醫學系副教授約翰．瑞提所寫的《運動改造大腦》這本書的內容。簡單歸納這本書的話，就是現代社會大都認為運動是為了強身...

腰痛是腎虛？　中醫師教你五大穴位自救

腰痛原因百百種，如果不對症下藥，腰痛就會反覆發作。中醫師賴睿昕將腰痛分為結構性與內傷型，結構型腰痛就是常見的椎間盤突出、脊椎滑脫、腎結石等，而內傷型的腰痛就屬於西醫用儀器檢查不出的腰痛，包括急性腰...

腰痛腎虛穴位

「無聲定時炸彈」破裂致死亡率近五成！食慾不振、腰背腹痛，當心這些警訊徵兆

【早安健康／林辰晏報導】心血管疾病一直是國人十大死因的前三名，相較於癌症，心血管疾病反而很容易被忽視，因為很少有明顯病徵。最常被人們所知的血管疾病為心臟冠狀動脈疾病，主要是動脈粥樣硬化引起，但你知...

食譜》營養師私藏「7天美味燕麥餐」降膽固醇越吃越瘦

（優活健康網記者馮逸華／綜合報導）現代人重視健康生活及飲食，有豐富的「」逐漸成為健康主食好選擇，但不少民眾認為吃燕麥「很像嚼飼料」、「沒有滋味難入口」，想要好吃與營養兼顧，台東基督教醫院營養師李欣...

燕麥營養師膽固醇

越無聊行業居然越好賺？名醫發現有錢人「最快樂3件事」出乎意料

我小時候愛玩，功課沒寫完，就不敢去上課。導師到家裏來告狀，母親很生氣，用竹尺打我。有一天被母親處罰後，我蹲在地上哭泣，疼我的父親拉我起來並告訴我，他也捨不得我挨打，但是他有一個堂姑，原本是千金小姐...

自我成長心理勵志財富自由

螃蟹膽固醇最高竟是「這部位」！營養師教你「1圖」看懂6種蟹熱量

秋天是大啖螃蟹的季節，但有些慢性疾病如痛風患者或是腸胃不好的人，難道只能望之卻步？其實螃蟹是低脂、高營養的食物，只要有正確攝取的觀念，還是能夠享受美食。本篇文章目錄一般人想到螃蟹就想到「吃太多會不...

秋蟹痛風優質蛋白質蟹黃

走路慢、腿無力⋯是正常老化還是肌少症？醫教你用「2公式」檢視

肌少症是長者失能的主要危險因素之一，除了會降低日常生活自理能力，更會增加跌倒機率，容易導致骨折甚至長期臥床的風險，有相當高的致死率。平時除了培養基本運動習慣與攝取正確食物，提早進行檢查檢視肌肉是否...

跌倒骨折髖關節

東洋攜手奧會挺國手健康 齊籲接種流感疫苗

台灣東洋19日宣布與中華奧會合作挺選手防疫，由東洋提供1000劑細胞流感疫苗予體育界，期以精準防護力與奧會攜手照顧選手健康。記者會由台灣東洋林全董事長和中華奧會林鴻道主席共同主持，台灣感染症醫學會名譽理...

流感疫苗國手王冠閎黃立民

老人「這因素」致死率比疾病更可怕！學會「這6招」改善肌耐力

跌倒是老年人事故死因第2名！根據統計，65歲以上事故傷害死亡原因，跌倒是僅次於交通事故的第2位。年長者跌倒最主要原因不外乎兩件事，身體機能退化或是外在環境因素。醫師呼籲，家裡有長者應該鼓勵多運動來避免...

跌倒年長者肌耐力

手臂向後抬高就痛、睡覺卻不痛⋯醫教1分鐘檢測恐「這部位」撕裂

眼皮是身體最早出現老態的部位，原因是眼皮的皮膚最薄，沒有皮下脂肪，加上肌肉直接拉扯，當老化使得皮膚膠原蛋白以及彈性纖維的代謝變慢，眼周會先顯出老態。眼霜宣稱能解決眼周的乾燥、浮腫、黑眼圈以及細紋和...

A醇A酸眼周細紋皮膚科

當心情感冒時　遠離憂鬱症5個方法

（優活健康網新聞部／綜合報導）你是否有連續一段時間，大部分時候覺得心情低落、睡眠及體重都產生變化，對事物也失去興趣，小心可能悄然上身。有人說憂鬱症是「心情感冒的疾病」，這意味著一般感冒只要多休息、...

憂鬱症失眠心悸

疫情大流行恐未結束⋯醫點名3件事警告：今年冬最大威脅是「這病」

BA.1莫德納次世代疫苗開打！符合3類接種對象者，最快於本周六（9月24日）可接種，《優活健康網》整理全台各縣市，莫德納次世代疫苗第一階段預約、開打相關資訊，供查詢和參考。本篇文章目錄莫德納次世代疫苗誰可...

新冠疫苗新冠肺炎疫苗預約

烤肉當天吃2餐就好！營養師教你「不發胖7招」烤肉食譜照吃也能瘦

很多人期待中秋節烤肉，但卻又怕自己節後變胖，體重直線上升不打緊，還影響健康。其實，烤肉也可以不用怕發胖！營養師劉怡里表示，善用烤肉小技巧，懂得選對烤肉食材、餐點正確分配，就可控制熱量，健康烤肉不發...

烤肉肥胖瘦身營養師

螃蟹膽固醇最高竟是「這部位」！營養師教你「1圖」看懂6種蟹熱量

秋天是大啖螃蟹的季節，但有些慢性疾病如痛風患者或是腸胃不好的人，難道只能望之卻步？其實螃蟹是低脂、高營養的食物，只要有正確攝取的觀念，還是能夠享受美食。本篇文章目錄一般人想到螃蟹就想到「吃太多會不...

秋蟹膽固醇蟹膏美食

我是水腫不是胖！營養師列「20種高鉀水果」終結重鹹饕客虛胖體質

平日飲食若習慣大魚大肉、重口味，卻常常睡一覺醒來，照鏡子腫到不認識自己，這代表你可能水腫了。營養師高敏敏建議可以採取「留鉀排鈉」策略，適量攝取含鉀蔬果，可幫助排出體內多餘鹽分，消除水腫並均衡營養。...

鉀離子腎臟病高血鉀

想養出好卵子？生殖醫提醒5大類女性：想懷孕「這種身材」恐停經

隨著女性社會經濟地位提升，職業婦女越來越多，許多人為了兼顧家庭與事業，往往是蠟燭兩頭燒。連帶晚婚、高齡懷孕的比例增加，甚至不孕症更成為許多夫妻間的頭痛難題。因此，「養卵」就成為許多想生育女性最關心...

卵子不孕高齡產婦

長輩脾氣變差恐是●●出現問題！醫警告：拖久恐演變成「失智症」

有些人可能發現，家中長輩怎「越老越番癲？」不僅別人講話聽不清楚就不高興，有時誤解意思還大發脾氣？其實這可能是長輩聽力開始下降，如果持續惡化，還可能導致失智症的發生。一對老夫妻長年相伴，由於疫情關係...

聽力障礙吸菸失智症篩檢長輩

耳朵悶悶、講話有回音⋯竟是「耳咽管開放症」？醫教1招自我檢測

南韓歌手IU去年3月就曾透露，耳朵出問題已有好一陣子，近日證實是罹患了「耳咽管開放症」，不僅影響聽力「常有悶悶的感覺」，甚至影響到唱歌聽音準。本篇文章目錄耳鼻喉科醫師表示，如果長期有耳朵回音困擾，可...

耳咽管開放症耳鼻喉科耳朵疾病

疫情大流行恐未結束⋯醫點名3件事警告：今年冬最大威脅是「這病」

確診康復後除了長新冠後遺症外，低抗力和免疫力也會變差，這是真的嗎？台北市立聯合醫院整合醫學照護科主治醫師姜冠宇舉國外研究指出，免疫系統會在染疫康復後產生變化，增加罹換其他傳染病的風險。本篇文章目錄...

新冠肺炎COVID-19長新冠long covid

健康網》藥品、健康、保健食品、一般食品怎麼分？ 一秒搞懂差別

〔健康頻道／綜合報導〕很多人都會有這樣的疑問：保健食品到底是不是藥？到底該如何判斷是食品還是藥品？營養師李嘉馨在臉書粉專「營養師嘉馨為健康加薪」發文表示，食品與藥品的差異可以從用途與使用時機來分辨...

保健食品健康食品營養素

按讚、打心就是「善意」？專家警告：網路正在侵蝕你的「同理心」

現代人更浮躁、焦慮，是真的，但為什麼？推廣善意練習的演說家休士頓．克拉夫特（HoustonKraft）在《你的善良必須更有力量》一書指出，人類每天接觸大量資訊，卻未經篩選和整理，創造力和想像力實際上正在減少，...

擴散性思考善意網路成癮

公費清冠一號新制上路！王必勝：「重症風險＋放寬3條件」適用

9月15日起，公費清冠一號新制上路！衛福部宣布，未來確診後有重症風險因子，或是無重症風險但符合3項條件者，才可由中醫師開立處方箋並「公費」領用清冠一號。本篇文章目錄衛福部指出，考量疫情趨緩，清冠一號將...

疫情重症風險新制

想打肉毒桿菌回春卻還在撿便宜？整外名醫提醒「2大重點」這樣選

網路搜尋肉毒桿菌，跳出來最多的討論通常是價格，「瘦小臉4999元」、「只要3999元立刻跟紋路Bye-Bye」、「抬頭紋3000元，皺眉紋4000元，魚尾紋6000元」。消費者似乎不關心效果或是效期。挑肉毒，劑量和效期才是...

肉毒桿菌醫美皺紋

別再為瞎忙加班！心理學家教你「這樣算」揪出時間浪費在哪

每天都忙到快瘋掉，小心，你可能已經忙上癮。組織心理學家曾娜．艾芙瑞特（ZenaEverett）輔導對象遍及全球各大企業，在《瘋狂忙碌拯救法》中提出「腦袋留白時段模型」協助分析我們到底把工作時間都花在哪裡，從...

職場工作術時間管理組織心理學大塊文化

東洋攜手奧會挺國手健康 齊籲接種流感疫苗

台灣東洋19日宣布與中華奧會合作挺選手防疫，由東洋提供1000劑細胞流感疫苗予體育界，期以精準防護力與奧會攜手照顧選手健康。記者會由台灣東洋林全董事長和中華奧會林鴻道主席共同主持，台灣感染症醫學會名譽理...

國手湯智鈞黃立民細胞流感疫苗

空中瑜伽跟一般瑜伽差在哪？復健醫：小心「4大常見傷害」

最近空中瑜伽在辦公室很流行，平常不運動的小雯也跟風加入空中瑜伽的熱潮。開始空中瑜伽運動的小雯確實感到肢體伸展開來、肌肉力量也提升了，然而最近手拉掛布的時候，肩頸時常覺得痠痛，甚至回家睡覺壓到肩膀有...

空中瑜珈運動傷害下班後的運動課

有食譜》這些「天然澱粉」比白米健康！醫教你這樣吃「醣」控血糖

醣類是人體重要的營養素之一，有減肥瘦身需求的人，對於醣類攝取總是又愛又怕。新陳代謝科專科醫師游能俊自身也曾差點罹患糖尿病，在《游能俊醫師的133低醣瘦身餐盤》書中，分享了他親身實證過的控醣食譜，教大...

減醣新陳代謝症候群糖尿病

保命也想守住外觀與自信！乳癌術後重建，整外名醫建議「這樣選」

盈盈是48歲單親媽媽，2月時發現右乳有硬塊，在醫學中心的乳房門診，證實是乳癌，需要切除手術。醫院病人很多，盈盈的手術排在5月。醫師解釋乳房切除手術能夠治病救命，但是外觀會塌掉變形。如果害怕失去信心可以...

乳癌腹部皮瓣移植整形外科

疫情大流行恐未結束⋯醫點名3件事警告：今年冬最大威脅是「這病」

BA.1莫德納次世代疫苗開打！符合3類接種對象者，最快於本周六（9月24日）可接種，《優活健康網》整理全台各縣市，莫德納次世代疫苗第一階段預約、開打相關資訊，供查詢和參考。本篇文章目錄莫德納次世代疫苗誰可...

新冠疫苗新冠肺炎疫苗預約

清潔劑含有揮發性毒素 小心健康被洗掉！

溫暖的家是每個人的天堂，在辛勤工作一天之後，回到家裡終於可以放鬆自己，並且重新儲備明天的精力。但是對某些人來說，溫暖的家卻是疾病的淵藪。廚房的清潔用品、廁所的清潔劑、客廳的芳香劑，不斷散發各種有毒...

清潔劑流行消費聰明BUY家

為什麼小腿越跑越痛？復健科醫師教你「這樣跑」緩解腿部壓力

為了即將到來的馬拉松要突破個人最佳紀錄，小林準備了好幾個月，然而隨著跑量逐漸增加，小林發覺小腿內側的骨頭邊緣開始疼痛，本來只是剛開始跑會痛一下，接著繼續跑就好些；然而慢慢進展到一跑就痛，甚至連走路...

小腿肌復健科醫師脛骨內側壓力症候群下班後的運動課

爆紅「刺激購買欲」其實超失敗！專家揭「人格」才是品牌最強魔法

知名品牌NIKE的招牌口號JustDoit，激勵了無數運動愛好者。日本文案撰稿人椹寛子在書中《文案寫出差異化，讓商品被看見》分享，行銷手段若單靠強調商品本身的規格與價值，容易陷入削價競爭，更高明的銷售是傳達出...

品牌行銷廣告文案行銷策略

爬樓梯就喘、運動超痛苦⋯醫師教「日常3招」呼吸就能強化肺功能

新冠疫情爆發時，「快樂缺氧」一度成為熱門關鍵字，民眾因而理解良好心肺功能，對身體健康至關重要。台大醫院癌醫中心分院副院長陳晉興在《肺癌的預防與治療：全面贏戰臺灣新國病》說明，呼吸功能是影響許多疾病...

心肺功能血氧濃度肺部保健

老人「這因素」致死率比疾病更可怕！學會「這6招」改善肌耐力

跌倒是老年人事故死因第2名！根據統計，65歲以上事故傷害死亡原因，跌倒是僅次於交通事故的第2位。年長者跌倒最主要原因不外乎兩件事，身體機能退化或是外在環境因素。醫師呼籲，家裡有長者應該鼓勵多運動來避免...

年長者生理機能退化肌耐力

減肥超想吃又怕功虧一簣！專家「8大飲食攻略」養出抗饑餓體質

減肥期間如果餓了，該怎麼吃？才能吃飽又兼顧營養與健康，不至於破壞減脂成果。由營養學博士、運動生理學教授、體能訓練專家聯合撰寫的《增肌×減脂·科學化飲食全書》列出8個減脂期間可以參考的飲食原則，讓你吃...

減脂減重瘦身飲食控制

「切除乳房」乳癌仍可能復發！台大名醫揭「真正關鍵」卻勸不動患者

好萊塢影星安潔莉娜裘莉幾年前由於基因檢測為乳癌高風險群，決定切除乳房預防，新聞喧騰一時，然而這有特殊條件，並不適合每個人。由10位癌症名醫聯合撰寫的《如果不是那一次檢查，我已不在人世》，其中由台大醫...

乳癌乳房切除癌症

想「斷捨離」又懶得動手？專家戳破「7個藉口」讓你馬上開始做

望著滿屋子的雜物，心裡總想著有一天要好好整理，但卻遲遲等不到那天嗎？掀起全球「斷．捨．離」風潮的山下英子在《1天5分鐘居家斷捨離》首度公開自家空間整理心法與技巧，並協助嚮往斷捨離卻總是遲遲未能開始，...

生活小秘訣整理術斷捨離

全台為何不普篩？陳時中卸任後，鬆口揭「政策真相」當年竟是因⋯

自律神經失調症狀上百種，每一種都有其對應的專科，例如心悸看心臟科、耳鳴找耳鼻喉科、腸胃問題有腸胃科。台中安律診所院長李丞永在《稱王的病：自律神經失調》說明，自律神經失調的診斷，往往必須經過各種疾病...

交感神經副交感神經時報出版心悸

走路慢、腿無力⋯是正常老化還是肌少症？醫教你用「2公式」檢視

肌少症是長者失能的主要危險因素之一，除了會降低日常生活自理能力，更會增加跌倒機率，容易導致骨折甚至長期臥床的風險，有相當高的致死率。平時除了培養基本運動習慣與攝取正確食物，提早進行檢查檢視肌肉是否...

長者失能骨折肌肉流失

最愛爺爺離世！曾寶儀花10年才懂的人生醒悟：再也無法對人說節哀順變

賺錢買房買車，成為人生勝利組，就是成功圓滿的標準嗎？父親是知名影星的曾寶儀，不僅學生時代成績優異，專業更橫跨主持、歌手、演員領域，但她在《人生最大的成就，是成為你自己》書中，卻直視自己內心的空虛，...

人生哲學自我成長心理勵志

紋眉過時、掉色想「洗掉」恐留疤！整型外科名醫提醒雷射這樣選

外國朋友來台灣旅遊，常提出一個問題，為什麼台灣女人的臉上畫了眉毛，甚至也畫了眼線，卻沒有腮紅、口紅等，整體的全臉打扮呢？外國朋友看到的其實是很特殊的台灣文化——紋眉、紋眼線。早期許多愛美人士為了方便...

熟齡美學課皮秒雷射整形外科洗眉

運動小腿好痛是「網球腿」？不運動也會小腿肌肉撕裂？復健醫親解

美美的新工作需要穿高跟鞋跑業務，一天走上7～8個小時是常態，最近忙得連運動的時間都沒有，這天為了趕公車小跑了一下，突然聽到「啪」一聲，之後覺得小腿一陣劇痛，走路都有困難，她趕緊到復健科門診。醫師以超...

網球腿下班後的運動課復健科醫師

想靠「副業」替自己加薪！日本人氣KOL揭秘訣：別怕當半調子

斜槓風氣當道，鼓勵大家不再死領一份薪水，然而我們到底該做什麼，來開創更多收入與可能性？曾是月薪16萬日圓的普通上班族，日本自由工作者海星靠著經營網站，成為單月營收超過1500萬日圓的人氣網紅，並在《魯蛇...

職涯規劃生涯規劃大塊文化

如何寵孩子卻不溺愛？教養專家建議父母「3個練習」愛得剛剛好

面對青春期的孩子，有些父母因為疼惜和體諒，會採取低姿態來回應，但韓國最受中學生歡迎的教師張曦允在《青春期父母的機智教養》中建議，要適當維持距離並堅持原則，否則父母的愛就像毒藥，只會縱容出更自私的孩...

親子溝通青春期家庭教育

王友明專欄》什麼是質子治療？醫揭「抗癌原理」竟與原子彈有關

21世紀開始，在報章媒體與新聞當中，大家一定有印象曾經聽過這些彷彿熟悉卻又陌生的名詞，諸如：細胞治療、免疫治療、標靶治療以及質子治療等。這些名詞，都是近代醫學的幾項重大突破，目前也都被應用在癌症治療...

王友明質子治療癌症

「肌腱撕裂」還能再運動嗎？醫教簡單「3訓練」每天只花10分鐘

儘管已經年屆50，阿彥依然是運動健將，跑步、足球及籃球都是箇中好手。這天跟朋友踢了整天足球，隔天依然體能滿檔去爬郊山。然而下山的時候速度快了些，在腳掌踩地、膝蓋要打直的瞬間，阿彥聽到「啪」一聲，接著...

肌腱破裂運動運動醫學會

當小孩說「我的、都是我的」怎麼辦？6方法教孩子「分享」

當孩子佔有慾太強，什麼東西都喊「我的！全都是我的！」的時候，其實就代表他們開始發展「所有權」的概念，進入了「全部都是我的」階段或「我的」階段。（圖片提供／媽媽寶寶mombaby）當孩子出現佔有慾強的特徵...

小孩方法孩子

45歲美魔女愛做重訓，竟子宮脫垂！人工網膜子宮懸吊術把子宮「扶起來」

做重訓想練出「馬甲線」、「六塊肌」，要小心可能導致子宮、膀胱等脫垂的機率升高！台中1名45歲劉姓美魔女，在生完二胎後至今依然保持曼妙身材，因平日勤上健身房運動、做重訓，所以身材保養得宜；然而日前因下...

魔女人工扶起來

預防失智症3招趨吉，必吃地中海飲食！名醫：控制三高、向菸說不，遠離危險因子

隨著老齡化社會到來，失智症人口逐漸增加，根據衛福部統計，台灣65歲以上老人，失智症人口佔7.98%，65歲以上的老人每13人即有1位失智者；而80歲以上的老人更是每5人即有1位失智者。失智症可逆嗎？解藥在哪裡？《...

地中海飲食名醫

小孩有症狀「連篩3天都陰性」！媽保證：戳很深　醫一捅臉上三條線

▲專業醫師一出手，快篩試劑立刻浮現兩條線呈陽性。（示意圖／記者吳康瑋攝）記者李佳蓉／綜合報導受到BA.5衝擊，加上中秋連假旅遊人潮旺，本土疫情近兩週又掀起一波小高峰。小兒科醫師黎博彥無奈地說，「但不知...

新冠疫情黎博彥小兒科醫師確診

洗桑拿降65％失智風險！台大醫曝關鍵效果：對高血壓也有幫助

【早安健康／曾文毅（臺大醫院影像醫學部主治醫師）】桑拿促進血液循環，降低失智症風險一則芬蘭發表的世代研究，募集了兩千三百一十五位年紀介於42歲到60歲的健康男性，平均持續追蹤20.7年的時間[Laukkanen,201...

超音波揪逾七成肝臟異常　醫：「脂肪肝」恐有肝癌風險

當脂肪肝轉為脂肪肝炎，如果未及時治療，恐會演變成肝硬化，甚至有肝癌的風險。澄清醫院中港院區日前一次195位民眾腹部超音波檢查中，發現肝臟有異常者竟高達77.9%，而91位有脂肪肝現象。醫師表示，當脂肪肝轉為...

脂肪肝﹐肝癌﹐乾硬化﹐腹部超音波﹐李政祺﹐澄清醫院中港院區﹐胃腸肝膽科

肩痛女「診所熱敷電療」沒做長期好不了　醫用這招快速治療

▲豐原醫院復健科張憲伯以增生療法治療常見痠痛、慢性肌腱炎等問題。（圖／豐原醫院提供）記者許權毅／台中報導台中一名50多歲的上班族呂小姐，因長期姿勢不良導致肩頸痠痛，甚至也轉移到顳側或是肩夾骨，至診所...

豐原醫院增生療法葡萄糖水

全家優惠買一送一：全家拿鐵咖啡、霜淇淋、可口可樂限時3天買一送一

全家買一送一優惠來了！即將迎來美好週末，全家便利商店推出多項商品買一送一優惠，這次有人氣的經典拿鐵、霜淇淋，還有可口可樂、酷繽沙等優惠，9月23日起限時3天開跑，各位快把優惠收好吧！圖片來源：全家便利...

全家優惠2022

「大同電鍋-茶葉蛋版 icash2.0」亮相！絕美新色星河銀，鍋內更有擬真茶葉蛋、滷包！

「大同電鍋icash2.0」竟然推出茶葉蛋版本！打開鍋蓋，裡面真的有超擬真茶葉蛋，濃郁滷汁中，佈滿著蛋殼有裂痕、看起來超入味的咖啡色茶葉蛋，最特別的是竟然還有滷包在內，根本意圖逼人手滑購入呀！圖片來源：愛...

電鍋茶葉蛋新色星河

韓國減重女王教你無痛瘦身、不再復胖！不會煮菜也能完成的10分鐘速瘦菜單

【早安健康／李智秀（DANO）（韓國減重女王）、李愛利】突破慣性飲食Q&A：什麼是「突破慣性」？「突破慣性」是一套自我管理方法，透過對自己身體狀況的理解為基礎，藉由調整環境和思考邏輯，從簡單又單純的行動...

照護各類長新冠後遺症　中醫師湯藥＋食療有方

確診後該如何調養身體？ 施柏瑄醫師請您這樣做上班族元君至中醫診所跟醫師反映：「很多人確診都有發燒、咳嗽、甚至會喘，但我確診，卻什麼事都沒發生，原本也以為確診沒事很幸運，誰知道隔離出關上班後，只是搬...

施柏瑄新冠後遺症中醫湯藥咳嗽

2022韓劇CP合體售後！《步步》李準基參加IU演唱會，《出走》孫錫久＆金智媛合體拍畫報

2022有好多韓劇都迎來了售後～繼前陣子《RunOn》劇組替姜泰伍送行、《雲畫》＆《梨泰院Class》主演群在綜藝重聚外，今年也有不少對韓劇CP劇終後再合體，讓粉絲們都看得超開心！而今天小編就盤點6組2022「韓劇CP...

步步驚心麗機智醫生生活我的出走日記

我是水腫不是胖！營養師列「20種高鉀水果」終結重鹹饕客虛胖體質

平日飲食若習慣大魚大肉、重口味，卻常常睡一覺醒來，照鏡子腫到不認識自己，這代表你可能水腫了。營養師高敏敏建議可以採取「留鉀排鈉」策略，適量攝取含鉀蔬果，可幫助排出體內多餘鹽分，消除水腫並均衡營養。...

鉀離子鈉含量腎臟病營養師

疫情大流行恐未結束⋯醫點名3件事警告：今年冬最大威脅是「這病」

BA.1莫德納次世代疫苗開打！符合3類接種對象者，最快於本周六（9月24日）可接種，《優活健康網》整理全台各縣市，莫德納次世代疫苗第一階段預約、開打相關資訊，供查詢和參考。本篇文章目錄莫德納次世代疫苗誰可...

次世代疫苗預約新冠疫苗新冠肺炎

東洋攜手奧會挺國手健康 齊籲接種流感疫苗

台灣東洋19日宣布與中華奧會合作挺選手防疫，由東洋提供1000劑細胞流感疫苗予體育界，期以精準防護力與奧會攜手照顧選手健康。記者會由台灣東洋林全董事長和中華奧會林鴻道主席共同主持，台灣感染症醫學會名譽理...

東洋國手林全湯智鈞

爆紅「刺激購買欲」其實超失敗！專家揭「人格」才是品牌最強魔法

知名品牌NIKE的招牌口號JustDoit，激勵了無數運動愛好者。日本文案撰稿人椹寛子在書中《文案寫出差異化，讓商品被看見》分享，行銷手段若單靠強調商品本身的規格與價值，容易陷入削價競爭，更高明的銷售是傳達出...

品牌行銷行銷策略商周出版品牌定位

烤肉當天吃2餐就好！營養師教你「不發胖7招」烤肉食譜照吃也能瘦

很多人期待中秋節烤肉，但卻又怕自己節後變胖，體重直線上升不打緊，還影響健康。其實，烤肉也可以不用怕發胖！營養師劉怡里表示，善用烤肉小技巧，懂得選對烤肉食材、餐點正確分配，就可控制熱量，健康烤肉不發...

烤肉肥胖瘦身營養師

想靠「副業」替自己加薪！日本人氣KOL揭秘訣：別怕當半調子

斜槓風氣當道，鼓勵大家不再死領一份薪水，然而我們到底該做什麼，來開創更多收入與可能性？曾是月薪16萬日圓的普通上班族，日本自由工作者海星靠著經營網站，成為單月營收超過1500萬日圓的人氣網紅，並在《魯蛇...

副業上班族大塊文化

如何寵孩子卻不溺愛？教養專家建議父母「3個練習」愛得剛剛好

面對青春期的孩子，有些父母因為疼惜和體諒，會採取低姿態來回應，但韓國最受中學生歡迎的教師張曦允在《青春期父母的機智教養》中建議，要適當維持距離並堅持原則，否則父母的愛就像毒藥，只會縱容出更自私的孩...

親子溝通青春期家庭教育

走路慢、腿無力⋯是正常老化還是肌少症？醫教你用「2公式」檢視

肌少症是長者失能的主要危險因素之一，除了會降低日常生活自理能力，更會增加跌倒機率，容易導致骨折甚至長期臥床的風險，有相當高的致死率。平時除了培養基本運動習慣與攝取正確食物，提早進行檢查檢視肌肉是否...

肌少症跌倒肌肉流失髖關節

疫情大流行恐未結束⋯醫點名3件事警告：今年冬最大威脅是「這病」

確診康復後除了長新冠後遺症外，低抗力和免疫力也會變差，這是真的嗎？台北市立聯合醫院整合醫學照護科主治醫師姜冠宇舉國外研究指出，免疫系統會在染疫康復後產生變化，增加罹換其他傳染病的風險。本篇文章目錄...

疫情長新冠新冠後遺症

老人「這因素」致死率比疾病更可怕！學會「這6招」改善肌耐力

跌倒是老年人事故死因第2名！根據統計，65歲以上事故傷害死亡原因，跌倒是僅次於交通事故的第2位。年長者跌倒最主要原因不外乎兩件事，身體機能退化或是外在環境因素。醫師呼籲，家裡有長者應該鼓勵多運動來避免...

跌倒髖關節年長者

當心情感冒時　遠離憂鬱症5個方法

（優活健康網新聞部／綜合報導）你是否有連續一段時間，大部分時候覺得心情低落、睡眠及體重都產生變化，對事物也失去興趣，小心可能悄然上身。有人說憂鬱症是「心情感冒的疾病」，這意味著一般感冒只要多休息、...

憂鬱症失眠心悸

螃蟹膽固醇最高竟是「這部位」！營養師教你「1圖」看懂6種蟹熱量

秋天是大啖螃蟹的季節，但有些慢性疾病如痛風患者或是腸胃不好的人，難道只能望之卻步？其實螃蟹是低脂、高營養的食物，只要有正確攝取的觀念，還是能夠享受美食。本篇文章目錄一般人想到螃蟹就想到「吃太多會不...

秋蟹優質蛋白質膽固醇茄子

爬樓梯就喘、運動超痛苦⋯醫師教「日常3招」呼吸就能強化肺功能

新冠疫情爆發時，「快樂缺氧」一度成為熱門關鍵字，民眾因而理解良好心肺功能，對身體健康至關重要。台大醫院癌醫中心分院副院長陳晉興在《肺癌的預防與治療：全面贏戰臺灣新國病》說明，呼吸功能是影響許多疾病...

心肺功能血氧濃度血氧機肺部保健

有食譜》這些「天然澱粉」比白米健康！醫教你這樣吃「醣」控血糖

醣類是人體重要的營養素之一，有減肥瘦身需求的人，對於醣類攝取總是又愛又怕。新陳代謝科專科醫師游能俊自身也曾差點罹患糖尿病，在《游能俊醫師的133低醣瘦身餐盤》書中，分享了他親身實證過的控醣食譜，教大...

低醣瘦身減重糖尿病

疫情大流行恐未結束⋯醫點名3件事警告：今年冬最大威脅是「這病」

BA.1莫德納次世代疫苗開打！符合3類接種對象者，最快於本周六（9月24日）可接種，《優活健康網》整理全台各縣市，莫德納次世代疫苗第一階段預約、開打相關資訊，供查詢和參考。本篇文章目錄莫德納次世代疫苗誰可...

次世代疫苗次世代疫苗預約新冠肺炎

東洋攜手奧會挺國手健康 齊籲接種流感疫苗

台灣東洋19日宣布與中華奧會合作挺選手防疫，由東洋提供1000劑細胞流感疫苗予體育界，期以精準防護力與奧會攜手照顧選手健康。記者會由台灣東洋林全董事長和中華奧會林鴻道主席共同主持，台灣感染症醫學會名譽理...

東洋國手林鴻道疫情

別再為瞎忙加班！心理學家教你「這樣算」揪出時間浪費在哪

每天都忙到快瘋掉，小心，你可能已經忙上癮。組織心理學家曾娜．艾芙瑞特（ZenaEverett）輔導對象遍及全球各大企業，在《瘋狂忙碌拯救法》中提出「腦袋留白時段模型」協助分析我們到底把工作時間都花在哪裡，從...

職場工作術時間管理生產力大塊文化

公費清冠一號新制上路！王必勝：「重症風險＋放寬3條件」適用

9月15日起，公費清冠一號新制上路！衛福部宣布，未來確診後有重症風險因子，或是無重症風險但符合3項條件者，才可由中醫師開立處方箋並「公費」領用清冠一號。本篇文章目錄衛福部指出，考量疫情趨緩，清冠一號將...

新冠肺炎重症風險公費

老人「這因素」致死率比疾病更可怕！學會「這6招」改善肌耐力

跌倒是老年人事故死因第2名！根據統計，65歲以上事故傷害死亡原因，跌倒是僅次於交通事故的第2位。年長者跌倒最主要原因不外乎兩件事，身體機能退化或是外在環境因素。醫師呼籲，家裡有長者應該鼓勵多運動來避免...

髖關節年長者肌耐力

健康網》頭痛好難受 中醫揭3類型對症下藥

〔健康頻道／綜合報導〕現代人壓力大，導致頭痛的發病率越來越高，有時抽痛有時隱隱作痛，而不同的痛法中醫對症治療也不同。御通中醫診所在臉書粉專發文指出，頭痛有常見3類症型，包括風寒侵襲、情志過極、氣血...

中醫肝風寒

「肌腱撕裂」還能再運動嗎？醫教簡單「3訓練」每天只花10分鐘

儘管已經年屆50，阿彥依然是運動健將，跑步、足球及籃球都是箇中好手。這天跟朋友踢了整天足球，隔天依然體能滿檔去爬郊山。然而下山的時候速度快了些，在腳掌踩地、膝蓋要打直的瞬間，阿彥聽到「啪」一聲，接著...

肌腱破裂撕裂傷運動醫學會

王友明專欄》什麼是質子治療？醫揭「抗癌原理」竟與原子彈有關

21世紀開始，在報章媒體與新聞當中，大家一定有印象曾經聽過這些彷彿熟悉卻又陌生的名詞，諸如：細胞治療、免疫治療、標靶治療以及質子治療等。這些名詞，都是近代醫學的幾項重大突破，目前也都被應用在癌症治療...

王友明質子治療質子治療百問

越無聊行業居然越好賺？名醫發現有錢人「最快樂3件事」出乎意料

我小時候愛玩，功課沒寫完，就不敢去上課。導師到家裏來告狀，母親很生氣，用竹尺打我。有一天被母親處罰後，我蹲在地上哭泣，疼我的父親拉我起來並告訴我，他也捨不得我挨打，但是他有一個堂姑，原本是千金小姐...

自我成長收入財富自由

手臂向後抬高就痛、睡覺卻不痛⋯醫教1分鐘檢測恐「這部位」撕裂

眼皮是身體最早出現老態的部位，原因是眼皮的皮膚最薄，沒有皮下脂肪，加上肌肉直接拉扯，當老化使得皮膚膠原蛋白以及彈性纖維的代謝變慢，眼周會先顯出老態。眼霜宣稱能解決眼周的乾燥、浮腫、黑眼圈以及細紋和...

手臂醫教部位

最愛爺爺離世！曾寶儀花10年才懂的人生醒悟：再也無法對人說節哀順變

賺錢買房買車，成為人生勝利組，就是成功圓滿的標準嗎？父親是知名影星的曾寶儀，不僅學生時代成績優異，專業更橫跨主持、歌手、演員領域，但她在《人生最大的成就，是成為你自己》書中，卻直視自己內心的空虛，...

自我成長心理勵志天下生活

食譜》營養師私藏「7天美味燕麥餐」降膽固醇越吃越瘦

（優活健康網記者馮逸華／綜合報導）現代人重視健康生活及飲食，有豐富的「」逐漸成為健康主食好選擇，但不少民眾認為吃燕麥「很像嚼飼料」、「沒有滋味難入口」，想要好吃與營養兼顧，台東基督教醫院營養師李欣...

燕麥營養師膽固醇

耳朵悶悶、講話有回音⋯竟是「耳咽管開放症」？醫教1招自我檢測

南韓歌手IU去年3月就曾透露，耳朵出問題已有好一陣子，近日證實是罹患了「耳咽管開放症」，不僅影響聽力「常有悶悶的感覺」，甚至影響到唱歌聽音準。本篇文章目錄耳鼻喉科醫師表示，如果長期有耳朵回音困擾，可...

耳咽管開放症耳鼻喉科耳朵疾病

長期肩頸痠痛等慢性疼痛 增生療法可改善症狀

〔記者歐素美／台中報導〕50多歲呂小姐因長期坐辦公室打電腦，姿勢不良造成肩頸痠痛，甚至疼痛轉移到顳側或是肩夾骨，到診所就醫因需配合復健及藥物治療，但工作繁忙，未能固定復健，致症狀起起伏伏，經求治豐原...

類固醇肩頸痠痛消炎止痛關節疼痛

保命也想守住外觀與自信！乳癌術後重建，整外名醫建議「這樣選」

盈盈是48歲單親媽媽，2月時發現右乳有硬塊，在醫學中心的乳房門診，證實是乳癌，需要切除手術。醫院病人很多，盈盈的手術排在5月。醫師解釋乳房切除手術能夠治病救命，但是外觀會塌掉變形。如果害怕失去信心可以...

乳房重建義乳熟齡美學課

按讚、打心就是「善意」？專家警告：網路正在侵蝕你的「同理心」

現代人更浮躁、焦慮，是真的，但為什麼？推廣善意練習的演說家休士頓．克拉夫特（HoustonKraft）在《你的善良必須更有力量》一書指出，人類每天接觸大量資訊，卻未經篩選和整理，創造力和想像力實際上正在減少，...

同理心善意網路成癮

走路慢、腿無力⋯是正常老化還是肌少症？醫教你用「2公式」檢視

肌少症是長者失能的主要危險因素之一，除了會降低日常生活自理能力，更會增加跌倒機率，容易導致骨折甚至長期臥床的風險，有相當高的致死率。平時除了培養基本運動習慣與攝取正確食物，提早進行檢查檢視肌肉是否...

肌少症跌倒骨折髖關節

長輩脾氣變差恐是●●出現問題！醫警告：拖久恐演變成「失智症」

有些人可能發現，家中長輩怎「越老越番癲？」不僅別人講話聽不清楚就不高興，有時誤解意思還大發脾氣？其實這可能是長輩聽力開始下降，如果持續惡化，還可能導致失智症的發生。一對老夫妻長年相伴，由於疫情關係...

聽力障礙失智長輩

運動小腿好痛是「網球腿」？不運動也會小腿肌肉撕裂？復健醫親解

美美的新工作需要穿高跟鞋跑業務，一天走上7～8個小時是常態，最近忙得連運動的時間都沒有，這天為了趕公車小跑了一下，突然聽到「啪」一聲，之後覺得小腿一陣劇痛，走路都有困難，她趕緊到復健科門診。醫師以超...

台灣運動醫學會下班後的運動課復健科醫師

減肥超想吃又怕功虧一簣！專家「8大飲食攻略」養出抗饑餓體質

減肥期間如果餓了，該怎麼吃？才能吃飽又兼顧營養與健康，不至於破壞減脂成果。由營養學博士、運動生理學教授、體能訓練專家聯合撰寫的《增肌×減脂·科學化飲食全書》列出8個減脂期間可以參考的飲食原則，讓你吃...

減肥減脂采實文化

全台為何不普篩？陳時中卸任後，鬆口揭「政策真相」當年竟是因⋯

自律神經失調症狀上百種，每一種都有其對應的專科，例如心悸看心臟科、耳鳴找耳鼻喉科、腸胃問題有腸胃科。台中安律診所院長李丞永在《稱王的病：自律神經失調》說明，自律神經失調的診斷，往往必須經過各種疾病...

自律神經失調自律神經副交感神經時報出版

紋眉過時、掉色想「洗掉」恐留疤！整型外科名醫提醒雷射這樣選

外國朋友來台灣旅遊，常提出一個問題，為什麼台灣女人的臉上畫了眉毛，甚至也畫了眼線，卻沒有腮紅、口紅等，整體的全臉打扮呢？外國朋友看到的其實是很特殊的台灣文化——紋眉、紋眼線。早期許多愛美人士為了方便...

熟齡美學課飄眉洗眉

空中瑜伽跟一般瑜伽差在哪？復健醫：小心「4大常見傷害」

最近空中瑜伽在辦公室很流行，平常不運動的小雯也跟風加入空中瑜伽的熱潮。開始空中瑜伽運動的小雯確實感到肢體伸展開來、肌肉力量也提升了，然而最近手拉掛布的時候，肩頸時常覺得痠痛，甚至回家睡覺壓到肩膀有...

空中瑜珈運動傷害下班後的運動課

想打肉毒桿菌回春卻還在撿便宜？整外名醫提醒「2大重點」這樣選

網路搜尋肉毒桿菌，跳出來最多的討論通常是價格，「瘦小臉4999元」、「只要3999元立刻跟紋路Bye-Bye」、「抬頭紋3000元，皺眉紋4000元，魚尾紋6000元」。消費者似乎不關心效果或是效期。挑肉毒，劑量和效期才是...

肉毒桿菌整形外科熟齡美學課

年輕化趨勢！美魔女愛重訓 子宮脫垂到陰道口

〔記者歐素美／台中報導〕45歲劉姓女子生完二胎後，平日勤上健身房運動、做重訓，身材保養得宜，日前忽感下腹部腫脹不適，且出現頻尿，到光田綜合醫院婦產科就診，才發現因重訓致腹部長期處在高壓下，造成子宮脫...

頻尿骨盆腔凱格爾運動

想養出好卵子？生殖醫提醒5大類女性：想懷孕「這種身材」恐停經

隨著女性社會經濟地位提升，職業婦女越來越多，許多人為了兼顧家庭與事業，往往是蠟燭兩頭燒。連帶晚婚、高齡懷孕的比例增加，甚至不孕症更成為許多夫妻間的頭痛難題。因此，「養卵」就成為許多想生育女性最關心...

卵子懷孕不孕

為什麼小腿越跑越痛？復健科醫師教你「這樣跑」緩解腿部壓力

為了即將到來的馬拉松要突破個人最佳紀錄，小林準備了好幾個月，然而隨著跑量逐漸增加，小林發覺小腿內側的骨頭邊緣開始疼痛，本來只是剛開始跑會痛一下，接著繼續跑就好些；然而慢慢進展到一跑就痛，甚至連走路...

小腿肌脛骨內側壓力症候群台灣運動醫學會

「切除乳房」乳癌仍可能復發！台大名醫揭「真正關鍵」卻勸不動患者

好萊塢影星安潔莉娜裘莉幾年前由於基因檢測為乳癌高風險群，決定切除乳房預防，新聞喧騰一時，然而這有特殊條件，並不適合每個人。由10位癌症名醫聯合撰寫的《如果不是那一次檢查，我已不在人世》，其中由台大醫...

乳癌癌症荷爾蒙受體今周刊出版

螃蟹膽固醇最高竟是「這部位」！營養師教你「1圖」看懂6種蟹熱量

秋天是大啖螃蟹的季節，但有些慢性疾病如痛風患者或是腸胃不好的人，難道只能望之卻步？其實螃蟹是低脂、高營養的食物，只要有正確攝取的觀念，還是能夠享受美食。本篇文章目錄一般人想到螃蟹就想到「吃太多會不...

秋蟹蟹黃蟹膏

膝蓋後面長了個包，是腫瘤嗎？該怎麼治療？

本文未經授權謝絕轉載。作者：廣西國際壯醫醫院米琨在門診，經常遇到患者焦急諮詢：「醫生，我的膝蓋後面長個包，不會是腫瘤吧？」「醫生，報告上說我有腘窩囊腫，該怎麼辦？」別慌！腘窩囊腫，是骨科門診常見的...

膝蓋腫瘤

想「斷捨離」又懶得動手？專家戳破「7個藉口」讓你馬上開始做

望著滿屋子的雜物，心裡總想著有一天要好好整理，但卻遲遲等不到那天嗎？掀起全球「斷．捨．離」風潮的山下英子在《1天5分鐘居家斷捨離》首度公開自家空間整理心法與技巧，並協助嚮往斷捨離卻總是遲遲未能開始，...

生活小秘訣收納台灣廣廈

線上約會老是失敗？男性攻無不克5大心法，提升「被右滑」的機率

隨著現代生活忙碌與疫情影響下，「約會」儀式由線下轉為線上，男人用盡心思的展現自己，卻只換到寥寥無幾的配對人數，相信不少男性朋友曾因此自我懷疑。根據倫敦大學(UniversityofLondon)在某知名交友軟體用戶的...

約會攻無不克機率

肩頸痠痛只能吃類固醇嗎？「超音波導引增生療法」有效緩解疼痛

肩頸痠痛只能吃類固醇嗎？針對頸椎小面關節疼痛與頸椎退化，目前有治療新選擇，超音波導引增生療法，能有效緩解疼痛。甚至長期下背痛、慢性肌腱炎、網球肘、高爾夫球肘、退化性關節炎等，也都適合此治療方法。復...

痠痛類固醇療法

維尼粉快收！統一時代百貨周慶推「小熊維尼卡友禮」，超萌維尼大頭浴巾、行李箱必入手

維尼粉絲們真的要尖叫了！統一時代百貨今年的周年慶特別聯手了迪士尼超人氣小熊維尼、熊抱哥，推出了超強週年慶卡友禮，推出了小熊維尼浴巾、小熊維尼行李箱，還有可愛的熊抱哥保溫袋，甚至還有機會抽到小熊維尼...

生活統一百貨周慶

秋分養生喝柚子茶清腸補血！3種當季食材滋養五臟強心肺

【早安健康／馬光中醫陽明院 巫佳穎醫師】秋分養生，首重食當季在二十四節氣中，其中以「二分二至」春分、夏至、秋分、冬至最為一年重大分界，「秋分」這天剛好是過秋天一半，地球上南北半球受陽光照射相等，台...

太忙也是理由！醫曝「減肥失敗3大主因」　想甩肉先做到1件事

▲台灣成人肥胖率逐年攀升，18歲以上國人體重過重高達50.3%。（圖／達志／示意圖）記者趙于婷／台北報導台灣成人肥胖率逐年攀升，18歲以上國人體重過重高達50.3%，而根據百人減重行為調查結果顯示，不少人沒有意...

理由主因

國家認證！直腸癌友存活率破9成　全是醫師「遠端打電動」的功勞　

▲達文西機械手臂已成為國際外科微創手術主流趨勢。（圖／高醫提供）記者許宥孺／高雄報導大腸直腸癌在台灣已經連續14年蟬聯國人十大癌症發生率之首，也是十大癌症死亡率的第三名。高醫自2013年引進達文西機械手...

高雄Cancers看刀中心

尿中有漂浮物…竟是癌！日75歲主播靠1習慣揪病因

【早安健康／蔡經謙報導】儘管膀胱癌未列入台灣十大癌症之中，然而其復發率之高卻相當危險，根據國泰、新光醫院資料，即便經過治療，膀胱癌的復發率也恐高達70％，而復發的病患中約有15％會惡化成侵犯癌，若無法...

微波消融肝腫瘤　突破窠臼醫療新觀點

台灣腫瘤消融醫學會於羅東博愛醫院舉辦醫學研討會，匯集跨醫療院所專家，透過經驗分享，共同探討肝腫瘤微波消融術的標準治療模式及針對治療上的困難點尋求解決之方案。肝腫瘤熱消融治療新趨勢，微波消融逐漸成為...

肝癌熱消融羅東博愛醫院江明峯

吸毒毀前程的韓星！朱智勳傳出演《重症外傷中心》引韓網不滿，這家公司甚至集體吸毒！

最近韓國有消息傳出朱智勳有望加盟漫改劇《重症外傷中心》，飾演充滿正義感的醫生拯救病患，連原著漫畫作者都表示「拜託是真的」。然而此消息一出，卻引發韓國網友不滿，認為曾有吸毒前科的朱智勳飾演醫生相當諷...

癮君子

爆紅「刺激購買欲」其實超失敗！專家揭「人格」才是品牌最強魔法

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台灣達文西手術治療大腸直腸癌 5年存活率逾91％登國際期刊

〔記者許麗娟／高雄報導〕大腸直腸癌已14年蟬聯國人10大癌症之首、居癌症死亡率第3名，藝人余天女兒余苑綺亦因直腸癌上月不幸病逝，手術是根治第1至3期大腸直腸癌的唯一方式，除了傳統腹腔手術、腹腔鏡，利用達...

直腸癌大腸直腸癌微創手術

疫情大流行恐未結束⋯醫點名3件事警告：今年冬最大威脅是「這病」

BA.1莫德納次世代疫苗開打！符合3類接種對象者，最快於本周六（9月24日）可接種，《優活健康網》整理全台各縣市，莫德納次世代疫苗第一階段預約、開打相關資訊，供查詢和參考。本篇文章目錄莫德納次世代疫苗誰可...

次世代疫苗預約新冠疫苗新冠肺炎疫苗預約

疫情大流行恐未結束⋯醫點名3件事警告：今年冬最大威脅是「這病」

確診康復後除了長新冠後遺症外，低抗力和免疫力也會變差，這是真的嗎？台北市立聯合醫院整合醫學照護科主治醫師姜冠宇舉國外研究指出，免疫系統會在染疫康復後產生變化，增加罹換其他傳染病的風險。本篇文章目錄...

疫情新冠肺炎COVID-19長新冠

空中瑜伽跟一般瑜伽差在哪？復健醫：小心「4大常見傷害」

最近空中瑜伽在辦公室很流行，平常不運動的小雯也跟風加入空中瑜伽的熱潮。開始空中瑜伽運動的小雯確實感到肢體伸展開來、肌肉力量也提升了，然而最近手拉掛布的時候，肩頸時常覺得痠痛，甚至回家睡覺壓到肩膀有...

空中瑜珈下班後的運動課台灣運動醫學會復健科

走路慢、腿無力⋯是正常老化還是肌少症？醫教你用「2公式」檢視

肌少症是長者失能的主要危險因素之一，除了會降低日常生活自理能力，更會增加跌倒機率，容易導致骨折甚至長期臥床的風險，有相當高的致死率。平時除了培養基本運動習慣與攝取正確食物，提早進行檢查檢視肌肉是否...

肌少症長者失能跌倒

保命也想守住外觀與自信！乳癌術後重建，整外名醫建議「這樣選」

盈盈是48歲單親媽媽，2月時發現右乳有硬塊，在醫學中心的乳房門診，證實是乳癌，需要切除手術。醫院病人很多，盈盈的手術排在5月。醫師解釋乳房切除手術能夠治病救命，但是外觀會塌掉變形。如果害怕失去信心可以...

乳房重建組織擴張術背部皮瓣移植熟齡美學課

全台為何不普篩？陳時中卸任後，鬆口揭「政策真相」當年竟是因⋯

自律神經失調症狀上百種，每一種都有其對應的專科，例如心悸看心臟科、耳鳴找耳鼻喉科、腸胃問題有腸胃科。台中安律診所院長李丞永在《稱王的病：自律神經失調》說明，自律神經失調的診斷，往往必須經過各種疾病...

自律神經失調副交感神經耳鳴

東洋攜手奧會挺國手健康 齊籲接種流感疫苗

台灣東洋19日宣布與中華奧會合作挺選手防疫，由東洋提供1000劑細胞流感疫苗予體育界，期以精準防護力與奧會攜手照顧選手健康。記者會由台灣東洋林全董事長和中華奧會林鴻道主席共同主持，台灣感染症醫學會名譽理...

東洋林全黃立民林鴻道

老人「這因素」致死率比疾病更可怕！學會「這6招」改善肌耐力

跌倒是老年人事故死因第2名！根據統計，65歲以上事故傷害死亡原因，跌倒是僅次於交通事故的第2位。年長者跌倒最主要原因不外乎兩件事，身體機能退化或是外在環境因素。醫師呼籲，家裡有長者應該鼓勵多運動來避免...

髖關節年長者生理機能退化肌耐力

有食譜》這些「天然澱粉」比白米健康！醫教你這樣吃「醣」控血糖

醣類是人體重要的營養素之一，有減肥瘦身需求的人，對於醣類攝取總是又愛又怕。新陳代謝科專科醫師游能俊自身也曾差點罹患糖尿病，在《游能俊醫師的133低醣瘦身餐盤》書中，分享了他親身實證過的控醣食譜，教大...

醣類血糖減肥糖尿病

公費清冠一號新制上路！王必勝：「重症風險＋放寬3條件」適用

9月15日起，公費清冠一號新制上路！衛福部宣布，未來確診後有重症風險因子，或是無重症風險但符合3項條件者，才可由中醫師開立處方箋並「公費」領用清冠一號。本篇文章目錄衛福部指出，考量疫情趨緩，清冠一號將...

疫情新冠肺炎公費新制

健康網》妻內褲變色夫憂戴綠帽 醫說明原因：你多心了

〔健康頻道／綜合報導〕1名男性洗衣服時，發現太太內褲中間有塊變色，擔心是否被戴綠帽，還是妻子健康出問題，愁眉苦臉地走進診間。北醫附醫泌尿科醫師陳偉傑、羅詩修看過先生出示的照片後，表示太太很健康，是...

陰道炎分泌物內褲變色

食譜》營養師私藏「7天美味燕麥餐」降膽固醇越吃越瘦

（優活健康網記者馮逸華／綜合報導）現代人重視健康生活及飲食，有豐富的「」逐漸成為健康主食好選擇，但不少民眾認為吃燕麥「很像嚼飼料」、「沒有滋味難入口」，想要好吃與營養兼顧，台東基督教醫院營養師李欣...

燕麥營養師膽固醇

螃蟹膽固醇最高竟是「這部位」！營養師教你「1圖」看懂6種蟹熱量

秋天是大啖螃蟹的季節，但有些慢性疾病如痛風患者或是腸胃不好的人，難道只能望之卻步？其實螃蟹是低脂、高營養的食物，只要有正確攝取的觀念，還是能夠享受美食。本篇文章目錄一般人想到螃蟹就想到「吃太多會不...

秋天螃蟹膽固醇茄子

疫情大流行恐未結束⋯醫點名3件事警告：今年冬最大威脅是「這病」

BA.1莫德納次世代疫苗開打！符合3類接種對象者，最快於本周六（9月24日）可接種，《優活健康網》整理全台各縣市，莫德納次世代疫苗第一階段預約、開打相關資訊，供查詢和參考。本篇文章目錄莫德納次世代疫苗誰可...

次世代疫苗次世代疫苗預約新冠疫苗

當心情感冒時　遠離憂鬱症5個方法

（優活健康網新聞部／綜合報導）你是否有連續一段時間，大部分時候覺得心情低落、睡眠及體重都產生變化，對事物也失去興趣，小心可能悄然上身。有人說憂鬱症是「心情感冒的疾病」，這意味著一般感冒只要多休息、...

憂鬱症失眠心悸

老人「這因素」致死率比疾病更可怕！學會「這6招」改善肌耐力

跌倒是老年人事故死因第2名！根據統計，65歲以上事故傷害死亡原因，跌倒是僅次於交通事故的第2位。年長者跌倒最主要原因不外乎兩件事，身體機能退化或是外在環境因素。醫師呼籲，家裡有長者應該鼓勵多運動來避免...

跌倒髖關節年長者生理機能退化

想打肉毒桿菌回春卻還在撿便宜？整外名醫提醒「2大重點」這樣選

網路搜尋肉毒桿菌，跳出來最多的討論通常是價格，「瘦小臉4999元」、「只要3999元立刻跟紋路Bye-Bye」、「抬頭紋3000元，皺眉紋4000元，魚尾紋6000元」。消費者似乎不關心效果或是效期。挑肉毒，劑量和效期才是...

肉毒桿菌醫美整形外科熟齡美學課

公費流感疫苗10/1起施打 苗縣備14萬劑

〔記者彭健禮／苗栗報導〕時序入秋，日夜溫差開始加大，加上秋冬為流感及呼吸道相關病毒好發時期，苗栗縣衛生局表示，「打疫苗、戴口罩、勤洗手」是最有效遠離病毒策略。今年苗栗縣共購買14萬760劑4價流感疫苗，...

流感流感疫苗疫苗接種COVID-19

走路慢、腿無力⋯是正常老化還是肌少症？醫教你用「2公式」檢視

肌少症是長者失能的主要危險因素之一，除了會降低日常生活自理能力，更會增加跌倒機率，容易導致骨折甚至長期臥床的風險，有相當高的致死率。平時除了培養基本運動習慣與攝取正確食物，提早進行檢查檢視肌肉是否...

長者失能跌倒肌肉流失髖關節

減肥超想吃又怕功虧一簣！專家「8大飲食攻略」養出抗饑餓體質

減肥期間如果餓了，該怎麼吃？才能吃飽又兼顧營養與健康，不至於破壞減脂成果。由營養學博士、運動生理學教授、體能訓練專家聯合撰寫的《增肌×減脂·科學化飲食全書》列出8個減脂期間可以參考的飲食原則，讓你吃...

減重飲食控制采實文化

健康網》洗腎前後飲食大不同 營養師揭4大差異

〔健康頻道／綜合報導〕衛福部健保署指出，台灣透析發生率及盛行率高居不下，每年透析人數約6-7萬人，但你知道洗腎前後，飲食上要注意什麼嗎？營養師說明，洗腎前後的飲食差異、營養攝取，包含洗腎前應攝取較低...

洗腎血液透析腎病

健康網》輕症居家照護、飲食怎麼吃？ 營養師揭6要點

〔健康頻道／綜合報導〕確診後喉嚨癢、肌肉痠痛、頭痛，又沒胃口怎麼辦？營養師表示，確診後常會沒胃口，但還是要進食，尤其是隨時補充水分。並列出確診後6要點，包含熱量需充足、每餐攝取優質蛋白質及蔬果、補...

電解質確診輕症胃口差

別再為瞎忙加班！心理學家教你「這樣算」揪出時間浪費在哪

每天都忙到快瘋掉，小心，你可能已經忙上癮。組織心理學家曾娜．艾芙瑞特（ZenaEverett）輔導對象遍及全球各大企業，在《瘋狂忙碌拯救法》中提出「腦袋留白時段模型」協助分析我們到底把工作時間都花在哪裡，從...

組織心理學生產力大塊文化

我是水腫不是胖！營養師列「20種高鉀水果」終結重鹹饕客虛胖體質

平日飲食若習慣大魚大肉、重口味，卻常常睡一覺醒來，照鏡子腫到不認識自己，這代表你可能水腫了。營養師高敏敏建議可以採取「留鉀排鈉」策略，適量攝取含鉀蔬果，可幫助排出體內多餘鹽分，消除水腫並均衡營養。...

鉀離子鈉含量腎臟病

為什麼小腿越跑越痛？復健科醫師教你「這樣跑」緩解腿部壓力

為了即將到來的馬拉松要突破個人最佳紀錄，小林準備了好幾個月，然而隨著跑量逐漸增加，小林發覺小腿內側的骨頭邊緣開始疼痛，本來只是剛開始跑會痛一下，接著繼續跑就好些；然而慢慢進展到一跑就痛，甚至連走路...

小腿肌復健科醫師脛骨內側壓力症候群

手臂向後抬高就痛、睡覺卻不痛⋯醫教1分鐘檢測恐「這部位」撕裂

眼皮是身體最早出現老態的部位，原因是眼皮的皮膚最薄，沒有皮下脂肪，加上肌肉直接拉扯，當老化使得皮膚膠原蛋白以及彈性纖維的代謝變慢，眼周會先顯出老態。眼霜宣稱能解決眼周的乾燥、浮腫、黑眼圈以及細紋和...

黑眼圈A醇A酸眼周細紋

「切除乳房」乳癌仍可能復發！台大名醫揭「真正關鍵」卻勸不動患者

好萊塢影星安潔莉娜裘莉幾年前由於基因檢測為乳癌高風險群，決定切除乳房預防，新聞喧騰一時，然而這有特殊條件，並不適合每個人。由10位癌症名醫聯合撰寫的《如果不是那一次檢查，我已不在人世》，其中由台大醫...

乳房切除癌症今周刊出版

紋眉過時、掉色想「洗掉」恐留疤！整型外科名醫提醒雷射這樣選

外國朋友來台灣旅遊，常提出一個問題，為什麼台灣女人的臉上畫了眉毛，甚至也畫了眼線，卻沒有腮紅、口紅等，整體的全臉打扮呢？外國朋友看到的其實是很特殊的台灣文化——紋眉、紋眼線。早期許多愛美人士為了方便...

熟齡美學課皮秒雷射洗眉

東洋攜手奧會挺國手健康 齊籲接種流感疫苗

台灣東洋19日宣布與中華奧會合作挺選手防疫，由東洋提供1000劑細胞流感疫苗予體育界，期以精準防護力與奧會攜手照顧選手健康。記者會由台灣東洋林全董事長和中華奧會林鴻道主席共同主持，台灣感染症醫學會名譽理...

國手王冠閎黃立民中華奧會

長輩脾氣變差恐是●●出現問題！醫警告：拖久恐演變成「失智症」

有些人可能發現，家中長輩怎「越老越番癲？」不僅別人講話聽不清楚就不高興，有時誤解意思還大發脾氣？其實這可能是長輩聽力開始下降，如果持續惡化，還可能導致失智症的發生。一對老夫妻長年相伴，由於疫情關係...

失智失智症篩檢長輩

「肌腱撕裂」還能再運動嗎？醫教簡單「3訓練」每天只花10分鐘

儘管已經年屆50，阿彥依然是運動健將，跑步、足球及籃球都是箇中好手。這天跟朋友踢了整天足球，隔天依然體能滿檔去爬郊山。然而下山的時候速度快了些，在腳掌踩地、膝蓋要打直的瞬間，阿彥聽到「啪」一聲，接著...

肌腱破裂運動醫學會下班後的運動課

生酮飲食最佳時間大公開！減肥降血脂 吃錯當心副作用

生酮飲食的好處你也許已經知道的足夠多了，親身實踐的效果可能也不錯。但如果沒有掌握一個關鍵信息，這種飲食的效果就會大打折扣，甚至損害健康。這個關鍵點就是——生酮飲食持續的時間。有些人將生酮飲食視為最健...

血脂生酮飲食減肥碳水化合物

想「斷捨離」又懶得動手？專家戳破「7個藉口」讓你馬上開始做

望著滿屋子的雜物，心裡總想著有一天要好好整理，但卻遲遲等不到那天嗎？掀起全球「斷．捨．離」風潮的山下英子在《1天5分鐘居家斷捨離》首度公開自家空間整理心法與技巧，並協助嚮往斷捨離卻總是遲遲未能開始，...

生活小秘訣收納整理術斷捨離

生酮飲食最佳時間大公開！減肥降血脂 吃錯當心副作用

生酮飲食的好處你也許已經知道的足夠多了，親身實踐的效果可能也不錯。但如果沒有掌握一個關鍵信息，這種飲食的效果就會大打折扣，甚至損害健康。這個關鍵點就是——生酮飲食持續的時間。有些人將生酮飲食視為最健...

血脂碳水化合物副作用

想靠「副業」替自己加薪！日本人氣KOL揭秘訣：別怕當半調子

斜槓風氣當道，鼓勵大家不再死領一份薪水，然而我們到底該做什麼，來開創更多收入與可能性？曾是月薪16萬日圓的普通上班族，日本自由工作者海星靠著經營網站，成為單月營收超過1500萬日圓的人氣網紅，並在《魯蛇...

兼差副業上班族生涯規劃

膽固醇過高會怎樣？標準值是多少？健檢常見紅字「血脂肪」懶人包，每4人就一位異常！

source：、畢業後鍾華成為職場新鮮人，進公司前先做了個體檢。雖然身高、體重等狀況都還好，鍾華卻注意到在血脂組成的部分報告出現了紅字。過幾天，鍾華拿著總膽固醇數值289、低密度膽固醇181的報告到門診，問說...

膽固醇降低膽固醇健康飲食

王友明專欄》什麼是質子治療？醫揭「抗癌原理」竟與原子彈有關

21世紀開始，在報章媒體與新聞當中，大家一定有印象曾經聽過這些彷彿熟悉卻又陌生的名詞，諸如：細胞治療、免疫治療、標靶治療以及質子治療等。這些名詞，都是近代醫學的幾項重大突破，目前也都被應用在癌症治療...

王友明癌症質子治療百問

耳朵悶悶、講話有回音⋯竟是「耳咽管開放症」？醫教1招自我檢測

南韓歌手IU去年3月就曾透露，耳朵出問題已有好一陣子，近日證實是罹患了「耳咽管開放症」，不僅影響聽力「常有悶悶的感覺」，甚至影響到唱歌聽音準。本篇文章目錄耳鼻喉科醫師表示，如果長期有耳朵回音困擾，可...

耳咽管開放症耳鼻喉科耳朵疾病

烤肉當天吃2餐就好！營養師教你「不發胖7招」烤肉食譜照吃也能瘦

很多人期待中秋節烤肉，但卻又怕自己節後變胖，體重直線上升不打緊，還影響健康。其實，烤肉也可以不用怕發胖！營養師劉怡里表示，善用烤肉小技巧，懂得選對烤肉食材、餐點正確分配，就可控制熱量，健康烤肉不發...

元氣網熱量食譜瘦身

最愛爺爺離世！曾寶儀花10年才懂的人生醒悟：再也無法對人說節哀順變

賺錢買房買車，成為人生勝利組，就是成功圓滿的標準嗎？父親是知名影星的曾寶儀，不僅學生時代成績優異，專業更橫跨主持、歌手、演員領域，但她在《人生最大的成就，是成為你自己》書中，卻直視自己內心的空虛，...

名人故事自我成長天下生活

螃蟹膽固醇最高竟是「這部位」！營養師教你「1圖」看懂6種蟹熱量

秋天是大啖螃蟹的季節，但有些慢性疾病如痛風患者或是腸胃不好的人，難道只能望之卻步？其實螃蟹是低脂、高營養的食物，只要有正確攝取的觀念，還是能夠享受美食。本篇文章目錄一般人想到螃蟹就想到「吃太多會不...

秋蟹螃蟹優質蛋白質蟹膏

爬樓梯就喘、運動超痛苦⋯醫師教「日常3招」呼吸就能強化肺功能

新冠疫情爆發時，「快樂缺氧」一度成為熱門關鍵字，民眾因而理解良好心肺功能，對身體健康至關重要。台大醫院癌醫中心分院副院長陳晉興在《肺癌的預防與治療：全面贏戰臺灣新國病》說明，呼吸功能是影響許多疾病...

心肺功能血氧濃度肺部保健天下文化

越無聊行業居然越好賺？名醫發現有錢人「最快樂3件事」出乎意料

我小時候愛玩，功課沒寫完，就不敢去上課。導師到家裏來告狀，母親很生氣，用竹尺打我。有一天被母親處罰後，我蹲在地上哭泣，疼我的父親拉我起來並告訴我，他也捨不得我挨打，但是他有一個堂姑，原本是千金小姐...

熟齡美學課退休自我成長心理勵志

運動小腿好痛是「網球腿」？不運動也會小腿肌肉撕裂？復健醫親解

美美的新工作需要穿高跟鞋跑業務，一天走上7～8個小時是常態，最近忙得連運動的時間都沒有，這天為了趕公車小跑了一下，突然聽到「啪」一聲，之後覺得小腿一陣劇痛，走路都有困難，她趕緊到復健科門診。醫師以超...

網球腿小腿肌肉撕裂台灣運動醫學會復健科醫師

如何寵孩子卻不溺愛？教養專家建議父母「3個練習」愛得剛剛好

面對青春期的孩子，有些父母因為疼惜和體諒，會採取低姿態來回應，但韓國最受中學生歡迎的教師張曦允在《青春期父母的機智教養》中建議，要適當維持距離並堅持原則，否則父母的愛就像毒藥，只會縱容出更自私的孩...

親子溝通青春期家庭教育

按讚、打心就是「善意」？專家警告：網路正在侵蝕你的「同理心」

現代人更浮躁、焦慮，是真的，但為什麼？推廣善意練習的演說家休士頓．克拉夫特（HoustonKraft）在《你的善良必須更有力量》一書指出，人類每天接觸大量資訊，卻未經篩選和整理，創造力和想像力實際上正在減少，...

擴散性思考心理勵志善意時報出版

想養出好卵子？生殖醫提醒5大類女性：想懷孕「這種身材」恐停經

隨著女性社會經濟地位提升，職業婦女越來越多，許多人為了兼顧家庭與事業，往往是蠟燭兩頭燒。連帶晚婚、高齡懷孕的比例增加，甚至不孕症更成為許多夫妻間的頭痛難題。因此，「養卵」就成為許多想生育女性最關心...

卵子懷孕高齡產婦

寶貝好動、愛捉弄同學，只是調皮？兒科醫：注意力不足過動症有9大症狀

寶貝在學校好動、愛捉弄同學，只是太調皮嗎？陳小弟是剛入學的小一新生，上學不過快一個月就常常遭到同學「投訴」，抱怨他老是發出聲音、三不五時捉弄隔壁同學、上課不到十分鐘開始鼓譟在教室東奔西跑，就連吃中...

寶貝兒科注意力

退化性關節炎不開刀新選擇！「經絡變頻雷射針灸」助改善疼痛

退化性關節炎是許多年長者的痛，根據衛生福利部統計，國人膝關節退化的盛行率約15%，全國約有350萬人飽受關節疼痛之苦，58歲以上長者，每5人中就有1人有關節退化問題；70歲以上老人更有70%以上罹患退化性關節炎...

關節炎經絡變頻針灸

肯德基必吃雙倍炸雞堡！肯德基新品「雙層青花椒雞腿堡」限定開賣，2倍雞腿排太過癮！

炸雞控開吃！肯德基這次推出超誘人新品「雙層青花椒咔啦雞腿堡」，香麻夠味的漢堡這次大大升級為雙倍的青花椒雞腿排，不僅超過癮，飽足感更是十足！全新的「雙層青花椒咔啦雞腿堡」預計將於下周(9/26)後開賣，等...

肯德基新品2022肯德基必吃

太太內褲「一塊變色」！他疑被戴綠帽　泌尿醫解答：多心了

▲先生發現太太內褲有一塊變色，懷疑自己被戴綠帽或妻子生病。（示意圖／記者李佳蓉攝）記者張乃文／綜合報導女性私密處常有分泌物是生理正常狀態，但如果有感染等情況，可能會出現搔癢、異味等。但有一對夫妻因...

內褲泌密會客室陳偉傑

吃蛋糕、喝冰飲竟也是水腫地雷！中醫2招利水消腫拒當月亮臉

【早安健康／賴信甫中醫師】避開水腫地雷！中醫兩招拒當滿月臉起床總是有嘴邊肉、泡泡眼，長髮、化妝都無法遮住滿月臉，如果有以上情況，一定要避開水腫地雷！吃太鹹鹹的食物中大多含有高濃度的「鈉」離子，如果...

中年危機？膝蓋卡卡使不上力　微創手術修補軟骨又可爬山

微創關節鏡手術不僅可有效緩解中期退化性關節炎之疼痛，更有機會使軟骨再生，減緩關節退化之進程。五十歲的林小姐平日喜歡出外踏青及走走登山步道。近幾個月膝蓋逐漸開始腫脹，彎曲時覺得緊繃彎不下去，上下樓梯...

退化性關節炎軟骨破損新國民醫院

10/13起，預計實施「0+7」！相關規定一次看

自9／29零時起（航班表定抵臺時間），入境檢疫措施維持3天居家檢疫及4天自主防疫，前3天居家檢疫處所調整為「1人1室」，及配合邊境取消唾液採檢，調增入境旅客家用快篩試劑檢測措施。隨著邊境逐步開放，並兼顧社...

中央流行疫情指揮中心自主防疫3+4王必勝

巧克力甜點、飲品盤點：GODIVA首推蝴蝶酥、星巴克巧克力星冰樂，全家、7-11皆有！

巧克力控開吃！時節進入秋季，又到了適合吃巧克力甜點的時候了，各品牌也紛紛推出巧克力系甜點、飲品迎戰，星巴克推出喝得到巧克力鮮奶油的「黑糖風味燕麥奶咖啡星冰樂」，GODIVA首推巧克力蝴蝶酥，人氣的CREMIA...

盤點蝴蝶全家

新冠病毒後遺症　腦神經症狀佔八成

吳雅純表示，以腦炎、脊髓炎等較嚴重的併發症來說，大多會在感染新冠病毒後的一週內出現，其餘併發症，也大多會在感染病毒後的兩週內出現；至於腦霧、頭痛、頭暈等後遺症，則可能持續數月之久。新冠肺炎來到了om...

新冠病毒腦神經症狀臺北市立聯合醫院和平婦幼院區神經內科

耳朵周圍腫塊不只是皮膚病？痛風、糖尿病…4疾病徵兆可能現蹤耳朵

【早安健康／蔡經謙報導】隨著年齡增長，民眾多多少少都會出現大小毛病，有時甚至毫無自覺。不過，此時若能及早從身體徵兆看出病症，即可及早介入治療，改善身體狀況。日本專家指出，從耳朵就可以看出4個嚴重疾...

尿酸高尿酸心臟病腦下垂體

疫情大流行恐未結束⋯醫點名3件事警告：今年冬最大威脅是「這病」

BA.1莫德納次世代疫苗開打！符合3類接種對象者，最快於本周六（9月24日）可接種，《優活健康網》整理全台各縣市，莫德納次世代疫苗第一階段預約、開打相關資訊，供查詢和參考。本篇文章目錄莫德納次世代疫苗誰可...

次世代疫苗新冠疫苗新冠肺炎

手臂向後抬高就痛、睡覺卻不痛⋯醫教1分鐘檢測恐「這部位」撕裂

眼皮是身體最早出現老態的部位，原因是眼皮的皮膚最薄，沒有皮下脂肪，加上肌肉直接拉扯，當老化使得皮膚膠原蛋白以及彈性纖維的代謝變慢，眼周會先顯出老態。眼霜宣稱能解決眼周的乾燥、浮腫、黑眼圈以及細紋和...

黑眼圈A醇A酸

走路慢、腿無力⋯是正常老化還是肌少症？醫教你用「2公式」檢視

肌少症是長者失能的主要危險因素之一，除了會降低日常生活自理能力，更會增加跌倒機率，容易導致骨折甚至長期臥床的風險，有相當高的致死率。平時除了培養基本運動習慣與攝取正確食物，提早進行檢查檢視肌肉是否...

肌少症長者失能跌倒肌肉流失

參加乳癌衛教獲獎超音波檢查 花蓮婦意外發現腫瘤

〔記者王峻祺／花蓮報導〕花蓮1名58歲林姓婦人陪丈夫赴門諾醫院就診，行經乳癌衛教宣導處時，受邀參與有獎徵答，並獲得超音波檢查機會大獎，意外發現右乳有1顆約2.5公分腫瘤，確診乳癌第2期，經治療目前病況穩定...

腫瘤乳房X光攝影乳房超音波乳房檢查

「切除乳房」乳癌仍可能復發！台大名醫揭「真正關鍵」卻勸不動患者

好萊塢影星安潔莉娜裘莉幾年前由於基因檢測為乳癌高風險群，決定切除乳房預防，新聞喧騰一時，然而這有特殊條件，並不適合每個人。由10位癌症名醫聯合撰寫的《如果不是那一次檢查，我已不在人世》，其中由台大醫...

乳癌乳房切除癌症

空中瑜伽跟一般瑜伽差在哪？復健醫：小心「4大常見傷害」

最近空中瑜伽在辦公室很流行，平常不運動的小雯也跟風加入空中瑜伽的熱潮。開始空中瑜伽運動的小雯確實感到肢體伸展開來、肌肉力量也提升了，然而最近手拉掛布的時候，肩頸時常覺得痠痛，甚至回家睡覺壓到肩膀有...

空中瑜珈下班後的運動課台灣運動醫學會復健科

疫情大流行恐未結束⋯醫點名3件事警告：今年冬最大威脅是「這病」

確診康復後除了長新冠後遺症外，低抗力和免疫力也會變差，這是真的嗎？台北市立聯合醫院整合醫學照護科主治醫師姜冠宇舉國外研究指出，免疫系統會在染疫康復後產生變化，增加罹換其他傳染病的風險。本篇文章目錄...

疫情新冠肺炎新冠後遺症long covid

爬樓梯就喘、運動超痛苦⋯醫師教「日常3招」呼吸就能強化肺功能

新冠疫情爆發時，「快樂缺氧」一度成為熱門關鍵字，民眾因而理解良好心肺功能，對身體健康至關重要。台大醫院癌醫中心分院副院長陳晉興在《肺癌的預防與治療：全面贏戰臺灣新國病》說明，呼吸功能是影響許多疾病...

心肺功能血氧濃度血氧機肺部保健

紋眉過時、掉色想「洗掉」恐留疤！整型外科名醫提醒雷射這樣選

外國朋友來台灣旅遊，常提出一個問題，為什麼台灣女人的臉上畫了眉毛，甚至也畫了眼線，卻沒有腮紅、口紅等，整體的全臉打扮呢？外國朋友看到的其實是很特殊的台灣文化——紋眉、紋眼線。早期許多愛美人士為了方便...

熟齡美學課皮秒雷射洗眉

走路慢、腿無力⋯是正常老化還是肌少症？醫教你用「2公式」檢視

肌少症是長者失能的主要危險因素之一，除了會降低日常生活自理能力，更會增加跌倒機率，容易導致骨折甚至長期臥床的風險，有相當高的致死率。平時除了培養基本運動習慣與攝取正確食物，提早進行檢查檢視肌肉是否...

肌少症骨折肌肉流失

螃蟹膽固醇最高竟是「這部位」！營養師教你「1圖」看懂6種蟹熱量

秋天是大啖螃蟹的季節，但有些慢性疾病如痛風患者或是腸胃不好的人，難道只能望之卻步？其實螃蟹是低脂、高營養的食物，只要有正確攝取的觀念，還是能夠享受美食。本篇文章目錄一般人想到螃蟹就想到「吃太多會不...

螃蟹痛風蟹膏美食

「肌腱撕裂」還能再運動嗎？醫教簡單「3訓練」每天只花10分鐘

儘管已經年屆50，阿彥依然是運動健將，跑步、足球及籃球都是箇中好手。這天跟朋友踢了整天足球，隔天依然體能滿檔去爬郊山。然而下山的時候速度快了些，在腳掌踩地、膝蓋要打直的瞬間，阿彥聽到「啪」一聲，接著...

肌腱破裂運動運動醫學會

為什麼小腿越跑越痛？復健科醫師教你「這樣跑」緩解腿部壓力

為了即將到來的馬拉松要突破個人最佳紀錄，小林準備了好幾個月，然而隨著跑量逐漸增加，小林發覺小腿內側的骨頭邊緣開始疼痛，本來只是剛開始跑會痛一下，接著繼續跑就好些；然而慢慢進展到一跑就痛，甚至連走路...

復健科醫師脛骨內側壓力症候群台灣運動醫學會

按讚、打心就是「善意」？專家警告：網路正在侵蝕你的「同理心」

現代人更浮躁、焦慮，是真的，但為什麼？推廣善意練習的演說家休士頓．克拉夫特（HoustonKraft）在《你的善良必須更有力量》一書指出，人類每天接觸大量資訊，卻未經篩選和整理，創造力和想像力實際上正在減少，...

心理勵志善意善良時報出版

想打肉毒桿菌回春卻還在撿便宜？整外名醫提醒「2大重點」這樣選

網路搜尋肉毒桿菌，跳出來最多的討論通常是價格，「瘦小臉4999元」、「只要3999元立刻跟紋路Bye-Bye」、「抬頭紋3000元，皺眉紋4000元，魚尾紋6000元」。消費者似乎不關心效果或是效期。挑肉毒，劑量和效期才是...

醫美整形外科熟齡美學課

東洋攜手奧會挺國手健康 齊籲接種流感疫苗

台灣東洋19日宣布與中華奧會合作挺選手防疫，由東洋提供1000劑細胞流感疫苗予體育界，期以精準防護力與奧會攜手照顧選手健康。記者會由台灣東洋林全董事長和中華奧會林鴻道主席共同主持，台灣感染症醫學會名譽理...

國手林全王冠閎中華奧會

公費清冠一號新制上路！王必勝：「重症風險＋放寬3條件」適用

9月15日起，公費清冠一號新制上路！衛福部宣布，未來確診後有重症風險因子，或是無重症風險但符合3項條件者，才可由中醫師開立處方箋並「公費」領用清冠一號。本篇文章目錄衛福部指出，考量疫情趨緩，清冠一號將...

疫情公費新制

螃蟹膽固醇最高竟是「這部位」！營養師教你「1圖」看懂6種蟹熱量

秋天是大啖螃蟹的季節，但有些慢性疾病如痛風患者或是腸胃不好的人，難道只能望之卻步？其實螃蟹是低脂、高營養的食物，只要有正確攝取的觀念，還是能夠享受美食。本篇文章目錄一般人想到螃蟹就想到「吃太多會不...

秋天螃蟹茄子

越無聊行業居然越好賺？名醫發現有錢人「最快樂3件事」出乎意料

我小時候愛玩，功課沒寫完，就不敢去上課。導師到家裏來告狀，母親很生氣，用竹尺打我。有一天被母親處罰後，我蹲在地上哭泣，疼我的父親拉我起來並告訴我，他也捨不得我挨打，但是他有一個堂姑，原本是千金小姐...

熟齡美學課自我成長收入

想靠「副業」替自己加薪！日本人氣KOL揭秘訣：別怕當半調子

斜槓風氣當道，鼓勵大家不再死領一份薪水，然而我們到底該做什麼，來開創更多收入與可能性？曾是月薪16萬日圓的普通上班族，日本自由工作者海星靠著經營網站，成為單月營收超過1500萬日圓的人氣網紅，並在《魯蛇...

職涯規劃上班族生涯規劃大塊文化

當心情感冒時　遠離憂鬱症5個方法

（優活健康網新聞部／綜合報導）你是否有連續一段時間，大部分時候覺得心情低落、睡眠及體重都產生變化，對事物也失去興趣，小心可能悄然上身。有人說憂鬱症是「心情感冒的疾病」，這意味著一般感冒只要多休息、...

憂鬱症失眠心悸

想養出好卵子？生殖醫提醒5大類女性：想懷孕「這種身材」恐停經

隨著女性社會經濟地位提升，職業婦女越來越多，許多人為了兼顧家庭與事業，往往是蠟燭兩頭燒。連帶晚婚、高齡懷孕的比例增加，甚至不孕症更成為許多夫妻間的頭痛難題。因此，「養卵」就成為許多想生育女性最關心...

卵子懷孕不孕高齡產婦

東洋攜手奧會挺國手健康 齊籲接種流感疫苗

台灣東洋19日宣布與中華奧會合作挺選手防疫，由東洋提供1000劑細胞流感疫苗予體育界，期以精準防護力與奧會攜手照顧選手健康。記者會由台灣東洋林全董事長和中華奧會林鴻道主席共同主持，台灣感染症醫學會名譽理...

流感疫苗黃立民中華奧會林鴻道

減肥超想吃又怕功虧一簣！專家「8大飲食攻略」養出抗饑餓體質

減肥期間如果餓了，該怎麼吃？才能吃飽又兼顧營養與健康，不至於破壞減脂成果。由營養學博士、運動生理學教授、體能訓練專家聯合撰寫的《增肌×減脂·科學化飲食全書》列出8個減脂期間可以參考的飲食原則，讓你吃...

減肥減脂瘦身飲食控制

我是水腫不是胖！營養師列「20種高鉀水果」終結重鹹饕客虛胖體質

平日飲食若習慣大魚大肉、重口味，卻常常睡一覺醒來，照鏡子腫到不認識自己，這代表你可能水腫了。營養師高敏敏建議可以採取「留鉀排鈉」策略，適量攝取含鉀蔬果，可幫助排出體內多餘鹽分，消除水腫並均衡營養。...

鈉含量腎臟病高血鉀

老人「這因素」致死率比疾病更可怕！學會「這6招」改善肌耐力

跌倒是老年人事故死因第2名！根據統計，65歲以上事故傷害死亡原因，跌倒是僅次於交通事故的第2位。年長者跌倒最主要原因不外乎兩件事，身體機能退化或是外在環境因素。醫師呼籲，家裡有長者應該鼓勵多運動來避免...

跌倒年長者肌耐力

全台為何不普篩？陳時中卸任後，鬆口揭「政策真相」當年竟是因⋯

自律神經失調症狀上百種，每一種都有其對應的專科，例如心悸看心臟科、耳鳴找耳鼻喉科、腸胃問題有腸胃科。台中安律診所院長李丞永在《稱王的病：自律神經失調》說明，自律神經失調的診斷，往往必須經過各種疾病...

交感神經副交感神經時報出版耳鳴

長輩脾氣變差恐是●●出現問題！醫警告：拖久恐演變成「失智症」

有些人可能發現，家中長輩怎「越老越番癲？」不僅別人講話聽不清楚就不高興，有時誤解意思還大發脾氣？其實這可能是長輩聽力開始下降，如果持續惡化，還可能導致失智症的發生。一對老夫妻長年相伴，由於疫情關係...

糖尿病吸菸失智症篩檢

王友明專欄》什麼是質子治療？醫揭「抗癌原理」竟與原子彈有關

21世紀開始，在報章媒體與新聞當中，大家一定有印象曾經聽過這些彷彿熟悉卻又陌生的名詞，諸如：細胞治療、免疫治療、標靶治療以及質子治療等。這些名詞，都是近代醫學的幾項重大突破，目前也都被應用在癌症治療...

質子治療癌症質子治療百問

Novavax疫苗50.4萬劑到貨 效期至12/31

〔記者林惠琴／台北報導〕中央流行疫情指揮中心今日表示，透過COVAX機制獲配的第2批Novavax疫苗50.4萬劑，已於今日上午抵達桃園國際機場，將提供12歲以上民眾接種基礎劑、基礎加強劑及追加劑使用。指揮中心指出...

武漢肺炎COVID-19Novavax疫苗