襪子常破洞竟是平衡感不好？看4個動作就知道！
▲多練習單腳站立可訓練平衡感。（示意圖／達志影像）記者林璟倩／綜合報導體育課或公園設施都有平衡木，你是走沒幾步就摔下來，還是能順利走完的人？平衡感不好不是病，但生活中許多小困擾就是平衡感不好所致。...
不只咖啡害胃食道逆流，8大NG食物別踩雷！營養師：別犯4大NG行為釀胃酸
春節連假即將要結束了，這幾天年菜大餐吃飽飽，除了肚子生出一塊小肥肉外，不少人也有火燒心的問題。到底有哪些原因會容易導致胃食道逆流？Anna李宜樺營養師盤點8大NG食物，以及4大NG行為幫你一一Check！胃食道...
年假收假倒數，感覺失眠憂鬱嗎？「連假症候群」快調整
一連9天年假即將結束，您是否曾經長假收假倒數或放完長假後，反而覺得上班更加疲倦？甚至容易失眠與憂鬱呢？長假之後，在精神科的門診，往往會出現各種睡眠、情緒與適應問題。在有許多人稱為「連假症候群」，這...
要開工了超煩？專家曝「歡樂時光過特別快」原因 3招延長假日感
▲過年連假咻一下就放完了，你還沒收心嗎？（示意圖／記者趙于婷攝）圖、文／潮健康為何每次連假狂歡過後，總覺得「歡樂的時光總是過得特別快」；埋首工作時卻有著「度秒如年」的感受？種種現象可能與特定的心理...
再不照顧子宮小心癌症、肌瘤不客氣！醫師建議6招立刻保養
【早安健康／問8線上健康諮詢盧紫曦醫師】婦科疾病百百種！認識子宮保養6招與海扶刀治療子宮孕育生命的家大家知道女性獨有的器官有什麼秘密嗎？位於女性骨盆腔的可愛器官，子宮是每個人最原始的家唷！子宮本身是...
過年體重直線上升還來得及搶救 減肥名醫：喝對飲品免去節食挨餓的痛苦
▲針對過年上升的體重，醫師建議飲用高纖豆漿，飽足又能平穩血糖。圖／蕭捷健醫師提供文／利眾公關提供長達10天的農曆春節假期到了尾聲，民眾這幾天在家大魚大肉、高熱量食物不斷，累積渾身罪惡感，更可能胃口大...
「工作不會害你，只有人才會」10句上班族厭世語錄，毒雞湯看著看著心裡頭也暖了
明天又要上班了，一想到要面對堆積如山的工作，看見「可愛」的上司、同事們，是不是就覺得心很累？以下整理出10句上班族厭世語錄，心煩歸心煩，一碗「毒雞湯」下肚，還是能帶給我們滿滿能量，強顏歡笑地熬過去！...
開工收心操！疏肝解鬱喝這杯，4穴道助你開竅明目、活力迎新
【早安健康／馬光中醫建功院張晨熏醫師】熬夜作息全都亂，收假前這樣收心連假的結束意味著工作的開始，從大魚大肉的快樂假期到堆滿代辦事項的工作崗位。兩者之間的落差使人一時難以調解，或多或少都有點休假症候...
搭不上話、包袱過重 職場邊緣人生存守則
「職場邊緣人」不是單一的狀態，但從任何面向、角度而言，都會使工作狀態提不起勁或筋疲力竭。職場邊緣人指的是其常處在一種不上不下的情況，彷彿踩在懸崖邊緣般需要奮力求生。 職場邊緣人的生態多樣性「職場邊...
別讓消化系統吃不消 把握「四少二多」...免向醫師拜年
▲聯新國際醫院腸胃肝膽科主治醫師張福銘年節期間秉持四少二多飲食原則，可避免年節中向醫師拜年掃興。（圖／記者沈繼昌翻攝）記者沈繼昌／桃園報導農曆春節連假加上防疫措施緩解，10天假期難免會與親朋好友相聚...
別被空腹血糖值正常騙了！醫：有這跡象也是糖尿病預備軍
【早安健康／王彥文報導】糖尿病是許多疾病的起頭，但是您知道除了醫師確診的糖尿病患者以外，還有一群人在醫師心中，是他們必須謹慎觀察其空腹血糖值變化的「糖尿病預備軍」嗎？日本千葉大學醫學部的臨床教授岩...
比168還彈性！營養師分享500大卡菜單 外食族也能輕鬆吃
▲《每週2天輕食減肥》執行起來很彈性有人性化。（圖／取自免費圖庫pixabay）記者楊智雯／綜合報導年假期間天天大魚大肉，感覺到大腿和腹部的脂肪越來越厚，想要在年後快點恢復體態，當然要找正確有效率的方法，...
職場最大的隱形成本，竟然是情緒勞動
沒做什麼卻好累明明一整天沒真正忙到什麼大事，但下班後卻感覺精疲力盡！或跟某些同事講完話之後，整個人有點虛脫，或「今天可以了」的感覺！你聽說過「情緒勞動」嗎？如果您正有這些感覺，您可能正在驗著「情緒...
吃辣到底傷不傷胃？專家解答 1情況可能失控「長癌細胞」
▲適量吃辣有助於抗癌，但過量食用可能會傷身。（圖／取自免費圖庫Pixabay，下同）記者楊晏琳／綜合報導吃辣究竟傷不傷胃一直是爭論不休的話題之一。專家指出，辣椒中的辣椒素雖含有抗炎及抗氧化作用，可幫助抗癌...
冬天又濕又冷想冬眠 竟是憂鬱症前兆！
▲陰雨綿綿令人感覺懶洋洋，小心冬季憂鬱上身。（圖／免費圖庫PAKUTASO）記者郭玲綪／採訪報導大陸強烈冷氣團一波波籠罩台灣，又濕又冷讓人也跟著懶洋洋，沒來由的感到情緒落寞，做什麼都提不起勁，電力瞬間減弱...
2023韓劇演員「婚後新作」！孔曉振變身宇航員，朴信惠搭朴炯植？玄彬新電影又更帥了！
去年韓國演藝圈迎來了一波結婚潮，不僅玄彬＆孫藝珍舉行世紀婚禮，連孔曉振、張娜拉、朴信惠等韓劇女神也都相繼結婚，而這些人氣韓劇演員婚後並沒有停止工作的腳步，都陸續傳出了接演新劇的消息！以下6部「2023...
運動怎麼吃最好？ 營養師教你掌握5時機安排飲食計畫！
運動飲食時機須根據當日運動的時間、活動量去做調整。為了健康，運動是相當重要的一環，有些民眾熱愛運動，在閒暇之餘還會參與運動賽事，若是能搭配營養補充，不僅能提升健康，也可讓運動表現更加亮眼，不過什麼...
食物超過「1溫度」＝太燙了！燙破嘴5件事別做：含冰塊更嚴重
▲食物溫度只要超過45至50度，就可能造成口腔黏膜受傷。（示意圖／取自Pixabay）文：Hello醫師／張凱安醫學審稿：Hello醫師冬天天氣寒冷，讓人忍不住想吃一些熱呼呼的東西，但有時食物太燙、沒吹涼，或吃得太急，...
大年初九「天公生」，必看初九拜天公參拜方式與禁忌
【早安健康／樂友文化編輯部採訪】⌘天公生▎日期：農曆正月初九▎祭拜對象：玉皇上帝✤保佑萬事如意，運勢順遂玉皇上帝是天界最高的神祗，除了主宰仙界眾神之外，人類和鬼魂也都歸祂掌管，能注定人類的生死吉凶禍福...
8部韓國電影「草案海報vs.定案海報」公開！設計師朴時榮帶你一窺韓影的「海報世界」！
韓國NAVER過去曾對頂尖電影海報設計師「朴時榮」進行訪問，在訪談中，朴時榮除了對電影海報產業解說之外，更公開了從未公諸於眾的8份「電影草案海報」，其中包括由全道嬿、李政宰主演的《下女》，薛景求、任時完...
每天約有6人因乳癌失去性命 5招抗癌飲食學起來！
美國癌症研究所（AICR）就指出，38%的乳癌是可以被預防的，女性應建立健康生活型態。癌症關懷基金會營養師柯曉彤提出了5招聰明飲食，教導民眾遠離肥胖吃出「抗癌力」。根據衛福部統計，乳癌是台灣女性發生率第一...
High唱KTV隔天發不出聲！功能性嗓音障礙上身 做好這6點保住好聲音
▲唱KTV隔天竟然發不出聲音，可能是功能性嗓音障礙，示意圖。（圖／取自免費圖庫Pakutaso）文／國泰綜合醫院復健科語言治療師林岱萱教書多年的陳老師表示：「我們學校大部分女老師都有沙啞的煩惱，喊學生喊到喉嚨...
３族群注意咖啡因 青少年喝太多茶恐長不高
咖啡因會加重發育中孩童的神經、大腦以及骨骼發育問題，18歲以下的孩童與青少年盡量避免喝茶與咖啡。不少學生念書會喝茶或咖啡提神，然而，咖啡因成分若攝取過多，恐導致「矮人一截」。營養師李芷薇解說，咖啡因...
瘦≠健康！「瘦胖子症候群」特徵曝 患糖尿病死亡增2倍
▲胖瘦子一旦診斷糖尿病，死亡風險比肥胖者還高。（圖／取自免費圖庫Pixabay）文／國泰綜合醫院老人醫學科主任黃柏堯我們都知道，肥胖是一種不健康的表現。但其實，瘦也不一定代表健康。你聽過「瘦胖子」嗎？有些...
別被空腹血糖值正常騙了！醫：有這跡象也是糖尿病預備軍
【早安健康／王彥文報導】糖尿病是許多疾病的起頭，但是您知道除了醫師確診的糖尿病患者以外，還有一群人在醫師心中，是他們必須謹慎觀察其空腹血糖值變化的「糖尿病預備軍」嗎？日本千葉大學醫學部的臨床教授岩...
高血壓治療2點重要變革！ 「這技術」可阻斷神經控制血壓
台灣高血壓學會及心臟學會，參考近5年的全球大型臨床試驗研究結果，發布最新《台灣高血壓治療指引》，其中有兩項重要變革。高血壓是隱形的心血管殺手，初期沒有明顯症狀，民眾常常因此輕忽、未積極控制，長期下...
收假後「假期後憂鬱」上身！專家曝6症狀：持續2周快就醫
▲收假後若有焦慮感、不安等狀況持續2周，恐是假期後憂鬱上身。（示意圖／取自免費圖庫Pexels）記者趙于婷／台北報導新年小心出現「假期後憂鬱」！根據《今日醫學新聞》2022年10月的一篇文章指出，度假會緩解壓力...
燒開水要選「晚上的水」！她曝原因 沸騰後1動作別漏掉
▲專家表示，未過濾的水煮沸時，仍建議打開抽油煙機。（示意圖／取自免費圖庫pixabay）記者張乃文／綜合報導人體有70%是水，攸關身體的運作。而除了喝水重要，第一步更要了解你喝的水「健康」嗎？無毒教母譚敦慈...
2個半月瘦10公斤！妙齡女竟害自己「陰道鬆弛」 醫曝關鍵原因
▲醫師提醒，除了生育之外，久蹲和減重都可能造成陰道鬆弛。（圖／記者李佳蓉攝）記者趙于婷／台北報導一名34歲妙齡女子日前立志減肥，短短2個半月就順利甩掉10公斤，但未婚未生育，近期突然會「打噴嚏漏尿」，讓...
COVID-19／新增22例死亡、27105例本土，及245例境外移入
中央流行疫情指揮中心今(29)日公布國內新增27,350例COVID-19確定病例，分別為27,105例本土個案及245例境外移入；另確診個案中新增22例死亡(其中1例為境外移入個案)。（圖片提供／中央疫情指揮中心）指揮中心表示...
她一唱高音就破！醫驚吐：是癌症 「腫瘤壓在神經上」
▲女子一唱高音就破，竟是甲狀腺癌。（示意圖／翻攝自pixabay）記者李佳蓉／綜合報導過年過節少不了相約三五好友喝酒唱歌狂歡！一名60歲女子天生有副好歌喉，各種高音領域都能輕鬆駕馭，不過近期卻發現有些高音「...
醫美醫師揭露：16 項非必要醫學美容，你中了嗎？
【早安健康/星和診所/台北林主培醫師】一位年輕男性在父母的陪同下，頭低低的進了診間，卸下口罩我才發現他無法開朗的原因。臉上有嚴重的凹痘疤、痘印，以及還在發炎中的青春痘。個案也有求助過皮膚科，藥物的確...
牙醫師揭露牙齒 5 大錯誤迷思，從今以後不再害怕看牙
【早安健康/台北館前-星采牙醫診所傅筱芸醫師】雖然我自己是牙醫，但我也會怕看牙醫。因為口腔周圍布滿了高度敏感的神經，一觸即發，所以很體會大家牙齒治療時害怕的心情。「80歲之前要保留20顆牙齒」，這是日本...
父女同一天進手術室！女創業家做了「這動作」死裡逃生
【星醫美學集團共同創辦人暨副董事長/洪子琄】除了是2位孩子的媽媽、創業家與部落客，還有一個我最不想要的身份是「病人」，而且還是個「資深病友」。2017年我發現了肺腺癌，同年底切除問題多多的子宮，在此之前...
眼科醫師親自為女兒手術，因為這種近視雷射讓他們都放心
【早安健康/澄清眼科吳孟憲醫師】在我動過的許多近視和老花雷射裡，不乏各界名人與同業醫師，但印象最深刻的是一位少見的女性消防員。因為有近視，消防員在煙霧瀰漫的災難現場中，除了要跟火神拼命，還得留意高...
高度近視是病！眼科醫師也靠近視雷射找回好眼力
【早安健康/遠見眼科張聰麒醫師】張聰麒醫師回憶起小學3年級的時候，常常被公車司機唸說招手動作太慢，總是車快過站了才舉手，公車都要緊急煞車才停得下來。其實不是張醫師害羞或發呆，而是眼睛瞇到可以夾蒼蠅了...
醫學博士：多數疾病都可以預防！黃金組合篩檢法，精準找出 9 成以上的癌症
【早安健康/鄭慧正醫師】如果你去算命發現有劫難，但算命老師卻沒有提供解決方法，不能改變你的命運，那你就別算了吧！否則算出不好的結果又無法改變，還可能影響日後的生活品質，每天過的戰戰兢兢，本來沒病都...
PLT是什麼？跟PRP差在哪？醫師也放心安全的再生療法
【早安健康／PLT創辦人林道隆】台灣在2018年開放自體細胞療法，僅限特定醫院與治療範圍，以重大疾病如癌症、中風、脊髓損傷等，在傳統療法無法改善後才會建議使用。所謂細胞療法是提取自體的細胞培養，再注回患...