2病毒高傳染力！ 醫：得了真的很不舒服
▲許多爸媽擔心小朋友在學校被傳染。（示意圖）記者陳俊宏／綜合報導小兒科醫師陳木榮提醒，家長們要特別注意兩種高傳染力的病毒，一個是水痘病毒，另一個是輪狀病毒，「只要10隻輪狀病毒」就能感染孩子，得了真...
長期腳腫脹、鐵鏽色沉澱不只是靜脈曲張！引發血栓、肺栓塞真正禍首是它
【早安健康／問8線上健康諮詢李紹榕醫師】「靜脈曲張」俗稱「浮腳筋」，是靜脈受壓迫或瓣膜正常功能失靈，使內壓增加，管壁擴張成囊狀，血液回流發生障礙的病症，常見於許多需要長期站立工作者，像是學校老師、...
吃辣解便秘？傳說「拉超順」5怪招：活鰻塞肛門 醫搖頭
▲許多人都有私藏的便秘偏方，但不少方式不只無法緩解，長久還可能對腸胃造成傷害。（示意圖／記者周宸亘攝）記者張乃文／綜合報導除了多喝水、吃蔬菜、運動，可幫助正常排便外，不少人遇到便秘都有自己的小偏方...
改變呼吸打造好睡體質！博士大推「478呼吸法」讓你放鬆入睡
【早安健康／楊定一（醫學博士）】養成鼻子呼吸的習慣，可以克服嘴巴呼吸常見的過度呼吸的問題，也可以提高身體的免疫力。但你大概想不到，就連口腔健康也跟嘴巴呼吸有關。如果一整晚睡眠常用嘴巴呼吸，自然會讓...
新手媽媽需重視自身心理健康
https://grinews.com/news/wp-content/uploads/2023/05/新手媽媽需重視自身心理健康.mp3草根影響力新視野喬依絲編譯 成為新手媽媽是一種充滿感情及責任的體驗，以至於在全心全力照顧寶寶時，很容易忘記自身的需...
利用冥想和技巧療癒大腦 化解負面情緒
當你在日常生活中，發現自己面臨各種挑戰而大腦即將發火時，你可以進行這個冥想，找回內在靈魂深處的平靜，轉換能量讓大腦冷靜下來以保護珍貴的大腦。這些技巧和冥想主要是提高本書列出的症狀和疾病的治癒能力，...
容易疲勞、體力下降...你沒有生病，只是酵素不夠力！
【早安健康編輯部】「酵素就像是身體裡的加速器，可以讓身體維持更高效率的運作」。以代謝酵素為例，體內酵素有些代謝酵素能加快能量代謝，將醣類、蛋白質、脂肪等養分轉化成能量，令人體力充沛；也有些代謝酵素...
5食物害大腦變垃圾！中風、失智機率增 醫勸：酒少喝
▲垃圾食物連帶會對大腦產生負面影響。（示意圖／翻攝unsplash）記者張乃文／綜合報導大腦是人體最重要的器官之一，控制著記憶、學習、行動還有情緒。醫師提醒，平時的飲食習慣也會影響著對大腦的運作，有「5種垃...
這些食物越吃越白！夏日「防曬食物」盤點，打造不易曬黑體質
圖片來源：美人圈靠吃竟然也可以防曬！夏天酷暑的戶外，大家常會使用擦防曬乳、太陽眼鏡或是撐陽傘等物理方式防曬，但許多人不知道的是，其實還可以透過吃「防曬食物」來預防曬黑，原理是多補充含有「抗氧化成分...
愛喝酒也臭！體臭人吃「5類食物」味更濃 醫推1飲品止汗
▲高溫害得你汗流浹背，尷尬體臭就此飄出？（示意圖／記者李佳蓉攝）記者李佳蓉／綜合報導炎熱夏日汗如雨下，全身濕悶黏膩，尤其在辦公室、教室或是擁擠的大眾運輸工具內甚至會被濃郁的「特殊體味」臭到崩潰。中...
8款上班帶飯「減脂便當」食譜！簡單4步驟完成，低卡高蛋白營養滿分
上班族平日工作繁忙，下了班常常會提不起勁到健身房運動，每天坐辦公室8小時，久了之後發現小腹越來越明顯、腿也變粗，想減肥卻沒時間真的好想哭。今天教大家8種超簡單的「上班帶飯減脂便當」，只要前一天晚上準...
「心碎症候群」嚴重會休克！ 她經７次電擊＋葉克膜救回一命
「心碎症候群」在於情緒或者生理上，有很重大的壓力情況下導致的，能是有心理或生理上很嚴重的刺激以後，心臟就突然產生症狀，尤其是左心室的功能異常，左心室功能收縮異常以後，會導致患者出現胸悶、胸痛，嚴重...
JTBC平日檔「收視最高」韓劇TOP10！《壞媽媽》收視贏孫藝珍《三十九》，拿下冠軍！
Netflix韓劇《壞媽媽》由羅美蘭、李到晛、安恩真等主演，播出後憑著虐心精彩的劇情及演員的精湛演技，收穫無數好評，收視屢創新高。而《壞媽媽》最新12集更創下10.998%新高成績，成為JTBC平日檔收視唯一破10%的...
香水噴在「這」竟比手碗好！自帶體香「心機噴法」，隨時散發迷人香味
許多人會將香水當作識別一個人的獨特味道，走在街上若是聞到好聞的香水味也會讓回頭率大增。通常大家都是噴在手腕及脖子，這些有脈搏的地方能幫助香味擴散，但也會讓味道揮發的很快，或是不小心噴太多讓香味過於...
他老覺得「聞到腐臭魚腥味」！醫驚見鼻腔被「黴菌球」塞爆
▲鼻竇黴菌球為黴菌性鼻竇炎的一種。（圖／醫師提供）記者趙于婷／台北報導一名52歲男性幾個月來左側鼻腔不時有黃色膿鼻涕並伴隨鼻塞情形，後來甚至開始聞到腐臭的魚腥味，就醫檢查才發現是「鼻竇黴菌球（Fungalb...
「宛如萬用藥」的維生素C注射療法
血液裡的維生素C濃度越高者，這種白血球的功能越強。到目前為止，我針對癌患與其家屬，介紹了「超高濃度維生素C注射」與「斷糖飲食療法」的癌症治療效果。其實這兩種治療法不單對癌症有效，對其他各種疾病的患者...
狂點人工淚液！他點到「角膜密密麻麻破皮」 醫警告「1成分」傷眼
▲一名男性長期使用含防腐劑人工淚液，導致眼角膜受傷。（圖／記者趙于婷攝）記者趙于婷／台北報導一名男性50歲本身從事電腦工作，長時間待在空調環境，平常就有使用人工淚液的習慣，近期因為眼睛乾澀症狀越來越...
「Fb社團流傳私密影像」快檢舉！衛福部：5種行為都犯法可抓去關
▲遭偷拍的受害者，最期盼儘快透過司法強制力把性影像取回下架。（圖／達志示意圖）記者趙于婷／台北報導政治圈MeToo暴風延燒，而近期在網路上也有人使用「RISU短網址」，在不少臉書粉絲專頁限時發布性私密影像，...
恐怖死亡率50％！每24分鐘一人死於心衰竭 「3種人」小心了
▲心衰竭死亡率比許多癌症更高，不可不慎！（示意圖／midjourney）記者邱晟軒／綜合報導天氣炎熱，心血管健康不可輕忽！台灣每年超過5.3萬人死於心血管相關疾病。根據衛福部死因統計，心臟疾病是國人第二號殺手，...
冷氣如何省電？冷氣溫度這樣調最省電，原來我一直在花冤枉錢！
【早安健康／陳家恩報導】炎熱的夏天總需要冷氣幫助消暑、維持家中舒適，但自6月開始的夏季電費費率，加上冷氣、電風扇等家電用品用電量增加，使得一般家庭的電費支出每月可能增加達400元。想要涼爽又保護荷包，...
男童12年臥床靠眼神溝通 SMA健保藥物擴大治療
藥物治療讓SMA病童享有像正常兒童一樣快樂上學的能力與機會，大幅提升SMA家庭的生活品質與希望。12歲的小瑞，出生兩個月就被診斷罹患「脊髓性肌肉萎縮症」(SpinalMuscularAtrophy,簡稱SMA)第一型，本應活潑好動...
長期腳腫脹、鐵鏽色沉澱不只是靜脈曲張！引發血栓、肺栓塞真正禍首是它
【早安健康／問8線上健康諮詢李紹榕醫師】「靜脈曲張」俗稱「浮腳筋」，是靜脈受壓迫或瓣膜正常功能失靈，使內壓增加，管壁擴張成囊狀，血液回流發生障礙的病症，常見於許多需要長期站立工作者，像是學校老師、...
每年逾萬人罹乳癌！乳房出現「8異常」當心 醫：善用1方式早發現
▲醫師提醒，乳房若出現異樣帶血、分泌物、凹陷等問題，一定要盡快就醫。（圖／達志／示意圖）記者趙于婷／台北報導乳癌是女性殺手，國健署目前也針對特別族群提供公費篩檢。醫師提醒，符合資格者除了要善用公費...
網議《金師傅3》7大最討喜配角！護理長讓人安心，雅凜活潑可愛，院長、恩卓帥到好圈粉
Disney+韓劇《浪漫醫生金師傅3》由韓石圭、安孝燮、李聖經等原班人馬主演，第三季劇情依舊精彩，石垣醫院角色們的深厚感情也很令人動容，尤其《浪漫醫生金師傅3》裡的配角都有不同的魅力，近期網友們就討論起心...
網議超好看「群像韓劇」！《金師傅》每季都好暖，《藍調時光》治癒人心，這部錯過可惜
Disney+韓劇《浪漫醫生金師傅3》現正熱播，劇中不僅有緊張精彩的救治劇情，角色之間的溫情也很令人動容，且《浪漫醫生金師傅3》裡每個角色都有著自己的故事，人物魅力非常鮮明，很多觀眾也都特別喜歡看石垣家人...
七旬翁腹痛逾一年、糞便潛血呈陽性 竟是大腸憩室炎惹禍
「大腸憩室炎」好發於平時經常性攝取高油、低纖食物、抽菸喝酒的人，出現「大腸憩室炎」的機率也越高，通常伴隨腹痛、腹瀉甚至產生血便。70歲的趙先生患有糖尿病、高血壓，反覆腹痛逾一年，前陣子至診所採檢糞便...
別讓小孩吃糖！4危害曝光 營養師證實「過敏又易怒」
▲不少家長會拿糖果、餅乾等甜食獎勵孩子。（示意圖／pixabay）記者李佳蓉／綜合報導家長們，你們會讓小孩吃甜食嗎？營養師許育禎指出，糖果、糕點、含糖飲幾乎是陪伴孩子童年不可或缺的「民生必需品」，攝取過量...
夏季穿搭配色範本！藍白、藍卡其配色不出錯，粉藍減齡顯嫩、無腦配色這樣穿更顯瘦高級
悶熱的夏季到來，穿搭上總是沒有想法，不妨參考看看韓系穿搭！韓國人對外貌的執著眾所皆知，而韓系穿搭不僅簡約又有質感，細緻的色系搭配其實也很值得我們學習，今天一起看看夏季穿搭配色，藍+白、藍+卡其不出錯...
醫揭起床「做1事」便意來了！ 3招不便秘
▲排便習慣不良容易便秘，只解決痔瘡還是會很快復發。（示意圖／網友提供）記者張乃文／綜合報導經常替患者解決「排便問題」，不過，醫師也說，還有不少病人一進診間就急忙要她幫忙解決痔瘡。醫師強調，若排便習...
一堆人「尿尿會痛」崩潰求診！醫吐4原因：染性病也會
▲泌尿科醫師透露，門診中常有患者因「尿尿會痛」崩潰求診。（示意圖／本報資料照）記者李佳蓉／綜合報導你曾有「尿尿會痛」的困擾嗎？PTT上不時可見男網友發文求問原因。泌尿科醫師戴定恩不諱言地說，這也是門診...
瘦腿關鍵在拉伸！8個伸展瘦大腿、瘦小腿運動，拉長腿型、跟練兩週小腿肌有感更纖細
很多下半身肥胖的梨形身材光是靠運動都很難看到瘦身效果，要怎麼運動到正確的大腿、臀部脂肪？其實伸展才是重點，透過伸展動作可以運動到大腿及小腿深層肌肉、拉長肌肉線條，不僅瘦腿、還可以放鬆腿部肌群，讓腿...
外陰部濕疹紅又癢！竟因熱天穿緊身褲跑馬拉松 醫師提4招預防
▲跑步時穿緊身褲，加上悶熱天氣，恐怕增加外陰部濕疹風險。（圖／達志示意圖）記者洪巧藍／台北報導一名30多歲女子參加馬拉松，兩個多小時邊走邊跑下來，悶熱的天氣和緊身褲摩擦，讓她的外陰部又紅又癢，趕緊到...
冷氣如何省電？冷氣溫度這樣調最省電，原來我一直在花冤枉錢！
【早安健康／陳家恩報導】炎熱的夏天總需要冷氣幫助消暑、維持家中舒適，但自6月開始的夏季電費費率，加上冷氣、電風扇等家電用品用電量增加，使得一般家庭的電費支出每月可能增加達400元。想要涼爽又保護荷包，...
梅花肉、五花肉脂肪含量差一倍！去除豬肉臭腥味別忘記「跑活水」
【早安健康編輯部】依照豬的部位不同，有的部位油花豐富，有的部位瘦肉較多，再加上煎、烤、滷、炸、紅燒等各式各樣的烹調方式，民眾可依自己的喜好打造出千變萬化的菜色。因此豬肉可說是民眾餐桌上最常出現的肉...
100g才13大卡、生吃熟食都百搭！這樣清洗小黃瓜不怕農藥殘留
【早安健康編輯部】清脆、香甜、水分又多的小黃瓜生吃熟食都百搭，在炎熱的夏季，富含水分的清涼、爽脆的口感令不少民眾愛不釋手，低熱量與豐富的營養素更是吸引人食用的一大亮點。不過，購買食用小黃瓜，最要注...
平價卻有更多Omega3、少重金屬！料理1招去除鯖魚腥臭味
【早安健康編輯部】鯖魚是市場常見之平價魚種，全年皆有漁獲，肉質口感細膩且營養豐富，Omega3不飽和脂肪酸EPA、DHA含量佔眾多油脂魚類中之冠，另外還含有維生素B、D、礦物質、豐富蛋白質等營養。和許多大型魚類...
「北美藍寶石」冰過仍營養！選購看3點買到最優藍莓
【早安健康編輯部】酸酸甜甜的藍莓是很多人熱愛的水果，無論是早晨搭配優格一起吃、吃飽飯後吃點藍莓解膩、或是作為閒暇時的零嘴解饞都非常適合。而且，小小一顆藍莓，營養價值卻非常驚人！北美藍寶石營養價值高...
燕麥熱量低有降膽固醇、助減肥好處？超夯「隔夜燕麥」吃法食譜與壞處避免方法一篇看懂
【早安健康／蔡經謙報導】燕麥常以降膽固醇、幫助減肥等好處受到民眾青睞，雖然以營養價值來說屬於碳水化合物比例較高的全榖雜糧類，即使想用來減肥也要注意燕麥熱量，但只要是適量食用，就能獲取燕麥對穩定血脂...