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中秋熱量拉警報！伴手禮健康新選擇，營養師教你送出活力不油膩

象徵月圓人團圓的中秋節即將到來，帶上一份伴手禮盒對親朋好友表示濃厚心意，也是中秋佳節必備的習俗與禮儀。很多人會選擇月餅禮盒當作親朋好友中秋團圓的必備伴手禮，不過你知道嗎？月餅熱量十分驚人，有著「熱...

中秋節將至，油滋滋的烤肉、鮮甜的海鮮，香味無法抵擋，令人食慾大開！但是，小心攝取過量恐造成心血管負擔。其實，想要做到抑制食慾的目標並不難，只要選對吃的食物，就能增加飽足感以及達到抑制食慾的效果，國...

▲中秋節家家戶戶都會團聚烤肉。（圖／取自免費圖庫WUNDERSTOCK）記者許宥孺／高雄報導中秋月圓人團圓，親友聚在一起大啖美食，很容易就發胖腫一圈。中醫觀點指出，吃烤肉、啃月餅最常見就是脹氣消化不良、口乾舌...

中秋節快到了，市面上各式烤肉食材也紛紛上市。中秋烤肉是親友團聚過節的必備活動，但是，燒烤產生的煙害與食材因燒焦恐轉變成致癌物質，對身體造成負擔。想要健康吃烤肉，你可以善用一些小訣竅，例如把烤肉醬以...

▲網傳吃完柚子不能喝優酪乳及香蕉否則會中毒，被證實是錯誤訊息。（圖／翻攝自MyGoPen）記者李佳蓉／綜合報導中秋節將至，相關食安謠言又開始流竄，其中一則「吃完柚子千萬別喝優酪乳，也不能吃香蕉，會中毒」在...

▲中秋節必吃柚子，但有3大類族群營養師警告別碰。（示意圖／本報資料照）記者李佳蓉／綜合報導中秋節必吃柚子，香甜多汁好滋味讓人一吃上癮！營養師李婉萍指出，柚子營養價值高，維生素C是檸檬的1.5倍、高纖、高...

時序一過夏天，緊接而來的中秋佳節，吃月餅作為節慶重要象徵之一，無論是親友團聚品嚐或是餽贈禮品表達感謝，都是歡聚時刻不可缺少經典滋味。現代人養生風氣盛行，蘊含健康意涵的禮品成為送禮“心”寵，如何挑出擄...

▲柚子是中秋應景水果，但纖維質多不易消化，要避免吃過量。（圖／ETtoday資料照）記者趙于婷／台北報導下個月就是中秋節了，柚子是應景食物之一，但網路流傳「柚子、香蕉及優酪乳一起食用會中毒」，引發不少民眾...

9月29日即將迎來一年一度的中秋節，各大飯店和糕餅店都陸續推出各式中秋禮盒吸引消費者，除了蛋黃酥、綠豆椪、鳳梨酥、月餅等傳統甜點禮盒外，還有超吸睛的馬卡龍冰淇淋禮盒、達克瓦茲禮盒等等，絕對讓愛吃甜點...

很多人期待中秋節烤肉，但卻又怕自己節後變胖，體重直線上升不打緊，還影響健康。其實，烤肉也可以不用怕發胖！營養師劉怡里表示，善用烤肉小技巧，懂得選對烤肉食材、餐點正確分配，就可控制熱量，健康烤肉不發...