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「堅果」標籤相關文章 第1頁 / 共22頁

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50歲後「這八種食物」要多吃! 專家:吃一份堅果可以多活26分鐘

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報導,年過半百除了新陳代謝會變慢,還需要面對骨骼變弱、腸道功能變慢和肌肉質量下降(在65歲之前每年流失約1%,之後可能翻倍)等問題。通常而言,良好的飲食能夠幫助我們更好地控制健康,專家提醒「食物是分工...

食物專家堅果

髮型師激推「米色調髮色」!薄荷青棕、堅果烤奶色輕盈顯白,自帶緞光濾鏡髮色超必染

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2022米色調髮色超夯!除了看起來增添了幾分空靈氣息,將米色調融入髮色當中,對於亞洲人來說也更友善~不僅可以襯托氣色,還可以增加整體的輕盈度。以下特搜6款髮型師推薦的「米色調髮色」,除了薄荷青棕、堅果...

色調薄荷堅果自帶

營養師推7款「最適合普渡」零食!拜完少做1事恐害腸胃不適

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▲營養師建議,中元普渡祭拜完的食物表面要將香灰清潔乾淨,以免吃下肚造成腸胃不適。(示意圖/ETtoday資料照)記者張乃文/綜合報導農曆7月鬼門開,除了傳統禁忌寧可信其有外,中元普渡也是這個月必做的儀式。...

堅果營養師Hane

健康網》堅果類要吃夠! 5招教你正確挑選

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〔健康頻道/綜合報導〕堅果類食物是相當重要的營養來源之一,衛生福利部建議,成人每天需攝取1茶匙的堅果種子類。營養師也點出堅果類的營養價值,並分享5招來挑選最佳的堅果,提醒民眾除了要注意平日烹調油選用...

堅果營養膳食纖維壞膽固醇

健康網》孩子不愛吃肉怎麼辦? 醫:這5類食物可補蛋白質

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〔健康頻道/綜合報導〕蛋白質與孩子能否長高息息相關,但小孩體重偏輕,常常有肉類咬幾口就吐掉的狀況該怎麼辦?禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成在臉書專頁「兒童內分泌陳奕成醫師的樂高園地」發文分享...

花生魚蛋白質

別被酪梨外表騙了!一張圖秒懂酪梨完美熟度,不再被酪梨「裝熟」

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你喜歡吃酪梨嗎?被稱為「世界紀錄最營養水果」的酪梨,雖然大家說它是水果,但吃起來幾乎無甜味,反而富含油脂,也被稱作「森林奶油」,因此,其實酪梨在營養學上應該被歸為「油脂與堅果種子類」比較恰當,而不...

外表熟度

專家激推:早上起床「吃4種食物最好」!營養價值曝光

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▲雞蛋有「完全營養食」之稱,富含人體必需胺基酸。(示意圖/取自免費圖庫Pixabay)記者李佳蓉/綜合報導有句話說「一日之計在於晨」,吃對早餐活力充沛、神采奕奕以迎接一整天的工作挑戰。而你早餐都吃什麼呢?...

藍莓堅果營養師朱瑞君營養

零食控看過來!日本營養師投票,嘴饞時最推薦零食榜大公開

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一提到「零食」2字,你會想到什麼?追劇邊配零嘴心滿意足,但高熱量、高糖份又對身體不好?吃完還有點罪惡感?乍聽之下最好不要吃,應該對零食敬而遠之,不過,日本專家指出,若能選擇適當的食品當作零食,不僅...

日本營養師投票

降三高祕訣!心臟科醫師的養生撇步:起床先做這事、練這兩種功!

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高血壓、高血脂及高血糖,俗稱三高,是心血管疾病與許多慢性病的危險因子,除了定期測量血壓、血脂和血糖外,平常也要注意保養。心臟科醫師康志森在健康2.0網路節目《醫師的機智生活》中,大方分享自己保養撇步...

素食飲食優格堅果低脂牛奶

健康網》助孩童對抗「惡視力」 兩大護眼食物報你知

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〔健康頻道/綜合報導〕3C產品充斥在生活,尤其暑假期間小朋友待在家時間更長,使用電視、平板、手機、電腦的時間又可能更久,國健署在臉書專頁「食在好健康」分享,可以從飲食上攝取重要的「葉黃素」與「維生素...

堅果葉黃素菠菜視力保健

吃燕麥控糖、降血脂!醫曝這種吃法不建議 早餐最推這杯減重、控糖更好

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燕麥飲到底健不健康?​適合控糖、減重中的朋友食用嗎?​有位高血糖的奶奶,早餐都吃十榖粉泡燕麥飲,但控制血糖的藥物卻不斷增加;也有減重人士早餐改吃燕麥飲加全麥麵包,或是燕麥飲加蛋餅,結果體重卻完全沒有...

減重堅果無糖豆漿陳家駒

他吃蔬食半年狂瘦15公斤!痛風也沒再發作了 醫教「蔬食健康減重法」

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一名彭先生,參加「全植物飲食改善體驗活動」,3周就減重5公斤,他持續在家施行少鹽、少油、少糖,半年體重下降近15公斤。 蔬食吃半年減重15公斤彭先生說,他從小就胖,體重幾乎快破百,平時最愛吃肉丸與爌肉,...

全植物飲食減重全穀

肝功能正常卻罹肝癌...醫見她「愛吃堅果」懂了 6癌症是吃出來的

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即便是堅果這種良好的油脂,若飲食習慣不佳,也可能會造成癌症風險。一名50多歲的女子,沒有B、C型肝炎,也未有脂肪肝,卻證實罹患肝癌。醫師詢問之下才得知,患者時常購買一大包花生慢慢吃,但此習慣卻導致一級...

醫見堅果癌症

健康網》一日之計在於晨! 營養師:早餐吃4種食物最好

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〔健康頻道/綜合報導〕早餐是一天活力的來源,因此選擇吃什麼也是一個重要的課題。營養師表示,早餐吃得好不好非常重要,不僅是吃的食物種類,時間順序也需要好好掌握,同時分享早餐最適合吃的「4種食物」,幫...

堅果減肥早餐雞蛋

郭婞淳有貧血這樣做成為世界冠軍!她早餐必吃水煮蛋、地瓜、洋蔥、堅果

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舉重國手郭婞淳在2021東京奧運舉重項目,為台灣奪下首面金牌,成為家喻戶曉的「舉重女神」。但你不知道的是,郭婞淳嚴格控制飲食及體重,早餐一定要吃飽、每天量體重;她還有貧血,靠著正確補充營養品,持續接受...

貧血量體重葉酸

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