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有食譜》清爽解暑、清肝毒⋯營養師教「4步驟」做芒果莎莎通心麵

夏天芒果吃膩了嗎？營養師教你變化入菜！五彩繽紛的「芒果莎莎通心麵」明亮配色與清爽的口味，正適合炎熱的夏天品嚐，快跟著下方食譜一起做吧！本篇文章目錄台灣愛文芒果在每年的5～7月是產季，選擇當季的芒果不...

夏天泡腳不僅能促進血液循環、光滑肌膚，還可以幫助睡眠，令人神清氣爽。在中醫上認為「頭要涼，腳要暖」，腳暖後，有助頭部熱氣散出，才不會大汗淋漓。該怎麼泡腳效果才會好？中醫師彭溫雅來教大家。如何泡腳...

【早安健康／馬光中醫百合院藍士哲醫師】夏季祛濕有妙招又到了炎炎夏日，你是否常常會覺得悶熱、潮濕，疲倦、沒胃口、提不起勁呢？那你可能是身體的濕氣太重了！台灣是熱帶海島型氣候，本來濕度就很高，到夏天，...

拉肚子時其實不是亂止瀉就好，因為你有可能是食物中毒了！簡單來說就是俗稱的「吃壞肚子」。氣候炎熱，已進入食物中毒意外的高峰，而細菌性食物中毒（例如：大腸桿菌、沙門氏菌、金黃色葡萄球菌…等）是最常見的...

【早安健康／吳旻珊報導】今年夏天台灣人經常得面對高達35度以上的悶熱氣溫，儼然熱成「夯番薯」，但總不可能一直窩在家裡吹冷氣，到底還有沒有抗暑手段可以派上用場？很多人第一直覺，可能會是隨身攜帶涼感濕紙...

【早安健康／吳文哲報導】夏日來臨！隨著衣服越來越輕便，想必也有更多人開始關注自己的身材。相較於需要花費時間的運動，以及複雜的熱量計算，韓國醫美診所院長鄭勝恩（정승은，音譯）表示，想要減重其實只要把...

走在炎炎日頭下，汗就像是泉水一般湧出，相信任誰都會想來上一杯冰涼飲料暢飲一番，雖然心裡也知道有「吃冰有害健康」這一說，但還是忍不住想要吃冰解熱的欲望，不過大口暢飲的快感之後，恐怕頭痛就會隨之而來，...

【早安健康／吳文哲報導】夏天來臨，隨著身上的衣服越來越少，相信也有不少人開始後悔沒有好好保持身材。但事實上，正因為炎熱夏天其實也是適合減肥的季節，尤其是以下六大重點，韓國家醫科醫師李進福（이진복，...