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自信與病態僅一線之隔！作家戳破「自戀」：其實源於自我厭惡

一回到家就躺著發呆、滑手機、追劇，或許就直接這麼睡著，大概是許多上班族的週間習慣。但腦神經科臨床醫師鄭淳予在新書《腦霧》中指出，睡前追劇由於藍光和劇情內容本身的刺激，會導致大腦過於亢奮，反而難以入...

【早安健康／張承宇報導】雖然大部分的失智症患者罹患的是阿茲海默症，但失智症之中仍有其他成因不可忽略，極力避免這些原因同等重要。日本長照專家就指出，有一種身體問題若能獲得解決，大約7成的高齡者失智症...

在整個人類發育和衰老的過程中，無論是DNA複製發生錯誤還是受到物理化學的攻擊，都會導致突變。有的突變發生在生殖細胞，是可遺傳性突變；而有的則是在體細胞中自然發生的，這些是非遺傳性突變，即體細胞突變。...

〔記者廖雪茹／新竹報導〕台灣老人肌少症盛行率高，且大類食物攝取嚴重歪斜，台北榮總新竹分院營養師量身為長輩們設計胡蘿蔔鮪魚鬆餅，除能有效預防和改善衰弱及肌少症，同時也考量到長者常有視力及大腦退化問題...

想專心工作或念書，卻不到10分鐘就打開手機？針對許多人面對壓力越容易恍神，克莉思汀安娜．史妲格（ChristianeStenger）作為蟬聯好幾屆德國記憶力大賽冠軍的記錄保持人，寫下《大腦就是你的超能力》想告訴大眾...

【早安健康／小林弘幸（順天堂大學醫學系教授）】決定書房或辦公桌周邊的每日風格，並花半個小時不慌不忙地整理好急遽的變化會讓交感神經過於活躍，並使自律神經愈來愈失衡清理、收拾物品，可以讓心情感到舒暢，...

怎麼睡都睡不飽？睡得太多卻更疲累？也有些人睡眠時間雖短卻精神十足，睡眠會影響大腦發展是個老生常談，睡不飽會加速腦部損傷。腦神經科臨床醫師，鄭淳予在新書《腦霧》中，想給讀者一個觀念：睡眠品質遠比你睡...

【早安健康／蔡經謙報導】盡可能避免失智、延緩老化是不少民眾的心願，而一想到提升智力、認知機能，或許第一時間想到的便是「腦部鍛練」。不過日本腦科學專家竟不推薦此方法！若想讓大腦增加記憶力、重返年輕，...

【早安健康／松尾伊津香（日本疲勞恢復專家）】大腦疲勞最主要的原因就是：一心多用大腦疲勞最主要的原因，就是情緒混亂。尤其現代人容易有前述兩種「超出適當限度」的情況，情緒很難穩定，因此容易面臨大腦疲勞...