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艾成墜樓亡》憂鬱症想自殺「這時間點」最危險！5訊號恐成挽救關鍵

新冠肺炎大流行，後遺症之一「腦霧」成為大眾熟知腦部退化病症。但類似打開冰箱忘了要拿什麼、聊天時話到嘴邊卻突然忘了，種種狀況其實在新冠病毒出現前就存在，腦霧並非新冠專屬疾病，現代人生活忙碌，難免忘東...

中秋節到了，想吃「月餅」過好節，要怎麼吃才不會有負擔呢？營養師為大家整理一張「常見月餅熱量表」，以及最推薦的月餅正確吃法，讓你在享用節慶美食的同時也能放心吃無負擔！本篇文章目錄對民眾來說，中秋節吃...

▲胃食道逆流可能會出現火燒心、喉嚨有異物感等症狀。（示意圖／取自123RF）記者張乃文／綜合報導現代人工作壓力大、作息不正常，常發生心灼熱、喉嚨異物感，營養師提醒「其實這就是胃食道逆流」。這樣的文明病看...

夏天芒果吃膩了嗎？營養師教你變化入菜！五彩繽紛的「芒果莎莎通心麵」明亮配色與清爽的口味，正適合炎熱的夏天品嚐，快跟著下方食譜一起做吧！本篇文章目錄台灣愛文芒果在每年的5～7月是產季，選擇當季的芒果不...

為了保護久盯螢幕的眼睛，你也是一天一顆「葉黃素」嗎？葉黃素之所以被稱為護眼營養素是因為它可以吸收紫外線中的藍光，保護眼睛視網膜免於紫外線的傷害。葉黃素與玉米黃素也是600多種天然類胡蘿蔔素中，唯二能...

多喝開水除了可以避免血液太黏稠、減少熱量攝取，擺脫肥胖及慢性病威脅外，亦可維持恆定的體溫預防中暑，並藉由排尿、流汗以及排便等方式，清除體內廢物，促進腸胃蠕動進而預防便秘，以及避免尿道發炎人人都知道...

▲一般認為膳食纖維量最高的是蔬菜，但實際上並不如所想的豐富。（示意圖／Unsplash）記者張乃文／綜合報導成人每日的膳食纖維攝取量應為25至35克，孩童則是「年齡+5克」。不過，根據統計，國人膳食纖維攝取量可...