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大自然是你最好的醫生！走進森林3大療癒效果告訴你

【早安健康／余家斌（國立臺灣大學森林環資系副教授、台灣森林保健學會秘書長）】森林空氣的療癒效果空氣品質直接影響身體健康，過度的空氣汙染會危害健康，甚至造成死亡。例如一氧化碳會阻礙紅血球與氧氣結合，...

益生菌由於與腸道健康相關，又常被認為對人體過敏、便祕、腹瀉、腸躁症有緩解症狀的相關好處，近年來持續受到醫師、營養師、藥師的廣泛討論。不過，市面上不但益生菌品牌眾多，每種產品中包含的益生菌種類、適合...

【早安健康／白澤卓二（醫學博士）、小田真規子（料理研究者兼營養師）】我們每天都會從生活環境和食物中攝取毒素。也許有人會氣餒，「難道現代人的大腦和身體滿滿都是毒？」請放心，體內囤積的毒素可以用食物來...

青筋也就是體表異常顯露的青色筋脈，特別是手、頭部、手臂、小腿部位的青筋最為顯著，通常過度發力或激動時臉部青筋暴起。但也有一部分人即使在安靜狀態下青筋仍然暴起，也有部分人根本看不到青筋，這到底是怎麼...

肝，五臟之一。是脊椎動物身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面充分扮演著去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成等等。肝臟也製造消化系統中之膽汁。中醫認為：肝與膽相為表裡，開竅於目，肝主藏血，主...

阿司匹林，別名乙醯水楊酸，是一種常見的解熱鎮痛藥物，其主要的藥理作用是解熱鎮痛和抗炎抗風濕。最早用來解熱鎮痛，現在主要作為抗血小板聚集的藥物，用於預防腦血管疾病。對於已經出現心腦血管疾病的患者，比...

大蒜，應該是大家非常熟悉的調味品，不管炒什麼菜，都會先放點大蒜來調味，可以使菜肴增色不少。最近，大蒜和肝臟的關係頻繁被大家提及，有人說常吃大蒜可養肝，但也有人認為大蒜吃多了會傷肝，針對這兩種說法，...

人類的很多行為都難以用物質層面去解釋，比如喝酒，有些初學者對此深惡痛絕，但嘗到這個滋味後，又頓覺世間怎有如此解憂之物，再也離不開了，當然，抽煙也是如此……為什麼吸煙很容易上癮？吸煙會使人上癮，通常是...

2022似乎特別多醫療題材相關的陸劇，像是肖戰在《餘生，請多指教》扮演天才醫生，鍾漢良在《今生有你》也是醫生角色，再來就是秦嵐的新劇《關於唐醫生的一切》，穿白大褂的秦嵐又美又颯！2022還有好幾部待播的醫...

孩子是家庭的希望，每一位父母都希望自己的孩子能夠成龍成鳳，甚至為了能夠讓孩子贏在起跑線上，在他們很小的時候就開始補充各種營養，甚至不惜花費重金，去購買各種的保健品。孩子的身高也一直是眾位父母們熱烈...

黃瓜與其他蔬菜相比，一個顯著特點是它的含水量高達96%－98%，是瓜果蔬菜中最高的，炎夏季節，口燥舌干。一根黃瓜就可使人口渴頓解，甘涼滿口，它含的纖維素非常豐富、嬌嫩，在促進腸蠕動，通利大便和排匯腸內毒...

女性朋友每個月都有那麼幾天，就是月經期間，對於女性朋友來說，認為月經具有兩面性，首先如果不來月經的話身體出現一定的疾病問題，然而，來月經之後因為出現痛經的現象而煩惱，不知道，日常生活中你對於來月經...

我國的酒文化有著上千年的悠久歷史，伴隨時間的推移，也在不斷的發展更新，如今釀酒基礎也越發成熟，酒的種類繁多，除了我們生活中常見的醇香濃郁的白酒之外，還有啤酒、紅酒、雞尾酒等。當今社會，無論是親朋好...

伴隨生活水平的不斷提高，越來越多不好的生活習慣在人們的生活中出現，但是許多人卻沒有意識到其中的利害關係，許多不良的生活、飲食習慣都有可能令人悄悄患病，如肺結節。我國整體肺結節的發病率，目前大概為10...

三七有「金不換」、「南國神草」之稱，清朝藥學著作《本草綱目拾遺》中記載：「人蔘補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等，故稱人蔘三七為中藥中之最珍貴者。」三七的根、莖、花、葉勻可入葯，所以故稱為「全身...