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跑者膝一跑就痛怎麼治療？彈力帶3招穩定髖關節，防髂脛束症候群復發！

【早安健康／嚴可倫醫師】你喜歡跑步嗎？嚴醫師身邊有很多喜歡跑步的朋友。記得好像從我們大學時代開始吧，各種路跑、夜跑流行起來，跑步的人越來越多。其中不少人就此養成習慣，出社會後還有持續在跑，練就了一...

隨著人口高齡化，罹患關節疾病需要手術重建的病患，有越來越多的趨勢。在台灣，以林口長庚關節重建團隊來說，每年成功治療超過600例人工髖關節置換。現任亞洲髖關節鏡理事長，也是基隆長庚醫院副院長詹益聖表示...

【早安健康／蔡經謙報導】覺得雙腿容易水腫、容易胖，想打造苗條的下半身卻難以做到嗎？這可能是髖關節太僵硬導致。擁有20年授課資歷，並協助2藝人在一個月內共瘦下15kg的日本人氣健身教練宮澤誠治透露，只要坐...

▲有患者因為髖關節疼痛就醫，後來發現全身血管都出問題。（示意圖／翻攝自pixabay）記者張乃文／綜合報導花蓮1名72歲病人患有三高，因髖關節疼痛就醫，原以為是舊疾復發，檢查後發現是心血管疾病所致，腹主動脈...

【早安健康／蔡經謙報導】43歲唱跳天后蕭亞軒Elva去年（2022）霸氣宣告「Elvaisback」，透露新專輯、演場會都在籌備中，但時隔一年遲遲未有作品新消息，讓不少粉絲引頸企盼，日前還被金曲歌后A-Lin點名最想合作...

因小朋友是比較嚴重的髖關節發育不良，就提供使用「馬鞍型吊帶」的照護，經過3個月之後，髖關節超音波檢查，已經呈現正常發育、成熟的髖關節一名寶寶（女／化名，6個月大）出生前，家人就認為是屬於髖關節發育不...

▲針對髖關節骨折長者，職能治療師1對1的引導生活功能訓練，使用長柄鞋拔獨立穿鞋。（圖／台灣職能治療學會提供）記者洪巧藍／台北報導髖關節骨折是老年人跌倒後常見傷害，造成生活失能，依賴程度增加和生活品質...

想要瘦屁股，該做怎樣的運動？原來，想要瘦出小翹臀，就要從鍛鍊臀部肌肉開始！我們的臀部肌肉如果長期「無所事事」，當然屁股就會鬆垮下垂，這也是為什麼大家常說屁股會越坐越大！尤其因為長時間久坐，臀部一直...

覺得伸出雙腿時，腿上鬆弛的肉搖搖晃晃，堆積在膝蓋上方，因而不想展露美腿嗎？日本教練指出，透過鍛鍊2肌肉，不僅可以打造出緊緻、纖細的美腿，還有助於改善基礎代謝，讓血液流動變好、消水腫並能讓走路更加輕...

記者嚴云岑／台北報導高達5成新生兒髖關節發育不良難在理學檢查發現，若長期未處理，恐在30~40歲就需進行全人工髖關節置換。醫師表示，成人若經常有鼠蹊部、後臀、膝蓋上方疼痛，在盤腿、翹二郎腿時疼痛加劇，就...

▲台灣每1,000位新生兒有1至2位出現發展性髖關節發育不良的情形。（圖／示意圖／達志影像）記者趙于婷／台北報導台灣每1,000位新生兒有1至2位出現發展性髖關節發育不良的情形，若未治療，日後可能造成跛行、長短...

【早安健康／高橋由紀（日本美體瑜伽專家）】開始練習骨盆調整瑜珈之前，因為產後體型走樣、肩膀痠痛、頭痛、腰部疼痛、畏寒怕冷，以及自律神經失調造成的失眠等問題感到非常困擾。另外，明明臉部發熱，但頸部和...

【早安健康／台北慈濟醫院】巨大細胞瘤侵犯股骨冷凍治療除病灶正值18歲的許小姐因右邊髖關節不定時產生疼痛感，起初以為是生長痛，後來痛至難以行走，也無法好好睡覺，影響生活品質，遂求診台北慈濟醫院。經安排...

現代人的生活型態難免需要久站或久坐，下半身容易水腫，甚至堆積脂肪！不讓今天的水腫變成明日的負擔，不妨試試睡前花1分鐘伸展！日本知名美容美體網站美Ranger專欄作家繼田理惠提供簡單又不耗費太多時間的動作...